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《坐月子一天一页》
这是一本坐月子宜忌和月子餐食谱大全，也是一本产后恢复和新生儿护理大全。
坐月子必知宜忌128条。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的特殊宜忌；新生儿喂养与护理的宜忌……条条宜忌，打开书，一看全知道。
从分娩当天到产后第42天，妈妈和宝宝的变化与护理、1天5顿月子餐……在这里你都能得到专家权威的指导。
指导新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸该做的事，让宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，给宝宝穿衣服、换尿布，伺候妻子坐月子……让新爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个月子期。
“月子特别护理”版块。针对剖宫产妈妈、非哺乳妈妈、月子里可能产生不适的妈妈非常贴心地给出了特别的提醒和饮食指导方案。
《跟金牌月嫂坐月子》
不用再请月嫂，这里有金牌月嫂为您提供*全面、*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。
本书是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容权威、丰富。
超值附赠坐
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| 內容簡介： |
《坐月子一天一页》
新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。
不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到最全面的呵护。你会发现，坐月子竟然如此简单！
好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到最温柔的关爱和最专业的呵护。
本书由实战经验丰富的金牌月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。
《跟金牌月嫂坐月子》
本书按照新妈妈最关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了最实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。最特别的是，本书细分受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“金牌月嫂的月子经”和“金牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。
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| 關於作者： |
王琪
国家“十五”科研攻关项目负责人
中华医学会、北京医学会专家库成员
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。
高子云
金牌月嫂、高级母婴护理师 北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强
许岚
金牌月嫂 北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名
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| 目錄：
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《坐月子一天一页》
坐月子必知宜忌128条
能吃不能吃
能做不能做
剖宫产特殊宜忌
哺乳妈妈宜忌
非哺乳妈妈宜忌
新生儿喂养与护理宜忌
冬季坐月子宜忌
夏季坐月子宜忌
第一部分 月子日常护理
