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| 編輯推薦： |
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本书收录164道榨汁机美味，既有特色，又细化到人群，更兼顾四季平衡。只用一杯小小蔬果汁，还您绿色健康态生活，何乐而不为？何况扫码看视频，简单谁都会。
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| 內容簡介： |
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本书共分为四个章节。**章详细介绍关于榨汁机的相关知识。第二章主要介绍能帮助快乐、滋养、长寿、瘦身的特色蔬果汁，都是喜闻乐见的款式。第三章介绍适合不同人群的蔬果汁，男女老少皆能找到合适自己的一款。第四章介绍四季美味蔬果汁，滋润你的春夏秋冬。内文每道蔬果汁都配有精美大图，用料精准，做法简单，更有二维码扫描视频，让健康轻松跟随自己。
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| 目錄：
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叫醒小家电：榨汁机——榨出花样饮品
part1榨出花样美味**步
◎认识不同类型的榨汁机
榨汁搅拌机 002
多功能榨汁机 004
果汁机 006
◎了解蔬果四性五味，依体质而选
蔬果的四性 008
蔬果的五味 008
依据体质选择蔬果 009
◎常见蔬果的处理
卷心菜的处理 011
山药的处理 011
西蓝花的处理 012
莴苣的处理 012
生姜的处理 012
冬瓜的处理 012
胡萝卜的处理 013
苹果的处理 013
山楂的处理 013
甘蔗的处理 013
葡萄的处理 014
杨桃的处理 014
李子的处理 014
菠萝的处理 015
◎蔬果汁饮用注意事项
蔬果汁不能完全代替蔬果 016
饮用蔬果汁要讲究时间 016
不可用铝制品来盛放蔬果汁 016
榨汁前宜先将蔬果烫一下 016
part2特色蔬果汁
◎快乐蔬果汁
胡萝卜葡萄柚汁 019
甘蔗生姜汁 020
芹菜**桃梨汁 021
白萝卜枇杷苹果汁 023
卷心菜木瓜柠檬汁 025
黄瓜梨**桃汁 026
莴苣莲雾柠檬汁 027
莲雾豆饮 028
火龙果西瓜汁 029
雪梨汁 030
苹果橘子汁 031
自制香蕉奶昔 032
黑醋柿饼汁 033
**桃雪梨汁 034
牛油果香蕉奶昔 035
◎滋养蔬果汁
健胃蔬果汁 037
黄瓜薄荷饮 039
苹果蓝莓汁 040
番荔枝木瓜汁 041
冰糖李子汁 042
**桃汁 043
橙子汁 044
菠萝橙汁 045
活力果汁 047
蜂蜜葡萄柚汁 048
石榴汁 049
葡萄酒鲜果汁 051
冰镇葡萄苹果汁 053
冰镇**果汁 055
◎长寿蔬果汁
胡萝卜苹果汁 057
黄瓜汁 058
黄瓜薄荷蜜汁 059
维C果汁饮 060
紫甘蓝芒果汁 061
西蓝花木瓜核桃饮 063
葡萄柚西芹汁 064
油菜苹果柠檬汁 065
油菜**桃柚汁 067
西红柿玫瑰饮 069
芦笋香蕉奶昔 070
苹果姜蜜奶 071
紫苏青梅姜茶 073
◎塑身蔬果汁
油菜紫甘蓝汁 075
百合椰姜饮 077
