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| 內容簡介： |
文明德编的这本《有一种境界叫放下有一种心 态叫舍得有一种智慧叫包容》告诉我们，懂得放下、 舍得、包容的人生大智慧，才能使人生境界高、事业 格局大。
佛说：放下，便得自在。人生赢在勇于放下，拿 得起又放得下，才是真正无怨无悔的人生。一个人总 会遇到很多难以诉说的烦恼，或生活，或事业，或感 情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各 种情形与变故，此时，不要让身外之物牵绊我们的身 心，该放下的一定要放下。
古人说：“相由心生，烦恼皆自添，若为舍不得 ，又怎寻快乐？”为利所扰，舍不得而忧；为情所困 ，舍不得而痛。人要快乐，就要舍得。拥有了正确的 舍得心态，学会取舍的智慧，懂得进退的真谛，就能 够享受美好的人生。
只有包容，才能在善待他人的同时也成全自己。
心胸狭窄的人，心中容不下一粒沙子心胸宽广的人， 心中可以包容整个世界。心胸有多大，世界就有多大 ；包容有多少，拥有就有多少。包容的智慧，就是一 堵墙，隔开了快乐与哀愁、幸福与苦难、光明与黑暗 ，越过去，就是天堂。
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| 目錄：
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上篇 有一种境界叫放下
第一章 你能放下多少，幸福就有多少
幸福往往就在一拿一放之间
幸福就在懂得放手的那一刻转身
幸福的榜单上，第二名同样是英雄
幸福在于失意时的忘却
释怀过去方能享受幸福人生
放下抱怨才能亲吻幸福
放下不满，活着便是一种莫大的幸福
知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨
虚荣浮华，幸福却在减少
死命追求幸福，恰为幸福阻碍
不幸福只因不单纯
只要有一颗清净的心，即能获取幸福
学会放下，幸福需要自己来成全
第二章 “放”的哲学，“下”的智慧
过犹不及，适可而止
甩掉“金科玉律”的锁链
不以己心定善恶
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人
别把自己太当回事
逞口舌之快是做人的悲哀
做事情切忌强出头
遇强不强，你需要的是示弱
把自己的得意之事放在心里
显示学习姿态，切勿好为人师
面对错误，学会比别人先认错
算计别人将会误伤自己
第三章 有一种爱叫作放手
缘分不可强求，是聚是散都应随缘
给爱一条生路，也是给自己一条生路
放爱一条生路，爱情之花留有余香
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷
放开他并不等于失去他
感情攥得越紧，反而越容易失去
相爱就是给彼此自由
选择爱我的人还是我爱的人
尊重对方的“情感隐私”
别把感情浪费在不适合自己的人身上
天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底
真爱自己便不会强求自己
深爱但不迷失方向
盲目地选择爱情，是不幸的序曲
卸下伪装，向爱人展示最真实的自己
成人之美，成金之爱
第四章 放下自己，从最低处成功
输赢只是暂时，并非永远
最糟，也不过是从头再来
从灰暗的阴影中走出来，以积极的状态投入创业
放下面子，创业没有门槛
创业就不能做“行动的矮子”
用平和的心态发掘你的第一桶金
别拿资金不够当借口
小钱也是钱，小生意也不放过
柠檬太酸，就做成柠檬水
学习温商生意经：吃大苦发大财
安于现状就是向贫穷的过去奔跑
放下“身份”，路越走越宽
放下得失心，更容易接近成功
第五章 职场江湖，退一步海阔天空
面试时不必强调过去的成绩
新人入门，放下身段不做“格格党”
职场女性，学会“鸵鸟姿态”
投入工作，进得去也要出得来
过于依赖只会招致他人的反感
越什么也不越权
尊重上司，你才能成为事业舞台上的主角
保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区”
别太紧密，与同事保持适当的距离
与竞争的同事共同起舞
“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴
下山的也是英雄
第六章 涤荡心灵，放下负累
愈放下愈快乐
放下焦虑，让心灵呼吸清新空气
放下缠绕在心头的烦恼事
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
脱去抱怨的心灵枷锁
放下浮躁的心，人生静如禅
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任
别让忧郁爬上微蹙的眉头
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵
走出不平衡的心理误区
退隐心灵，保持精神世界的宁静
天真，人生如若初相见
