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| 編輯推薦： |
1.这是一本书减压心灵之书。让无数在烦恼中痛苦的人解开心结从中得到解脱。
2.让读者从复杂中发现单纯，从烦恼中获得解脱，做一个懂得放下，活得明白的人。
3.得与失、荣与辱、起与落，这些东西，你在乎的越多，心里就会越烦恼。你舍弃的越多，内心就会越清静。
4.让你缓解生存压力、培养良好心态的经典之作！
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| 內容簡介： |
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这是一本心灵励志类书籍，告诉人们去除烦恼的方式方法。读者可以将本书当做可以排除忧愁的垃圾箱，它可以耐心聆听众人心声，吸纳来自不同地区、不同人的忧伤与烦恼。任何人内心只要有烦恼，都可以向其倾诉，并能得到解答。不可否认的是，现实中的人或多或少都有烦恼，一些人在烦恼面前往往束手无策，心灵也被烦恼“冻结”，长此以往，只能让烦恼症状越来越严重。其实，完全可以像丢垃圾那样将烦恼丢进垃圾箱，让其被吞噬，直至离开自己。
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| 關於作者： |
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墨陌 徜徉文字世界多年，喜阅读，喜音乐。即爱诗词的婉转唯美，又爱名句的醒人深思。曾受邀担任多本书籍主编、策划人，近年来曾发表零碎短文若干篇，多以生活感悟，岁月沉淀为题，书写乱世浮华，尘埃人生。
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| 目錄：
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不要让将来的你，讨厌被烦恼占据的自己
第一章 谁制造了烦恼“病毒”?
第一节 不忍让
第二节 不豁达
第三节 不分享
第四节 不宽容
第五节 不谅解
第六节 不变通
第二章 欲望需要底线，该刹车时就要刹车
第一节 舍弃名利
第二节 贪婪无止境
第三节 断绝贪嗔痴念
第四节 金子与房子不能兼得
第五节 随缘不苛求
第六节 控制欲望
第七节 自诩聪明，往往适得其反
第八节 知足才能获得解脱
第九节 打败你的只有私心
第三章 路不止一条，错过了下个路口见
第一节 量力而为
第二节 成功没有捷径
第三节 让自己绽放光芒
第四节 鼓足勇气，再接再厉
第五节 直视现状
第六节 不收敛只会心生烦恼
第七节 别让自己自食其果
第八节 失利不会长久
第九节 屈膝是为了发力
第十节 依靠别人解除烦恼
第十一节 苦中作乐
第十二节 别烦恼，幸福在你身边
第四章 别为打翻的牛奶伤心
第一节 大不了从头再来
第二节 幸福来自享有
第三节 放弃有时也是一种智慧
第四节 让思维自由飞翔
第五节 改变内在心境
第六节 要得越多，失去就越多
第七节 苦痛只是暂时的
第八节 不纠结别人的看法
第九节 焦虑只会让烦恼加倍
第十节 宽容是最大的解忧药
第十一节 用逆向思维解除烦恼
第五章 别为虚无飘渺的幻想伤神
第一节 放弃是对自己的负责
第二节 不要好高骛远
第三节 自恋要不得
第四节 不要执迷的爱
第五节 自恃过高，必遭烦恼
第六节 臆测猜想要不得
第七节 浇灭急躁的情绪
第八节 杜绝安逸
第九节 不遇忧患，必遭烦恼
第十节 浮躁绝对要舍弃
第十一节 别烦恼，是金子总会发光
第六章 你的失败，虽败犹容
第一节 心态决定一切
第二节 让自己做梦
第三节 不放弃希望
第四节 莫苛求完美
第五节 事情没那么糟糕
第六节 挫折只是暂时的
第七节 吃亏是最大的智慧
第八节 心态是最好的无忧草
第九节 苦难有时也是幸福
第七章 最大的敌人是自己
第一节 越在乎越失去
第二节 敢于担当
第三节 聪明自误
第四节 不犹豫，不纠结
第五节 锁住贪欲
第六节 人生没有捷径
第七节 抱怨不可取
第八节 莫让钱财吞了良知
第九节 学会适可而止
第十节 徒增烦恼的是不够自信
第十一节 虚无的羡慕只会自寻烦恼
第八章 给予总比自私好
第一节 给予是收获
第二节 诚信是伟大的力量
第三节 为别人开一扇窗
第四节 分享的乐趣
第五节 付出是一种得到
第六节 舍弃也是另外一种得到
第七节 利人损己
第八节 付出并不吃亏
第九节 为别人着想
第十节 分享就是得到
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| 內容試閱：
