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『簡體書』三哈女神

書城自編碼: 2684303
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志女性励志
作者: 郝言言
國際書號(ISBN): 9787516620939
出版社: 新华出版社
出版日期: 2015-11-11
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 248/200000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 291

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內容簡介:
三哈是指哈根达斯(美国食品)、哈贝马斯(西方思想家、哲学家)、哈利波特(英国文学作品)。“三哈女”是对知性女人的一种可敬的称呼,既拥有“哈根达斯”的奢华想象,又有一点“哈贝马斯”的理性与智慧,还有那么一点“哈利波特”式的想象力。

本书主要从生活、工作、情感三个方面,论述了“哈女”们的生活状态,以她们的优雅生活方式为参照,教会广大女性享受生活,拼战职场,获得幸福的方法与技巧。在生活上,“哈女”们既注重外在的保养,又注重内在的修炼。她们既懂得怎样呵护自己的肌肤,知道化什么样的妆容更能为自己的美丽加分,又懂得怎样提高自己的修养,丰富自己的阅历。在工作中,刚踏入职场的“哈女”们会努力地吸收知识、学习技能,打拼几年后,开始调整自己的心态,将工作视作对生活的一种享受,最后将自己磨练成一个干练的职场女性。在情感上,“哈女”们会勇敢地踏过青春的弯路,以宽广的胸怀、包容的心态拥有自己的爱情,在婚姻中会努力修行,与对方建立充分的信任,并享受一生。
關於作者:
郝言言,女性心灵文学专家,“新女性心灵文学”发起人。长期以小视角关注女性成长,为女性呐喊,极受年轻女性追捧。其文经典柔情,睿智深远,洞穿世间女人心却不乏温暖励志。2001年受到启发与指引,辞去高薪工作,专心钻研女性心灵课程。专心研究女性心灵课程。主要著作有:《99%的富人,都默默在做的35件事》《99%的职场新人,都说不好的35句话》
目錄
目录 6

第一哈生活篇——一种优雅淡定的安全感 10

第一章健康生活,即便奢侈也是必需品 10

“哈女”们总能以一种健康的方式去生活。她们把每一天视作崭新的开始,以平静的心态去接受、改变现有的生活,以科学而健康的的方式去进行饮食,以饱满而充沛的精力去进行运动,将减肥变成一种惬意的享受,把品味花草茶作为安定情绪、缓解压力的方式,将睡眠变成美容的最好方式,所以她们的每一天都过得分外精致。 10

女人要懂得享受生活 10

不要羡慕别人花园里的花 12

科学饮食才能吃出健康吃出美 13

挑选几种喜欢的花草茶 15

让减肥成为一种惬意享受 17

运动能让美丽常驻 19

你也可以成为“睡美人” 20

学会将工作压力关在家门外 22

第二章美丽境界,优雅并非与生俱来 25

“哈女”们非常注重提升自己的美丽境界。她们将保养视作一辈子的工程,懂得怎样呵护自己的肌肤,了解什么样的衣服适合自己,明白化什么样的妆容更能为自己的美丽加分,知道什么样的说话方式更容易为他人接受,清楚什么样的举止更能博得他人的青睐。更重要的是,她们懂得以微笑来面对他人,来面对生活。 25

保养是女人一辈子的工程 25

女性怎样呵护自己的肌肤 27

精心描画得体妆容 29

找到你缺少的那件衣服 31

做个会说话的女人 32

做个举止得体的女人 34

微笑是一个女人宝贵的财富 36

第三章生命怒放,由内而外绽放光彩 39

“哈女”们不仅十分关注外在的修饰,还非常重视内在的修炼。她们有着独立的人生态度、宽广的胸怀、柔软的处事方式。在生活中,她们努力地涉猎知识,不断地丰富自己的人生阅历,认真地发展多种兴趣爱好,坚持不懈地提高自己的修养,最后将自己打造成一个既有厚度又有深度的知性女人。由此,她们的生命由内而外地大放光彩。 39

做个如水的柔软女人 39

做个心胸宽广的女人 41

现代女性必须要独立 43

有修养的女子更具魅力 45

学识与思想让女人更受青睐 47

才情能让美丽常驻 49

培养多种兴趣丰富生活 51

做一个知性女人 53

守住寂寞才能享受繁华 55

第四章石头宝石,由你自己决定 57

一个女人拥有什么样的未来,完全决定于其本身,因为女人完全可以成为自己命运的舵手。“哈女”们有高远的追求和理想,她们以积极的心态去面对生活,以谦卑低调的方式去待人接物,以自信的风貌去与人沟通交流,她们将命运的绳索牢牢地攥在自己的手心,最后让自己像钻石那样发出夺目的光芒。 57

“小家碧玉”与“大家闺秀” 57

女人要成为自己命运的舵手 59

自信你就是一道风景 61

做个有追求和理想的女人 63

积极心态铸造光彩女人 65

做个谦卑低调的女人 67

范冰冰的成功法则:执着追求如钻石一样坚韧 69

第二哈工作篇——一种积极努力的成就感 72

第一章初入职场,让自己无可取代 72

“哈女”们的优雅与果敢,不是与生俱来的,而是靠着后天的汗水与泪水拼搏而来的。初入职场的她们,怀着一种“归零心态”,不计较个人的得失成败,以一种自动自发、精益求精的态度去工作,让自己像海绵那样努力地吸收知识、学习技能,在遇到各种困难与障碍时,她们会努力地克服、跨越,然后将自己打磨得无可取代。 72