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐
“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔
第七章 心里真放下，人生方自在
放弃，修身养性的最高境界
“放下”是一种觉悟，更是一种自由
放下一切，才是开始处
一念放下，万般自在
心中梁木一根，放下就是舵和桨
心里放下，方为真放下
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
悬崖深谷处，撒手得重生
提放自如，可得大自在
得失常挂心，宠辱皆心惊
有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力
人生难有真圆满，输赢得失且笑看
中篇 有一种心态叫舍得
第一章 有限退让，换来无限的空间
不同的选择，不同的人生
“舍”只是“得”的另一个名字
以退为进，绕指柔化百炼钢
退，意在“半途而止”，而非半途而废
大舍大得，小舍小得
存心舍弃，会有加倍的获得
隐忍退让，放长线钓大鱼
关键时刻懂得务实妥协
知止是一种人生智慧
学学狐狸哲学：放弃一条腿，保全一条命
只有“低人一等”，才有“高人一筹”
不能舍，只好在泥里团团转
过于戒备反而失去更多
第二章 进退有数，把握取舍的艺术
21世纪的今天，选择比努力更重要
宁得罪君子，不得罪小人
宁可在尝试中失败，也不在保守中成功
当别人都在努力向前时，你不妨倒回去
要大智慧，不要小聪明
世事纷繁，须谨记有所为有所不为
切莫贪图小便宜，它总有一天会让你偿还
山不过来，我就过去
当力量薄弱时，背靠“大树”好乘凉
不要拿那些值得同情的事情开玩笑
不拿别人的隐私开玩笑
读坏书，不如不读书
第三章 先予后得，为人处世的圣经
似予实取，不争反而能为先
要得到回报，先满足他人
主动，便赢得了成功人脉的一半
风光不可占尽，宜分他人一杯羹
锦上添花不如雪中送炭
储存人情，重在平时下功夫”
送人情不吝啬，多为自己开条路
平时多走动，急事有亲情
人再熟也要常联系
不要冷落落魄的朋友
学会倾听，胜过十张利嘴
不要放弃任何一个小人物
不能一味“公事公办”
第四章 感情世界，舍得之间成正果
不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它
舍得间懂得珍惜眼前人
犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求
择偶，不被美貌所迷惑
你无法挑到“最优”的结婚对象
相亲还是一个人去好
学会选择，懂得放弃
占有欲让人失去理智
婚姻还是要“门当户对”
不要在家里和办公室里想同样的问题
鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事
婚姻投资：你的那一位是大款还是伙夫
警惕第四类情感
第五章 舍小求大，做生意吃亏也是福
舍得舍得，舍和得永远不分开
放弃有时就等于一次机遇
敢于吃亏才是大赢家
明处吃亏，暗处得益
薄利多销，抓住百姓的心理需求
主动让利，追求产品的长远收益
以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒”
不要吃独食，让别人也赚钱
人舍我取，趁低吸纳
商中行善，一石二鸟
花大钱抢占黄金宝地
想赚钱，外来和尚就要念本地经
第六章 舍得之道，职场上的付出与收获
舍得投入，职场的充电投资“经”
忍耐是成就事业的必需
放弃忠诚就等于放弃成功
对自己的期望要比老板对你的期望更高
比别人多做一点，收获大不同
理解同事能够增加好感
在工作中，要主动与老板沟通
尽职尽责是晋升的跳板
“黑锅”也可能带来提拔的机会
让出功劳，才能平步青云
轻视心态要不得
正确的方法比坚持的态度更重要
做正确的事，正确地做事
三分苦干，七分巧干
第七章 感悟舍得，成功的黄金法则
学以致用，走好成功第一步
不舍急功之心，便离成功越来越远
跨越自己给自己设定的藩篱
不要因为失意而放弃追求成功的理想
在追逐梦想的道路上，必须学会舍弃一些眼前利益
不舍得机会成本，也就没有机会成功
成功不能只看眼前
要有计划地抛弃阻碍发展的因素
好运气，等不来就去创造
及早认输，下次还有赢的机会
过去的功劳簿是埋葬今日的坟墓
归零就是一种在低位思考高位的理智心态
最长久的名声也是短暂的
经验少未必是缺点
第八章 睿智人生，取舍问彰显智慧
取舍之间，唯心而已
失去可能是一种福音
从远处看，人生的失意也很有诗意
铅华洗尽，才有持久的美丽
舍与得之间，你需要一颗平常心
扬弃才能超常
盘子小不是问题，有气魄就能钓到“大鱼”
量力而行，舍弃才能得到
不被表象所淹没，集中精力于大事上
做人学学橡皮筋
天上掉馅饼，地上有陷阱
下篇 有一种智慧叫包容
第一章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷
苦难是上帝赐予的财富
以游戏之心看待挫折
折磨你的人是你的新鲜空气
泥泞的路才能留下脚印
学会包容生活中的不公平
学会接受不可更改的事实
不能改变环境，就学着适应它