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天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这句话被广泛的运用到我们的生活之中，无论是对人还是对事，在看电视、电影时这句话也时常出现。用这句话来激励自己或他人不断地前进，安定自己的心绪。也有很多的人 这句话当作自己的座右铭，警醒自己。
“忍”是一种修养、一种心态，并且它还是对一个人评价的度量。忍让他人并不是懦弱的表现，恰恰相反的是忍让是因为懂得忍让，它是一种品德修养上的表现，很多的人因此得到了他们得不到的东西，同时也有很多的人也因为忍让达到了他们原本他们所无法达到的境界。忍一时之气，成一世之功。忍让之后你会发现，它会给让你放下烦恼。
人们时常把苦、乐、难、易分的清清楚楚，可是多少人会知道这些是紧密相关的呢？当一个人遇到苦难的时候会感觉到难过、伤心、颓废，相反的是当一个人有收获、乐的时候会感到欢欣鼓舞、愉悦。如若能把这几种情绪、对待的事情进行调和，可以做到不偏激、不极端、可也好、乐也好、难也好、易也好不偏不倚，这样不是可以使得自己的人生活的更洒脱更自在一些吗？何苦自寻那么多的烦恼。
在人们的日常生活中，也有许多为了一点小事而斤斤计较的人，一点的小亏也不肯吃，为了眼前的利益而大打出手，更甚者可能会兵戎相见，这样的人没有远见，不能从长远的发展来观看，自己因一点的蝇头小利得罪人，吃了大亏还不自知，这样的人真的是很悲哀。人生在世，要东得忍让，明白吃亏是福，这样会在生活工作中认识或结交更多的朋友，待人处事游刃有余，心境平和；心胸坦荡的人自然就不会有那么多的烦恼，而这种感觉是那种喜欢占他人小便宜的人体会不到的感觉。
清朝乾隆年间，著名竹墨画大师郑板桥曾任潍县知县。在此任职期间，他曾收到一封老家堂弟郑墨给他写的信。原来是想让他说说情，依仗自己为官，郑墨是读过诗书的，也懂得一些道理，并不是一个惹是生非的人，但因为这次实在是收到人家明显的欺辱，心里面咽不下这口气，所以才会写信给他的，请他帮他做官。
原本事情是这样的，郑家与邻居家的房子本来是共用一堵墙的，可是郑家的房子想要翻修一下，可是邻居跳出来了说那堵墙是他们家的祖上留下来的，而并不是郑家的，所以郑家没有权利拆掉这堵墙。其实事情并非如此，在房契上清清楚楚的标明了那堵墙原本就是郑家的，就这样两家人闹了起来，打起官司，闹到了县里，但是并没有什么结果。双方就想找人说情，突然郑墨想到了自己有个堂哥是做官的，而且房子的契约也在，就像去找郑板桥堂哥说说情去，这样一来这场官司就赢定了。郑板桥看过信之后，再三思量给堂弟的回信中劝他息事宁人，同时也给他寄去了一副字，上面书写的是“吃亏是福”这四个大字。另外又给他的堂弟附赠了一首打油诗：“千里告状为一墙，让他一墙又何妨；万里长城今犹在，何处去找秦始皇？”接到信后的郑墨感觉羞愧不已，当即立刻撤下诉状，并向邻居表示不在与其相争。而那位邻居也是非常的感动于郑家兄弟的一片至诚之心，也立即标明不在愿与其继续纠缠了。于是两家又重修与好，仍然和以前一样共用一堵墙，这件事也被流传开来，成为当地的一段佳话。
俗话说的好：傻人有傻福。吃亏、忍让是一种糊涂的智慧，一点亏都不吃的人，只会让自己的路越走越窄。一个自私自利的人只考虑个人的得失而不顾虑他人的感受，那么周围的人终会离他而去，吃亏、让步是一种必要的投资，一个人的幸福与否，取决于心境是否平稳，用外在的物质换来心灵的平和，无疑就是获得了人生的幸福，这样做是值得的。
古人云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”“独乐乐不如众乐乐。”凡是多谦让一点、多忍让一点，如果能让事情顺利地进行下去又何必为了一点小时而斤斤计较，这样的吃亏也不算什么，还有可能会因此得到他人的好感，何乐而不为呢？做人不能做损人利己的事，不能怕吃亏、不计个人得失，有时候主动的吃点亏，更有利于把一些难以解决的问题解决掉，是棘手的事情做得妥妥当当的。“忍”并不是单单表面所指的忍气吞声，它是一种担当和负责。不能够做到忍，便不会糊涂；不糊涂又怎么能忍下去？所以我们要学会去忍让、谦让，明白吃亏是福。
有人曾说：“一个人心胸有多大，他做的事业就有多大。”亏己者，因为他的度量他人会敬重他，他的人际关系也就比别人要好。当他遇见困难的时候，他人也会伸以援手，给予他帮助和支持；亏己者，因为有容人之量，也就不容易心生烦恼。从古至今，凡是取得了巨大成就的人或者是说有着杰出成就的人，没有一个人不是心胸宽广、可以亏自己的人；反之看看那些庸碌的人，一生无所作为，并且徒增很多烦恼，只因其是心胸狭窄、斤斤计较、不肯亏己。因此不难证明，忍让是一剂根除烦恼的良方妙药。
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