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| 編輯推薦： |
★成功有秘诀，只差人点拨
★40个习惯，简单易行，人人都能做到！
★作者曾指导过多位奥运会冠军，*擅长把普通人训练为超级成功者！
★实在又有效的超级成功术！
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| 內容簡介： |
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本书由日本专业运动精神训练师高妻容一编著，作者围绕一流人才的40个习惯展开写作，这些奥运获奖者，即“一流人才”，他们拥有一套共通的，应该被称作“思考习惯”或“成就方程式”的东西，这些资质，对于任何领域的人才来说都是通用的。只要我们认真理解他们的“习惯”，并将它们化为己有。就能够成为“一流人才”。
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| 關於作者： |
高妻容一：
1955年出生于日本宫崎县。现任日本东海大学体育学院教授，运动精神训练指导。中京大学研究生院体育学专业硕士课程毕业后曾赴美国佛罗里达州立大学留学。将留学期间学得的最新运动心理学理念带回日本，进而成为著名的专业运动心理训练师。
1985年起至2001年任日本体育学会运动医学·科学研究精神管理研究班成员，现在担任日本运动精神训练指导协会监事并运动精神训练指导师资格认定委员会广报委员，致力于普及精神训练法的普及及后期培养项目。此外，还担任着精神训练·应用运动心理学研究会事务局代表。
主要著作有《现在就能使用的精神训练法 选手用》《从零开始！精神训练法》（均为BASEBALL杂志出版社出版）
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| 目錄：
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第一章
每天的习惯
1
习惯 1一流人才总有自己执著的事 3
习惯 2一流人才脸上永不会缺乏笑容 8
习惯 3一流人才每天都不会忘记早餐 13
习惯 4一流人才总会精神百倍地与人打招呼 16
习惯 5一流人才每天都会做同样的事 19
习惯 6一流人才每天都会仔细打扫厕所 22
习惯 7一流人才总是特别注重平衡 27
习惯 8一流人才心志坚定无法动摇 32
第二章
采取行动时的习惯
35
习惯 9一流人才总会想象自己吃咖喱饭时的样子 37
习惯 10一流人才总不会忘记检查自己的计划表 42
习惯 11一流人才总会通过反推来分析事物 45
习惯 12一流人才从不会忘记检查厕所 48
习惯 13一流人才从不会想象整个体育馆着火的场景53
习惯 14一流人才不会单纯为金钱奔走 58
习惯 15一流人才总是惜时如金 62
第三章
为了将实力发挥到最佳的习惯 67
习惯 16一流人才都会控制自己的心态 69
习惯 17一流人才总是会执著于自己所关注事情的某一点74
习惯 18一流人才能靠着呼吸来调动自己的情绪 79
习惯 19一流人才总是保持着最挺拔的身姿 83
习惯 20一流人才每天早晨都会坚持散步 88
习惯 21一流人才能灵活划分“紧张”和“松弛” 93
习惯 22一流人才就算在逆境中也不会轻言放弃 96
习惯 23一流人才从不会在意旁人的说法 101
习惯 24一流人才不会过分在意成就 106
习惯 25一流人才会利用对手来让自己强大 109
习惯 26一流人才总是能开心开始，开心结束 113
第四章
被任务追着跑时的习惯 119
习惯 27一流人才会把压力当成朋友 121
习惯 28一流人才最善于苦中作乐 125
习惯 29一流人才一定失败过 129
习惯 30一流人才都是经历过低谷的人 134
习惯 31一流人才从不多想 139
习惯 32一流人才永远不会消沉 144
习惯 33一流人才不会满足于简单的反省 147
习惯 34一流人才都是好胜的 151
习惯 35一流人才对成功体验有特别的执著 154
第五章
为磨炼自我而形成的习惯 157
习惯 36一流人才不会忘记初衷 159