第1天
爸爸：全程陪护
准备好待产包
考虑好是否要进产房
无论生男生女，都要表现得很开心
分娩当晚陪床
妈妈：彻底放松自己
见红了，先洗个澡
有宫缩，不用着急去医院
破水后要马上去医院
出现强烈便意，切勿用力上厕所
感觉快要生了却独自在家该怎么办
顺产3个产程
导乐指导和家人陪伴
吃深色巧克力补充体力
爬楼梯，增加宫缩强度
选择适合的分娩姿势
阵痛来临不要大喊大叫
积极配合用力
选择无痛分娩
不要因为男医生就拒做指检
顺产当天吃什么好
先吃些汤和粥
产后第1餐：黄芪羊肉汤
产后第2餐：花生红枣小米粥
产后第3餐：西红柿菠菜面
剖宫产：6小时后喝萝卜汤促排气
剖宫产术前4小时应禁食
少吃易产气食物
排气之后以流食为主
术后6小时内不能枕枕头
术后24小时要卧床休息
密切关注阴道出血量
宝宝：皮肤皱皱的“小老头”
戴着手环或脚环
天生会吃奶
会握住你的手指
能看清并记住20~30厘米内的物体
除了吃，就是睡
新生宝宝要接种哪些疫苗
第2天
宝宝：排出墨绿色胎便
尽量不要抱着宝宝睡觉
3个月前睡觉不要枕头
爸爸：看护好自己的宝宝
妈妈：红色恶露量增加
妈妈产后第1次下床
妈妈产后第1次排尿
前3天刷牙用指漱
月子餐
早餐 红糖小米粥 煮鸡蛋
午餐 什菌一品煲 米饭
日间加餐 薏米红枣百合汤 苹果
晚餐 什锦面
晚间加餐 牛奶红枣粥
……
第3天
……
第4天
……
第5天
……
第6天
……
第42天
……
第二部分 月子特别护理
PART A 剖宫产妈妈的特别护理
预防术后24小时内出血
尽早开奶
手术后不宜吃太饱
产后6小时进食
选择合适的床
剖宫产后不适合平卧
不宜长时间仰卧
产后早下床活动
术后7天内使用腹带
了解体质再进补
不同体质不同吃法
寒性体质的饮食调养
热性体质的饮食调养
中性体质的饮食调养
气虚体质的饮食调养
血虚体质的饮食调养
阴虚体质的饮食调养
阳虚体质的饮食调养
如何护理剖宫产伤口
不要过早揭掉伤口的痂
改善饮食习惯
保持疤痕清洁
7天以后饮食与顺产妈妈一样
定期查看伤口及恶露
多久可以恢复性生活
剖宫产伤口发炎怎么办
预防产后便秘
剖宫产妈妈产后4周再运动
运动方式
第2天饮食
早餐 红糖桂圆小米粥 苹果
午餐 小米粥 当归鲫鱼汤
日间加餐 萝卜水 黑芝麻糊
晚餐 红枣茶 西红柿面片汤
晚间加餐 红糖水 桂花藕粉羹
第3天饮食
……
第4天饮食
……
PART B 非哺乳妈妈的特别护理
PART C 产后不适食疗调理
附 录
四季如何坐月子
南北方不同的月子饮食
《跟金牌月嫂坐月子》
如何挑选一名好月嫂
请月嫂的好处
了解月嫂的职责范围
怎样判断月嫂机构的资质
关于月嫂的相关法规
怎样面试月嫂
选择月嫂的注意事项
与月嫂和睦相处
如何应对月嫂工作中的问题
科学坐月子
月子里的日常护理
顺利分娩
提前选好去医院的路线
分娩前保证充足的休息
……
月子里的错误经验
捂月子
不能见风
月子里要多吃鸡蛋
顺产妈妈的注意事项
产后不宜马上熟睡
及早下床活动有助身体恢复
产后应及时排便
保持会阴清洁
顺产侧切伤口护理妙招
……
剖宫产妈妈的注意事项
少用止疼药
新妈妈要多翻身
剖宫产后睡觉姿势
产后注意排尿
定时查看刀口及恶露
拆线后再出院
……
生活细节
月子期间要穿软底拖鞋
根据宝宝的生活规律进行休息
注意腰部保暖
关注阴道出血量
需要绑腹带吗
绑腹带的正确方法
……
居家环境与个人卫生
定时开窗通风
不要睡过软的床
产后洗澡宜用淋浴
夏季洗澡注意事项
冬季洗澡注意事项
产后刷牙有讲究
……
产后心理护理
产后三大心理变化
新妈妈的心理健康对宝宝的影响
产后爱发脾气怎么办
产后心理减压法
……
产后恢复与瘦身
产后运动重塑漂亮妈妈
产后宜循序渐进做运动
顺产妈妈产后第一天就应适当运动
剖腹产妈妈产后7~10天再运动
产后合理控制体重
……
预防月子病
重视血性恶露不尽
轻松应对产后尿潴留
乳头皲裂怎么办
多吃蔬果，预防产后痔疮
……
健康月子餐
分娩当天吃什么
第一产程
第二产程
第三产程
月子里的饮食宜忌
第1周健康月子餐推荐
别急着第一天就喝下奶汤
剖宫产要先排气再吃东西
……
哺乳妈妈的下奶食谱
鲫鱼汤
猪蹄花生汤
鲢鱼丝瓜汤
……
非哺乳妈妈的营养食谱