南瓜芦荟汁 079
冬瓜苹果蜜汁 080
莴苣哈密瓜汁 081
黄瓜苹果纤体饮 082
芒果莲雾桂圆汁 083
番石榴木瓜汁 085
清爽蜜橙汁 086
香蕉李子汁 087
冰镇胡萝卜苹果汁 089
**桃绿茶柠檬汁 090
part3不同人群的蔬果汁
◎儿童
莴苣菠萝蜂蜜汁 093
胡萝卜梨汁 094
桃子胡萝卜汁 095
胡萝卜橙汁 096
紫薯胡萝卜橙汁 097
甜椒胡萝卜柳橙汁 099
圣女果胡萝卜汁 100
西红柿酸杏汁 101
苹果梨冬瓜紫薯汁 103
芒果汁 104
西瓜芒果汁 105
蓝莓葡萄汁 106
蓝莓奶昔 107
香芒菠萝椰汁 108
核桃姜汁豆奶 109
◎老年人
甜椒西红柿芹菜汁 111
西红柿香蕉菠萝汁 113
蜂蜜西红柿汁 114
樱桃黄瓜汁 115
翠衣果蔬汁 117
山药地瓜土豆饮 119
香蕉木瓜汁 120
红椒**桃汁 121
柳橙石榴汁 123
番石榴牛奶 124
橙子菠萝苹果汁 125
紫苏苹果橙汁 127
◎男性
卷心菜无花果汁 129
西红柿冬瓜橙汁 130
黄瓜芹菜苹果汁 131
白菜柳橙汁 132
白萝卜花生蜜豆饮 133
山药冬瓜萝卜汁 135
圣女果甘蔗马蹄汁 137
清凉西瓜汁 138
桃子苹果汁 139
苹果樱桃汁 140
**桃菠萝苹果汁 141
绿茶菠萝薄荷汁 142
芦荟菠萝汁 143
◎女性
西红柿柠檬蜜茶 145
胡萝卜汁 146
西蓝花芹菜苹果汁 147
综合蔬果汁 148
奶香玉米汁 149
苦瓜汁 150
黄瓜菠萝汁 151
鲜榨菠萝汁 152
梦幻杨梅汁 153
芒果双色果汁 155
香蕉牛奶饮 156
果汁牛奶 157
冰糖雪梨汁 158
薄荷柠檬汁 159
牛油果蜜豆饮 160
牛油果柑橘蜜汁 161
◎孕产妇
菠菜黑芝麻奶饮 163
西蓝花柳橙汁 165
葡萄胡萝卜汁 166
水蜜桃酸奶 167
清爽瘦身果蔬汁 169
香蕉黑枣饮 170
油桃芝麻豆饮 171
蜂蜜葡萄莲藕汁 173
牛油果苹果汁 174
草莓桑葚果汁 175
黑枣苹果奶昔 177
哈密瓜芒果奶昔 178
part4四季美味蔬果汁
◎春季饮品
西红柿柚子汁 181
爽口黄瓜汁 182
家常柠檬黄瓜汁 183
西蓝花菠萝汁 185
杨桃香蕉牛奶 186
杨桃甜橙汁 187
芒果奶香西米露 189
牛奶木瓜汁 190
火龙果汁 191
奶香苹果汁 192
自制健康椰子汁 193
◎夏季饮品
莲藕柿饼姜汁 195
芦荟白菜汁 196
黄瓜胡萝卜汁 197
胡萝卜山竹柠檬汁 198
白萝卜汁 199
胡萝卜山楂汁 201
草莓西芹汁 202
葡萄柚黄瓜汁 203
芦笋葡萄柚汁 204
菠萝甜橙汁 205
蓝莓**桃奶昔 206
橘子汁 207
◎秋季饮品
莲藕菠萝柠檬汁 209
西红柿杏仁姜汁 210
卷心菜菠萝汁 211
葡萄柚菠萝汁 212
哈密瓜葡萄汁 213
青椒菠萝奶昔 215
香蕉菠萝奶昔 216
草莓西红柿奶昔 217
青梅葡萄汽水 218
柳橙芒果蓝莓奶昔 219
草莓油桃苹果汁 221
◎冬季饮品
冬瓜姜蜜汁 223
西芹蜂蜜汁 224
卷心菜西红柿甘蔗汁 225
菠萝紫苏柠檬汁 227
无花果葡萄柚汁 228
无花果苹果汁 229
葡萄菠萝柠檬汁 231
菠萝木瓜汁 232
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