关上一道门后，总有另一扇窗打开
愁也一天，喜也一天
包容问题，包容残缺
面对嗔怒，宽容是一种美德
原来我们可以如此幸运
自我解嘲，活出潇洒人生
从新的视角拍摄生活的乐趣
佛祖开释：悦纳一切苦与乐
第二章 悦纳自己，包容自身的不完美
世上没有绝对的完美
不必把一个污点放大到全身
标准过高只会迷失自己
不要为你的缺点遮羞
接受别人的帮助不必感到羞愧
换个角度，从缺陷中发现美
跨越性格缺陷，完美就在背后
自卑和自信往往就在一念之间
每个人都是上帝的宠儿
包容自己，逃出“心狱”的监禁
只看我所有的便能拥有快乐
第三章 广结人脉，包容是赢得人心的奥秘
为人处世以容人为上策
留有余地是一种理智的人生策略
忧他人之忧，乐他人之乐
律己宜严，待人宜宽
自我反省得到他人的尊敬
指责只会招来对方更多的不满
迁怒是不负责任者的行为
尊重他人就是理解和包容他人
不要把别人的冒犯放在心上
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
悦纳别人的与众不同
帮助曾经伤害过你的人
得理也要让三分
要私下指出别人的缺点
第四章 化解矛盾，一分包容胜过十分责备
因包容而避免冲突
与他人争执时，懂得后退一步
以高姿态化解对方的挑衅
低姿态消融他人嫉妒的壁垒
不咎既往，冰释前嫌
用爱消除隔阂
宽容让摩擦去无踪
以包容之心接受建议
多点雅量面对嘲笑
把心放宽，学会克制
第五章 合作共事，包容大度方能成就大业
人与人，在互惠中成长
告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖”
胸襟开阔方能成就伟业
胸襟有多大，成就就有多大
你可以不信，但不必排斥
能够包容他人才能被更多人接纳
回避恶性竞争，不抢同行盘中餐
没有永远的敌人：学会妥协，力求共赢
应该为普遍利益做些什么
找到合适的另一半
请相信你的合作者
能和不喜欢的人相处合作
第六章 包容下属，柔性的管理力量
宽待下属，制造向心效应
以高姿态对待下属的顶撞
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略
广开言路，杜绝独断专行
尊重差异，有分歧才能有收获
做一个给下属台阶下的领导
善于推功揽过
“知荣守辱”，做自谦自省的高明领导者
依靠强大影响力进行无为管理
引导下属进行良性竞争
放位不放权，不要干预下属的工作
别让员工因你的责备而如坐针毡
第七章 多点包容，爱情才会走得更深更远
早一点宽恕，会避免悲剧的发生
换位思考，走人他心灵的栖息之地
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫
重新接纳悔过的爱人
原谅逝去的爱
在爱情的天平上，迁就等同于包容
爱情需要善意的谎言
偏见会折断丘比特的翅膀
忍耐让爱情之花更艳丽
没有堤坝的河流，迟早会干涸
爱情需要有温柔的滋润
要“示弱”不要“示威”
第八章 婚姻家庭，包容的心才是人生的港湾
家庭是人生的幸福天堂
完美婚姻可“欲”而不可求
包容与理解是美满婚姻的保障
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼
夫妻吵架，本没什么成王败寇
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚
低头的瞬间就成全了爱
欣赏你的爱人
善待自己的妻子
感谢“小三”令婚姻生活更美满
唠叨是婚姻的致命伤
争吵，会让幸福悄悄溜走
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幸福往往就在一拿一放之间 常听父母提起他们的小时候，说那时虽然吃不饱 、穿不暖，但却觉得幸福就在指间。也常听自己的同 龄人抱怨，抱怨生活中有太多的抉择，以至于幸福就 在抉择中溜走了一半。也许是我们的生活比起父辈来 过于琳琅满目，也许是杂乱的物质让我们的思想变得 越来越复杂，在光怪陆离的生活中我们丢掉了幸福， 殊不知，简单的幸福却在一拿一放之间等待着我们。
人生中，左右为难的情形会时常出现：比如面对 两份同具诱惑力的工作，两个同具诱惑力的追求者。
为了得到其中“一半”，你必须放弃另外“一半”。
若过多地权衡，患得患失，到头来将两手空空，一无 所得。我们不必为此感到悲伤，因为能抓住人生“一 半”的美好就已经足够幸福了。
两个朋友一同去参观动物园。动物园非常大，他 们的时闻有限，不可能参观到所有动物。他们便约定 ：不走回头路，每到一处路口，便选择其中一个方向 前进。
第一个路口出现在眼前时，路标上写着一侧通往 狮子园，另一侧通往老虎山。他们琢磨了一下，选择 了狮子园，因为狮子是“草原之王”。又到一处路口 ，分别通向熊猫馆和孔雀馆，他们选择了熊猫馆，熊 猫是“国宝”嘛…… 他们一边走，一边选择。每选择一次，就放弃一 次，遗憾一次。但时间不等人，如不这样做他们的遗 憾将更多。只有迅速做出选择，才能减少遗憾，得到 更多的收获，得到幸福的感觉。