鲫鱼汤
猪蹄花生汤
鲢鱼丝瓜汤
……
第1周
本周健康月子餐推荐
早餐
欧式蛋饼
木瓜牛奶露
午餐
西红柿炒鸡蛋
什菌一品煲
生化汤
晚餐
牛肉炒菠菜
……
第2周
……
第3周
……
第4周
……
产后恢复特效食谱
产后便秘
芹菜茭白汤
油菜汁
茼蒿汤
产后出血
人参粥
红糖煮鸡蛋
生地益母汤
排恶露
……
科学育儿
了解你的宝宝
新生儿的健康标准
新生儿的体格标准
新生儿的哭声
新生儿的头
新生儿的视觉、听觉和嗅觉
新生儿的卤门
新生儿的皮肤
新生儿的生殖器官
新生儿的大小便
新生儿的脐带
新生儿的睡眠
新生儿的先天反射
新生儿的生长发育标准
测量方法
体重
身高
头围
囟门
新生儿特有的生理现象
生理性体重下降（塌水膘）
呼吸时快时慢
打嗝
“马牙”和“螳螂嘴”
新生儿乳腺肿胀
青灰色“胎记”
假月经
……
几个特殊的生理现象
皮肤色变
眼白出血
红色尿
隐睾
……
新生儿的喂养
母乳喂养
母乳不够怎么办
配方奶的选择
正确挑选奶瓶和奶嘴
宝宝不认奶嘴怎么办
母乳喂养的宝宝需要喝水吗
不要用热水冲调奶粉
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
……
人工喂养
不宜母乳喂养的情况
不能母乳喂养也不要着急
……
混合喂养
……
新生儿的护理
解读民间习俗的错误经验
挤乳头
绑腿
过小满月
……
日常护理
脐带的护理
眼睛的护理
口腔的护理
鼻腔的护理
皮肤的护理
宝宝吐奶怎么办
怎样给宝宝洗澡
女宝宝外阴怎么护理
怎样给宝宝包襁褓
跟妈妈睡还是单独睡
……
特殊宝宝的护理
双胞胎或多胞胎
早产儿
巨大儿
常见异常的症状与应对
新生儿常见疾病
什么是新生儿生理性黄疸
新生儿生理性黄疸需要治疗吗
内八脚和罗圈腿需要纠正吗
宝宝怎么老打喷嚏
宝宝感冒了怎么办
新生儿用药
家庭常备药箱
怎样给新生儿用药
新生儿用药注意事项
民俗用药要谨慎
新生儿的免疫接种
常见的接种项目
特殊的接种项目
……
新生儿的启蒙训练
看的能力
看妈妈的脸
看黑白图案
听的能力
精选早教音乐
运动能力
充满母爱的抚触
与外界的交流
我是妈妈
附录
母乳喂养记录表
人工喂养记录表
宝宝睡眠记录表
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| 內容試閱：
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《坐月子一天一页》
坐月子必知宜忌128条
能吃不能吃
对于刚生完宝宝的新妈妈来说，饮食调理尤为重要。调理得当，不仅可以帮助新妈妈尽快康复，还能给予宝宝充足的乳汁。什么不能吃，什么能吃，成为新妈妈和家人经常挂在嘴边的疑问。下面就给新妈妈介绍常见的饮食调养误区，以及正确的吃法，新妈妈赶紧来看看吧！
1 忌产后立即服用人参
人参有大补元气之功，但是刚刚分娩的新妈妈却不能立即服用，因为会加重出血。一般认为，生产2个月后，若有气虚症状，可每天少量服食人参。
2 忌饮食中不加盐
过去很多人认为，新妈妈在产后前几天不能吃盐，否则身体会水肿。实际上新妈妈产后出汗较多，体内容易缺水、缺盐，如果总吃无盐的饭菜，会感觉食欲不佳，身体无力。
3 忌喝红糖水超过10 天
传统观念认为产后要天天喝红糖水，但喝红糖水不要超过10天。喝过多红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，甚至增加恶露中的血量，引起贫血。
4 忌哺乳妈妈产后1 周内喝老母鸡汤
现代营养学表明，喝老母鸡汤不但不能增乳，还会导致回奶。因为老母鸡汤中的雌激素含量很高，会使新妈妈身体的雌激素浓度增高，催乳素减弱，导致乳汁不足，甚至出现回奶的现象。
5 忌只喝汤不吃肉
产后适当喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，确实可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，只喝汤不吃肉会影响身体对营养的均衡摄取。
6 忌产后第1 天喝催乳汤