踏入职场要具有“归零心态” 72

不要在青春时光里寻求安逸 74

职场女性要发挥性别优势 76

女性也能跑赢职场马拉松 78

将“要我做”转化为“我要做” 80

“每天多做一点点” 83

培养自动自发的工作态度 85

对每件事情都要精益求精 87

做一株快乐成长的苹果树 89

第二章调整心态,谁说女子不如男 92

女性在职场打拼几年后,容易感到心理疲惫,感觉工作枯燥而乏味,并逐渐对工作失去热情。“哈女”们在面对工作中的“瓶颈”时,会以积极的方式来调整自己的心态,以多种方式来提升自己的职业幸福感,时常为自己的心理做保健,将工作视作生活中的一种享受,会在工作时创造快乐并收获快乐。 92

做个以工作为乐的职场女人 92

将工作视作一种享受 94

对工作投入百分之百的热情 96

十种方法提升你的职业幸福感 98

职场女性绝不能敷衍工作 100

职场女性要注重心理保健 102

第三章玩转职场,你也可以风生水起 105

在职场中,男性比女性具有多方面的优势。“哈女”们为了让自己在职场中占据一片天地,会自觉地学习男性的职场思维,勇敢地接受挑战、承担风险,既能充分发挥女性的细腻温婉,又能像男性那样适时地施展自己的铁腕,她们自觉地丢掉职场中的不专业做派,将自己磨练成一个干练的职场达人,从而使自己在职场中做得亦风生水起。 105

女人要学习男人的职场思维 105

做情绪释放自如的赢家 107

做个在下半场拿分的女人 109

铁腕与温婉兼具的女性 111

避免五种不职业的做派 113

职场女人要学会的几件事 115

张德芬:成功女性的幸福之道 117

第三哈情感篇——一种被爱包围的幸福感 120

第一章做好自己,甩掉感情的错觉 120

“哈女”们在情感中,有着自己的主张与判断。她们会按照自己喜欢的方式生活,能勇敢地走过青春的弯路,坚定地追求自己想要的幸福。当然在认识到自己的情感错误时,会果断地放弃。她们在经历感情的创伤后,会深刻地反省,认识到自己才是自己最可靠的依靠,于是学会在情感中成长,久而久之,曾经的情感痛苦酿成了人生的收获。 120

以自己喜欢的方式生活 120

勇敢地踏过青春的弯路 122

适时放弃是一种智慧 124

女人把自己托付给自己 126

在不幸与幸福之间选择后者 127

让时间把痛苦酿成收获 129

第二章悦纳自己,给自己想要的幸福 132

经历过青春苦涩的“哈女”们,学会了在爱情中修行。她们不会再像从前那样固执己见,也不会再像从前那样任性妄为,她们懂得了妥协,知晓了包容,学会了信任,试着以更合适与妥帖的方式解决彼此之间存在的矛盾与摩擦,也知道了以怎样的方式去尊重对方,以及以怎样的方式去爱自己。 132

女人要在爱情中修行 132

当金星人碰上火星人时 134

如何看待与解决生活中的摩擦 136

爱情是妥协的艺术 138

忍耐是感情长存的良药 140

信任是爱情的持久剂 142

女人要懂得爱自己 143

第三章婚姻像风筝,收放要能自如 146

“哈女”们在经过爱情的甜蜜后,会经历婚姻的磨合。她们会在摸索中前进,明确婚姻所要经历的几个阶段,学着怎样与对方融洽相处,学着怎样去培养、影响孩子,努力地规避着婚姻中的禁忌。她们学着去接纳对方,试着去理解生活的真谛,最后在平淡的生活中懂得了相守,在相守中享受着彼此所给予的幸福。 146

婚姻要经历的几个阶段 146

我们要在婚姻中修行 148

婚姻中的三个圈 149

爱他就不要责备他 151

不拘小节的女人最幸福 153

婚姻是一种相守 155

女人读书明理将挽救一个民族 157

怎样的母亲造就怎样的孩子 159

潘素:完满的姻缘,是彼此的成全 161
內容試閱
第一哈生活篇——一种优雅淡定的安全感


第一章健康生活,即便奢侈也是必需品

“哈女”们总能以一种健康的方式去生活。她们把每一天视作崭新的开始,以平静的心态去接受、改变现有的生活,以科学而健康的的方式去进行饮食,以饱满而充沛的精力去进行运动,将减肥变成一种惬意的享受,把品味花草茶作为安定情绪、缓解压力的方式,将睡眠变成美容的最好方式,所以她们的每一天都过得分外精致。

