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『簡體書』意大利足球青训营训练教程(u15——u19)

書城自編碼: 2649035
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動足球
作者: 马里科·马赞蒂尼 (Mirko Mazzantini),西蒙
國際書號(ISBN): 9787500948063
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2015-09-01

頁數/字數: 106页
書度/開本: 16

售價:NT$ 149

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內容簡介:
《意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》为足球方面的专业图书,全书内容包含12个完整的训练单元,详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点,形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。
關於作者:
作者:(意大利)马里科·马赞蒂尼(Mirko Mazzantini) (意大利)西蒙尼·邦巴迪里(Simine Bombardieri) 译者:于浩 梁国强 王晓楠

马里科·马赞蒂尼(Mirko Mazzantini),(佛罗伦萨倶乐部青训营教练员)马里科·马赞蒂尼曾经在恩波利俱乐部执教10年,几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年,他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14/U15梯队的主教练,并在2010/2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员,著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
西蒙尼·邦巴迪里(Simine Bombardieri),(恩波利倶乐部教练员)西蒙尼·邦巴迪里曾在恩波利俱乐部效力5年,退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里,他执教过U9到U14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员,著有多部教练员教材、论文、书锘和光盘。
目錄
第一单元
练习1技术热身:控球
练习2足球专项体能
练习3技术训练:运球和协调性
练习4个人进攻和防守练习
练习5比赛情景:盯人能力
练习6小场地比赛:运球和带球跑
第二单元
练习1热身:两块小场地比赛
练习2有球和无球的间歇训练
练习3控球技术
练习4比赛情景:正面盯人和背后盯人
练习5小场地比赛:带球跑
练习6小场地比赛:运球和1对1对抗练习
第三单元
练习1热身:小场地比赛中的运球和带球跑
练习2速度、力量、反应和加速能力
练习3技术训练:控球、假动作和运球
练习4真实比赛情景:1对1和2对2
练习5小场地比赛:人盯人
练习6无限制条件的小场地比赛:半场
第四单元
练习1热身:小场地比赛——控球
练习2有氧耐力训练
练习3技术训练:在空当中接球
练习4队员站位和抢截战术
练习5真实比赛情景:2对1练习
练习6小场地比赛:快速传接
第五单元
练习1热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2传球练习中的体能训练
练习3正确的传球时机
练习4整体战术:控球和防守
练习5小场地比赛:4对2和6对4对抗
练习6小场地比赛:心理动力训练(快速思考和行动)
第六单元
练习1热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2爆发力和体能
练习3正确时机传球练习
练习4压迫和保护位置的整体战术
练习5心理动力控球训练:动态比赛
练习6心理动力控球训练:使用3种颜色
第七单元
练习1热身:小场地头顶球比赛
练习2足球专项耐力
练习3技术训练:横传球、抢点射门和传球
练习4位置技术训练:横传球和射门
练习5整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛:交叉跑动配合
第八单元
练习1热身:头顶球技术、控制和平衡
练习21对1时的爆发力练习
练习3两人配合头顶球技术练习
练习4进攻头顶球练习
练习5整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛:进攻组织
第九单元
练习1热身:控球和转移球
练习2体能训练:变向和爆发力
练习3控球和配合
练习411对4比赛组合和射门练习
练习511对6比赛组合和射门练习
练习6无限制条件的11对11小场地比赛
第十单元
练习1热身:控球和射门
练习2有球/无球的耐力和速度练习
练习3预判和抢截球
练习4比赛情景:假动作和射门
练习5进攻组合和射门
练习6小场地比赛:控球和进攻组织
第十一单元
练习1热身:控球和射门
练习2速度训练
练习3快速传接球、射门和个人防守
练习4实战:个人战术、反击和射门
练习5进攻组合和射门:10对4
练习6战术比赛:控球和进攻组织
第十二单元
练习1热身:控球和射门
练习22对1起动速度
练习3正面1对l对抗情景
练习4压迫情况下的反击
练习5小场地比赛:快速传接
练习6反击战术比赛

 

 

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