产后第1 天新妈妈的乳腺管还没有完全畅通，如果着急喝催乳汤，那么乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会导致新妈妈发热。
第2天
宝宝:排出墨绿色胎便
新生儿出生后12 小时左右开始排胎便，呈墨绿色或黑色黏稠状，此时的胎便是由脱落的肠黏膜上皮细胞，咽下的羊水、胎毛和红细胞中血红蛋白的分解产物胆绿素等物质构成。约48 小时后，变为混着胎便的乳便，这叫过渡便。
尽量不要抱着宝宝睡觉
不要抱着宝宝睡觉，也不要用手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动，这些都是错误的做法。这样不仅影响宝宝的睡眠，而且养成抱着睡的习惯之后，也会影响大人的休息。最好的方法是，待宝宝喝饱了之后，自己躺在小床上，从小养成良好的睡眠习惯。
3 个月前睡觉不要枕头
刚出生的宝宝，脊柱是平直的，也就是说，宝宝在平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉会自然松弛；侧卧时头与身体也在同一平面。所以，建议不给新出生的宝宝用枕头，否则易使脖颈弯曲，引起呼吸困难，甚至影响宝宝正常的生长发育。3个月以后则要及时垫上枕头。宝宝3 个月后已经可以自主抬起头来，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲；宝宝6 个月后开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也开始发育变宽。所以这时应及时给宝宝枕上枕头，否则宝宝睡觉时头位偏低，会使脑部血液过多，影响入睡。
爸爸:看护好自己的宝宝
新妈妈生产完身体还很虚弱，宝宝此时又非常需要照顾，爸爸要担负起看护宝宝的重任。随时和宝宝在一起，不要随便让人抱走宝宝，即使是穿着白大褂的医生，也要问清楚。
妈妈:红色恶露量增加
从产后第1 天开始，新妈妈会排出类似“月经”的东西（含有血液、少量胎膜及坏死的虹膜组织），这就是恶露。此后1 周时间内，是新妈妈排恶露的关键期，第2 天的恶露呈鲜红色。
妈妈产后第1 次下床
如果是顺产妈妈，在产后6~8 小时就可以下床活动，每次5~10 分钟。如果会阴撕裂或侧切，应在12 小时以后再活动，动作要慢，避免将缝合的伤口撕开。剖宫产妈妈手术后24 小时内需要卧床休息，第2 天可以在床上活动或扶着床边走，之后可以下床活动。开始下床活动时，妈妈会有些疼痛，但是对于恢复消化功能很有好处。手术后第2天，妈妈要及早下床，可以先在床上坐一会儿，再移到床边坐一会儿，然后在家人的帮助下，忍住刀口的疼痛，在地上站立一会儿或扶着床边走几步，每天坚持3~4 次。如果刀口太疼无法站立，妈妈也要在床上坐一会儿，避免内脏器官的粘连。
妈妈产后第1 次排尿
如果是顺产妈妈，一般在分娩后4小时即可排尿。产后第1 次排尿会有疼痛感，这是正常现象，妈妈不要担心。如果实在排不出，可以请医生进行药物治疗或导尿。剖宫产妈妈在手术后会进行导尿，一般手术后24 小时就可以拔掉尿管，妈妈需要自行排尿。很多妈妈害怕下床时伤口疼痛而不肯去排尿，这样极易引起尿道发炎等疾病。妈妈去排尿时，要有家人帮忙搀扶。
前3 天刷牙用指漱
传统月子认为“在坐月子时，不能刷牙、漱口”，从今天的医学角度来看，这种说法毫无科学根据，坐月子不坚持刷牙、漱口，会给新妈妈和宝宝健康带来危害。但产后前3 天应采用指漱最好，指漱就是把食指洗净或在食指上缠上纱布，然后把牙膏挤于手指上充当刷头，像正常刷牙一样在牙齿上来回、上下擦拭，用温水漱口，最后再用手指按压牙龈数遍。
第2天月子餐
今天身体的疼痛会降低食欲，肠胃的功能也在初步的调整中，饮食还是以清淡为主，可适当进食谷类、水果、牛奶等。一般情况下，产后3 天乳房才能开始完全泌乳，因此不要着急喝下奶汤，先吃些素炖补，如什菌一品煲，既有丰富的营养，也不过分油腻。
早餐: 红糖小米粥煮鸡蛋
红糖、小米是传统坐月子常用的食材，搭配食用能为新妈妈迅速补充身体气血。
红糖小米粥
原料：小米100 克，红糖适量。
做法：①将小米洗净，放入锅中，加适量清水，大火烧沸，转小火慢慢熬煮。②待小米开花时加入红糖拌匀，再熬煮几分钟即可。
午餐：什菌一品煲米饭