习惯 37一流人才的目标永远不会是“前四名” 163
习惯 38一流人才都善于“偷师” 167
习惯 39一流人才在人看不见的地方都在偷偷努力 170
习惯 40一流人才拥有有别于他人的“享乐”方式 175
后 记 179
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| 內容試閱：
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翻开本书的你，有没有曾经因为自己无法取得成就而烦恼过，或者说一直思考着能否取得比现在更大的成就呢？至少，你肯定也是对“取得成就”这个话题相当感兴趣。
那么，对于这样的你，我有一个问题想要问一问。
如果你的上司忽然找到你，命令你转职去别的地方工作，你会怎么回答呢？
刚刚买好的房子、对于去一个人生地不熟的地方的不安感……你会因为这些因素而拒绝转职吗？
还是说，你会把转职当做人生另一段新路程的起点，当做对自己实力的一次测试，而果断地接受这个指令呢？
我作为一名专业的运动心理训练师，这些年来指导过多名不同领域的第一流运动员。其中不乏奥运奖牌获得者或日本国家队队员。
他们告诉我的很多事情，令作为一个专业心理咨询师的我也感到很惊讶、很值得思考和回味。
另外，在我指导的选手中，也有很多人无法成为一流选手。在面对他们时，他们的一些情况会让我时常有一种“其实你只需要这么做就会进步了”、“你只要这么想就可以了”的想法和冲动。
就这样，我在与各式各样运动员的交谈过程中，渐渐感悟到了一件事情。
那就是，只有那些一流的运动员，也就是那些取得成就的人拥有一套共通的、应该被称为“思考习惯”的东西。我把它称为“成就方程式”。
其实一流的运动员和二流、三流运动员相比，不只是体力、身体能力或技术方面有差距，他们在“思考习惯”方面的差距也不容忽视。而这种“思考习惯”，就正是我们所说的“成就方程式”。
我认为，这种共通的“思考习惯”，对于任何领域的一流人才来说都是通用的。
也就是说，如果一个人拥有了一流运动员身上的这些特质，那么他也就拥有了一份让他在社会中取得成就的资质。
我们就拿失误和危机时的应对来举例吧。思考方式的差异，会直接影响一个人从曾经的失败和错误经验中学习到内容的多寡。而这些从过去经验中学习到的内容，又会影响他在下一次的类似实践中所采取的行动。而如果采取的行动不同，那么最后的结果当然就会有差异。这就是我所说的思考方式的差距和最后结果之间的关系。
让我们回到最初的问题。其实这个问题就是为了测试你是不是拥有一些取得成就的基本资质。
因为在商业的世界里，转职或者变换工作岗位，就像运动员更换所属队伍一样都是非常平常的事情。
但是实际上，那些在改换队伍的运动员中，既有能保持自己一贯的高水平发挥的人，也有一蹶不振、屡遭挫败的人，更有一换队就受伤、再也无法证明自己的人。
这些和他的新队伍“到底适不适应他的发展”根本没有关系。因为一个新队伍的环境一定和原来的队伍有巨大的区别，那么“不适应”才是一件理所当然的事情。所以其实最重要的并不是这支新队伍是不是适应他，而是他自己会不会去适应新队伍。
一流的运动员正因为能够“适应”，所以才会有新的成就。而那些二流或三流的选手，由于“无法适应”，当然也就无法取得成就了。
而对于我们的训练对象来说，为了让他们拥有这样能够“适应”环境的心理素质，我们会让他们从模仿一流运动员的举动开始，最终将对方的这个能量化为自身素质。这就是一名专业运动精神训练师的工作，而我们的工作也恰恰证明这种方法是行得通的。
也就是说，就算现在你不具备这种“取得成就”的资质，只要你改变自己的思考方式，你照样能将这种宝贵的资质据为己有。
其实人有时候不用改变自己的本质，只需要通过一定有效的训练，一样能让自己的感受方式、思考方式以及心理状态得到巨大的锻炼。
在本书中，我会详细介绍那些活跃在各个领域的一流运动员是如何思考，又是如何行动的情况。我相信在这些思考方式和行动方式背后，蕴藏着巨大的、能让我们每个人都取得成功的秘密。
请一定要认真理解他们的“思考习惯”，将它化为己有。这样你也一定能够成为“一流人才”。
……
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