幸福在选择中诞生，然而在选择和取舍时却必须 要有理性、睿智和远见卓识，不可鼠目寸光，不可急 功近利，更不可本末倒置，因小失大。选择不是一锤 子的买卖，不能因为一粒芝麻丢了西瓜；不能因为留 恋一棵小树而失去整片的森林。
很多时候，我们总是想选择这个，却害怕错过那 个，于是拿起来又放下，到最后一刻还在犹豫。这个 会有这样的缺点，那个会有那样的不足，总迟迟下不 了决心。或者选择之后，又来回地更改，时间和精力 都在患得患失之间被耽搁了，幸福也在指间流走。世 界上没有十全十美的东西让你选择，每一样东西都会 有它自身的弱点，所以，当你选择之后就大胆地往前 走，而不是走一步三回头，这在很大程度上影响了前 进的速度。
而那些事业有成之士，总会在抉择之后一直走下 去。释迦牟尼在宗教事业和王位之间，选择了创立佛 学；鲁迅在拯救人的灵魂和人的身体之间选择成为一 代文豪；迈克尔·乔丹放弃了棒球运动员的梦想，成 为世界篮坛上最耀眼的“飞人”球星；帕瓦罗蒂放弃 了教师职业，成为名扬世界的歌坛巨星。
无论我们怎样审慎地选择，人生的大多数时候终 归都不会是尽善尽美，总会留有缺憾。但缺憾本身也 是一种美。有些选项看似诱人，但如果不适合自己， 那就要果断舍弃。做出什么样的选择，要视自身条件 和具体情况而定，要有主见，不能人云亦云。
“人生就像一张茶几，上面摆满了杯具”，然而 却时常有人把自己的人生过成一副“餐具”，只要那 些懂得舍弃、懂得选择的人，才能最终把自己的人生 变成“洗具”，因为幸福往往就在一拿一放之间。
幸福就在懂得放手的那一刻转身 人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，伤害 过你的人，你就用几倍的伤害给予他们重创。心理得 以平衡之后，有一天你又被伤害，你又开始报复。周 而复始，你终日被报复充斥，成了报复的囚徒，苍白 了信仰，空虚了精神，丢掉了理想，可惜了美德，得 到的只是伤害。当我们恨我们的仇人时，就等于给了 他们制胜的力量，而这种力量会让我们寝食难安、魂 不守舍、心烦意乱，最终甚至导致疾病和死亡。这样 看来，报复不仅让我们无法实现对别人的打击，反倒 成为对自己的内心的一种摧残。紧抓住仇恨不放，幸 福便将远离，世间有多少人能够明了。幸福，其实就 在懂得放手的那一刻转身。
古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。一天， 他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东 西很碍脚，他踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有 被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼 羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟然长 大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格里斯说： “朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨 袋，你不侵犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会 膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！” 茫茫人世间，我们难免与别人产生误会、摩擦， 如果不注意，在我们惊动仇恨之时，仇恨袋便会悄悄 成长，你的心灵就会背上报复的重负而无法获得自由 。报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘，使你的 心灵得不到片刻安宁，报复同样会驱赶幸福，使你失 落永恒的幸福的滋味。
有一位好莱坞的女演员，失恋后，怨恨和报复使 她的面孔变得僵硬而多皱，她去找一位有名的化妆师 为她美容。这位化妆师深知她的心理状态，中肯地告 诉她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界 任何美容师也无法美化你的容貌。” 圣人说：“怀着爱心吃菜，也要比怀着怨恨吃牛 肉好得多。”如果我们的仇人知道怨恨使我们精疲力 竭，使我们紧张不安，使我们的外表和内心都受到伤 害的时候，他们不是会拍手称快吗？我们岂能让仇人 控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表？莎士比 亚曾经说过：“不要由于你的敌人而燃起一把怒火， 让心中的烈焰烧伤自己。”明智如你，理应让愁怨远 离。人们追求幸福，却总以为击败自己的敌人，报复 自己的仇家就能够获得解脱，得到幸福，殊不知，复 仇的心，正如同一把利刃，刺伤他人的同时，也刺伤 了自己。幸福的奥妙看似难以参透，幸福的本质，却 又是何等的清晰与单纯，放下内心所有的愁怨与不满 ，潇洒地转身，旋即，你便能够望见幸福。
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