素素的什菌汤，有很好的开胃作用，很适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈食用。
什菌一品煲
原料：猴头菌、草菇、平菇、白菜心各50克，干香菇30克，葱花、盐各适量。
做法：①干香菇泡发后洗净，去蒂，划出花刀；平菇洗净切去根部，撕片；猴头菌、草菇洗净后切开；白菜心掰开洗净。②锅内放入清水、葱花，大火烧开。③再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心，转小火炖煮10分钟，加盐调味即可。
日间加餐：薏米红枣百合汤苹果
薏米有清利湿热、利小便的功效，百合可以缓解产后失眠症状，红枣是天然的补血上品。
薏米红枣百合汤
原料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10颗。
做法：①将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时；鲜百合洗净，掰成片；红枣洗净，去核。②将薏米和清水一起放入锅中，大火煮开后，转小火煮1小时。③放入鲜百合、红枣，再煮30分钟即可。
晚餐：什锦面
什锦面含有多种营养素和膳食纤维，适合新妈妈产后初期调养身体、恢复体力之用。
什锦面
原料：面条100 克，肉馅50克，鸡蛋1个，香菇、豆腐、胡萝卜各20克，香油、盐、鸡骨头、海带、葱花各适量。
做法：①鸡骨头和洗净的海带一起熬汤；香菇、胡萝卜洗净，切丝；豆腐洗净切条。②肉馅中加入蛋清揉成小丸子，入开水烫熟。③把面条放入熬好的汤中煮熟，放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条、肉丸及葱花、盐、香油即可。
晚间加餐：牛奶红枣粥
牛奶含有较多的钙，搭配红枣一起食用，补铁、补钙，是新妈妈宜经常食用的佳品。
牛奶红枣粥
原料：大米50克，鲜牛奶250毫升，红枣10颗。
做法：①红枣洗净，去核；大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。②锅内加入清水，将大米放入后，大火煮
沸，转小火熬煮30分钟。③加入鲜牛奶、红枣，煮10分钟即可。
《跟金牌月嫂坐月子》
请月嫂的好处
如今，越来越多的新手父母都想在坐月子期间请个月嫂帮忙照顾新妈妈和宝宝。可是，家里的老人大部分都会表示反对，一来觉得自己有能力和精力伺候好月子，没必要花那个冤枉钱；二来觉得把宝宝交给外人照顾， 总是很不放心。其实不然，请一个好的月嫂对新妈妈、对宝宝甚至对整个家庭都有很多好处。
更好地照顾新妈妈和宝宝
好的月嫂除了具备专业的护理知识外，最重要的是有多年的月嫂工作经验，护理过各种不同的新妈妈和宝宝，积累了丰富的第一手经验，这是家里的老人无法相比的。就拿剖宫产新妈妈来说，我们都知道剖宫产新妈妈和顺产新妈妈在饮食、生活等方面都是有很大差别的，但是老人对这些知之甚少，如果一味按过去顺产妈妈的方法照顾，显然不合时宜。
更好地学习育儿知识
请一个月嫂，不但能减轻全家人的负担，还能在用月嫂的过程中学会不少伺候月子和照顾宝宝的很多知识。虽然有些妈妈也会买一些育儿书或者上网搜一些育儿知识，但是远不如月嫂的亲身实践来得真切。月嫂护理宝宝脐带、给宝宝洗澡或做抚触时，相信新妈妈看过一两次，很快就能学会了。
更好地解决产后抑郁
由于80后、90后新妈妈信奉科学、现代的坐月子观， 与老人传统的观念很不一致，矛盾由此产生。还有些新妈妈什么都想给宝宝最好的，发现自己给不了，就很郁闷。专家发现，疏导产后抑郁的工作由新妈妈的家人来做，往往是不奏效的；而由月嫂来做，效果就会好很多。这是因为月嫂一般会兼顾老辈人的观念和新妈妈的身心需求，提出一个折中的坐月子方案，让新妈妈身心愉悦。
怎样面试月嫂
月嫂是个熟练工种，只有照看了35个以上的新妈妈，才基本能让雇主放心，但我们普遍缺乏考察月嫂经验的能力。所以在面试月嫂时，除了检查她的身份证、健康证、育婴师证之外，最重要的还是问一些母婴护理的专业问题，以此来考察月嫂的资历。
介绍一下一天的工作