女人要懂得享受生活


享受生活,不等于奢侈地生活。一个真正懂得享受生活的女人,不一定穿着怎样雍容华贵的衣服,也不一定佩戴着怎样的名贵饰物,或是怎样一掷千金地挥霍。懂得享受生活的“哈女”们能够常常满足自己的小需求,让自己的日子充满乐趣。

女人总是与家庭相连,特别是对那些结了婚的女人来说,更是如此。她们在每天做饭时,可能更多想的是丈夫爱吃什么,孩子爱吃什么,而从来不会去考虑自己爱吃什么。在商场里,她们也会考虑丈夫和孩子穿什么好看,而不会考虑哪件衣服适合自己,应该买下来。在公园里,和好朋友相遇,一面和对方聊着天,一面还在频频地看表。在外出时,肩负着工作的重担,她还惦念着家中人的阴晴冷暖。“哈女”们则不会如此,她们会寻找闲暇时间,在厨房里单独为自己做一道爱吃的菜;在商场里,专门为自己买一件心爱的礼物、时髦的衣服;遇到久违的朋友,也会无拘无束地聊个痛快,而不会担心用了多少时间;到外地出差,也会在忙中偷闲,浏览一下当地的名胜,品尝一番本地的小吃。

一个懂得享受生活的女人,总是拥有多种兴趣爱好,修炼出优雅的气质。顾红霞就是一个懂得享受生活的“哈女”。

顾红霞,48岁,从事企业管理。这个从农村走出来,没上过大学的女人,25岁离开浙江老家,只身前往石家庄打拼,如今在事业上小有成就,有着优雅的气质。“女人一定要有一点艺术修养。”顾红霞这样说,她在平时的生活中,有着广泛而又不俗的兴趣爱好,即看油画和听古典音乐。

顾红霞和身边的朋友们不太一样,不关注美容、造型、保养等外在的东西,她更注重内在气质的培养。不知从什么时候起,顾红霞对绘画产生了浓厚的兴趣,于是便经常一人到各地博物馆、美术馆看画展,体会那些画作所带给她心灵上的自由和舒适。顾红霞没受过什么绘画方面的熏陶和训练,但如今她在这方面的造诣,已经赢得了艺术圈内许多行家的认可。“不是内行,但胜似内行”,这是圈内人对她的评价。

顾红霞不仅喜欢看画展,还喜欢听古典音乐。她认为古典音乐比流行音乐更有味道。在无人打扰的时候,她会坐在窗前,打开音乐,瞭望窗前的风景,品味音乐的味道,获得美的情感体验。

除了音乐,顾红霞还喜欢读书,每年她都会有两到三次的时间,集中购买一些喜欢的书。关于书的内容,也都比较杂,有艺术的,也有哲学的、史学的。一杯香茗,一本书,对于顾红霞来说,是闲暇时光的最爱。顾红霞在周末的时候,会充分地享受自己的闲适生活,修草坪、养花,看着小狗在草坪上打滚,尽情享受那种舒适、愉悦的氛围。

看画展、听古典音乐、读哲史书籍,在这样一个喧嚣又快节奏的时代里,这样高雅的爱好不禁让人顿生敬意。“女人一定要慢下来享受生活,要学会怡情。”顾红霞说。在顾红霞的周围,有很多物质条件比她好,生活比她富裕的朋友,但她们却每天忙忙碌碌,为了更多的物质财富,为了自己孩子的将来,为了更高的社会地位,而奔波劳累,不经意间,时光已经流走,等真正想要享受生活的时候,却发现自己身体已经不佳,丧失了享受生活的能力。

生活中有很多女人说,我现在很忙,我要工作赚钱,等我老了,我再享受生活,其实很多事情为什么要等到老了再去做呢?不如从现在开始。有的女人每天都重复着一样的生活,起床,洗漱,做饭,吃饭,上班,下班,做饭,吃饭,睡觉。时间一天天过去,她们也越来越感到自己生活的枯燥乏味。其实生活每天都可以是崭新的,重要的是,我们要懂得去改变,去扩展自己的兴趣爱好,去享受自己的生活,在每天的日子里生活得快乐。

青春是一种十分宝贵的财富,对于女人来说更是,一旦过了30岁,青春就会渐行渐远,身体成下降趋势,记忆呈下降趋势,美丽的容颜会随着时光的流逝而烟消云散,感到快乐的事情也越变越少。哈女们因为明白这一点,于是她们会努力地抓住生命中的每一天,去寻找乐趣,去享受生活。并不断地去提高自己的修养和气质,让自己像陈年美酒一样,散发出迷人的魅力。

当然,如今的女性,往往身兼多职,在生活中要扮演好妻子、好母亲、好女儿、好儿媳、好员工、好上司等多重角色。但是这些并不能成为你享受生活的借口。生活中处处都能找到乐趣,比如你可以为自己买个小盆栽,或养只小宠物,在你的悉心照顾下,看着它们一天天长大,你会从内心感到收获的快乐。又比如为自己买个漂亮的小猪钱箱放在窗前,作为自己旅游、买大衣的基金,每天喂它一次,感受细水长流的乐趣。总之,生活中处处可以找到乐趣,重要的是你要放慢自己的脚步去发现乐趣,享受生活。

 

 

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