这个问题没有固定的答案，我们可以通过月嫂的回答判定她的工作资历。如果月嫂的回答井井有条，证明她有一定的工作经验。同时，我们也可以用这个问题和月嫂沟通一下工作范围和职责的事宜。新妈妈护理应注意什么，顺产和剖宫产的护理有什么不一样这些问题也没有标准答案，主要是多观察月嫂，看看她是能正面
回答，还是顾左右而言他。有经验的专业月嫂会逐项讲得很详细、具体，那些支支吾吾的月嫂明显经验不足。
宝宝晚上闹人怎么办
如果月嫂对这个问题的答案是“没关系，有我呢”，这只能说明她是一位经验不足的月嫂。有经验的月嫂
会告诉你，白天多和宝宝玩，跟宝宝说话，夜间喂奶的时候不开大灯，不跟宝宝说话。这样大部分宝宝很快就可以养成规律睡眠的好习惯。
宝宝一天洗几次澡， 脐带没脱落是否能洗澡
新生儿可以每天都洗澡，如果天气寒冷， 两三天一次也可以，这个问题比较好回答，关键是后面的问题。脐带没有掉也可以洗澡，只是尽量避开肚脐的位置，之后还要给肚脐消毒。看看月嫂是不是知道要用75％的酒精给脐带消毒，这个问题要是答得不好，说明这个月嫂很不专业。您一般推荐什么牌子的洗浴用品，为什么这个问题没有标准答案，但从这个问题可以看出月嫂对婴儿用品的熟悉程度。有经验的月嫂对各个婴儿用品品牌和使用效果都很了解，对价格也大多比较敏感和熟悉。而且相当一部分月嫂都有自己习惯用的品牌，但牌子不重要，重要的是问问她们推荐的理由。
您带的宝宝是母乳喂养的多还是吃奶粉的多
如果面前的月嫂告诉你她带的宝宝大部分都是母乳喂养，并且有帮助新妈妈下奶的经验，还语重心长地告诉你母乳对宝宝是多么重要， 这会是一名优秀的月嫂。因为现在很多月嫂贪图省事，不愿意帮助新妈妈催奶，而且吃母乳的宝宝不易与月嫂建立感情，不好带，这些不合格的月嫂大多会建议新妈妈采取混合喂养或者干脆人工喂养的方式。
宝宝总要人抱怎么办
如果面前的月嫂告诉你“不要总抱宝宝，即便哭了也不要抱，否则会惯坏他”等类似的话，说明这名月嫂没有经过正规培训，或者缺乏责任感和爱心。经过正规培训的月嫂都知道， 婴儿是非常需要关爱的，对婴儿情感上的需求要无条件满足。总是哭了不理，婴儿会对大人产生不信任感，也会增加恐惧。经常被抱、被陪伴的婴儿智力和身体发育都要好于缺少爱抚和照顾的婴儿。当然，不管提什么样的问题，都是理论上的，新妈妈和新爸爸可以在面试月嫂的时候让她亲自抱抱宝宝，看看她是否注意抱前洗手、抱宝宝的姿势是否正确等细
节，以此来考察月嫂的实际操作能力。
顺产妈妈的注意事项
虽然顺产较之剖宫产对新妈妈身体伤害比较小， 但是在顺利分娩后也不可大意。如果新妈妈在日常护理中不加以注意， 对新妈妈的身体恢复是十分不利的， 因此绝不能掉以轻心。
产后不宜马上熟睡
经历难忘的分娩后，看到可爱的宝宝，不少新妈妈都会感到非常满足，就像完成了一项重要的使命，与此同时，强烈的疲劳感袭来，真想痛痛快快地睡一觉。但是专家和医生建议，产后不宜立即熟睡，应当取半坐卧位闭目养神。其目的在于消除疲劳、安定神志、缓解紧张情绪等，半坐卧还能使气血下行，有利于恶露的排出。新妈妈在半坐卧闭目养神的同时，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，可有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭目数小时后新妈妈就可以美美地睡上一觉了。
少说话，多休息
顺产后新妈妈身体非常虚弱，头晕乏力，走路晃悠，说话无力，全身都是虚汗，此时新妈妈最需要的就是多休息，即便睡不着也要闭目养神。有些新妈妈生产后会立即发大量报喜的短信，接听很多祝福的电话，殊不知，此时说话最伤神、伤气，这些事情完全可以延后再做或者交由爸爸处理。
多种睡姿交替有利于产后康复
新妈妈在产后休息的时候一定要注意躺卧的姿势，这是因为分娩结束后子宫会迅速回缩，而此时韧带却很难较快地恢复原状，再加盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展或撕裂，使得子宫在盆腔内的活动范围增大而极易随着体位发生变动。所以，为了防止发生子宫向后或向一侧倾倒，新妈妈在卧床休养中要注意避免长期仰卧位， 而应仰卧与侧卧交替。
……
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