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| 編輯推薦： |
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一本书不可能解决你遇到的所有问题，但它是一个良好的开端。希望通过这本对孕育知识图文并茂的详细叙述的书，给女性朋友带来一个平和、安定、愉悦的孕期，使胎儿在生长过程中得到良性刺激，帮助每一个家庭孕育出聪明、健康的孩子！
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| 內容簡介： |
《超级怀孕圣典》在十月怀胎阶段，我们按月同步编写，详细介绍准妈妈和胎宝宝的变化、饮食关注、生活起居、日常保健，以及针对胎宝宝实施的胎教。同时，针对当前职场准妈妈越来越多的现状，我们专门设了“职场妈妈孕育课堂”，帮助职场准妈妈顺利地怀孕分娩。当准妈妈孕育时，准爸爸可能会手忙脚乱、不知所措，我们的“本月准爸爸注意要点”这一板块解决了这方面的问题。
在分娩阶段，我们为你讲述各种分娩知识、分娩技巧，帮助你为顺利分娩做好思想上和身体上的准备。
在坐月子阶段，我们从心情调适、饮食调理、美容美体等方面介绍坐月子的各种知识及注意事项，让你安心坐月子，并早日恢复曼妙身姿。
另外，我们为你详细介绍了新生儿第一个月的生长发育情况，以及如何喂养、如何护理、如何进行智能训练的知识，让你面对新生宝宝不至于心慌失措。
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| 目錄：
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怀孕，你准备好了吗
孕前心情巧调节
好心情有好“孕”
生男生女别在意
怀孕能提升女性的健康指数
怀孕能使女性更成熟
要工作，也要孩子
备孕小知识
孕前营养很重要
孕前营养“面面俱到”
爱美的妈妈不能再减肥了
一定要补充叶酸
食用棉子油对怀孕不利
准爸爸的营养也要注意
不宜孕育的食物禁忌
让食物帮你排除毒素
备孕小知识
孕前体检不可少
体检前要做足功课
孕前常规体检查什么
准妈妈不要忽视口腔检查
体检后要积极进行干预
备孕小知识
遗传知识早知道
生男生女的奥秘
神秘的遗传和变异
饮食习惯也能遗传吗
遗传性疾病及预防
备孕小知识
最佳受孕时机巧选择
4种情况下，别急着怀孕
什么年龄做父母好
哪个季节适宜怀孕
受孕时间也要选好
教你推算排卵期
备孕小知识
孕前生活细节全知道
为了孩子，改掉这些坏习惯
女性孕前要遵守“四大纪律”
药可不能乱吃
孕前健身运动好处多多
准爸爸要更爱护妻子
别让电器伤害宝宝
准妈妈不要再接触洗涤剂了
给宠物找个新家
备孕小知识
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| 內容試閱：
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怀孕，你准备好了吗
在生命的长河中，我们的生活跌宕起伏，不断地发生变化。不管是好是坏，是悲是喜，都是人生的一部分。在人们的翘首以待中，一个新生命的呱呱坠地，是令人喜悦的。它意味着生命的延续，意味着希望，意味着生命的新篇章即将展开。而在这背后，则凝聚了父母为此付出的无限心血和汗水。谁都希望自己的孩子健康、聪明、可爱，所以父母至少在怀孕前3个月就为宝宝的降生做足了准备。那么，正准备怀孕的年轻夫妇需要做哪些准备呢？本章将从调节心情、注意饮食、孕前体检、了解遗传知识等方面详细介绍孕前需要做的一系列准备工作，提前为您预约一个优质宝宝。
孕前心情巧调节
好心情有好“孕”
怀孕有顺其自然和意外怀孕两种。当两个人走在一起，组成一个小家庭时，他们就有了一种强烈的愿望——生一个孩子。经过精心准备，怀孕如期而至，这是一种健全的受孕心理。他们为了孩子，进行积极的心理准备，选择最佳的受孕时机。另一种是意外怀孕，它往往发生在因工作、生活压力大暂时不想要孩子的夫妻或“丁克一族”身上。还有一些女性，虽有生孩子的意愿，但是害怕身材走样、妊娠反应、分娩痛苦，所以迟迟不愿怀孕。但是，意外随时可能会出现。得知意外怀孕后，女性心情压抑，想去做流产，这种心理容易对胎宝宝产生消极的影响。
国内外专家对“孕妇心情对胎儿的影响”这一课题做了详细的调查研究，结果表明：女性怀孕期间的心理状态和情绪变化，对体内宝宝的发育以及宝宝成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。另外，如果孕妇性格过于急躁、易怒、心胸狭窄、敏感多疑、多愁善感，那么她在怀孕早期或中期的流产率会比其他孕妇多出3～5倍。
对于怀孕，女性考虑最多的就是孕育以后是否能保持家庭稳定、是否能一如既往地得到丈夫的疼爱、身材会不会变形等感性问题。其实，她们大可不必担心。
白天鹅变成丑小鸭
爱美，是女人的天性，而做母亲是女人的天职。孕产育期间，妈妈的身体会发生很大的变化，以前曼妙美丽的身材可能会变得臃肿不堪，爱美的女性因此会害怕怀孕，拒绝怀孕。
其实不必担心，这种变化是暂时的，只要孕期注意保健，产后积极锻炼，女性的美丽就会很快得到恢复，而且会比孕前更有风韵、更有魅力！
没有生育经历的女性，会比有过生育经历的女性“老”得更快，确切地说是会提前进入更年期。
孩子成了“情敌”
新婚的感觉很幸福、很甜蜜，夫妻之间无微不至的关心和呵护，细心程度会直追“初恋时期”。因此，新婚的女性沉湎在充满温情的甜蜜幸福感中，更希望这样的“二人世界”能够一生一世、永不改变。如果这时候要孩子，心理上一般会非常矛盾。一方面渴望做母亲，另一方面又担心孩子的出生，是对“二人世界”温馨甜蜜的威胁，甚至构成破坏。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妇共同生命的延续。拥有了孩子，家庭才算是真正完整了。家庭中的“三角关系”比“二人世界”更为稳定。结婚以后，两人的生活越来越有规律，激情逐渐被平淡的生活替代，两人间的透明度也越来越高，相互吸引的魅力也日渐减少，很快就会很难再找到当初那种兴奋与冲动感。日子越过越平淡，夫妻间必然会出现“审美疲劳”。
当“审美疲劳”在两人之间萌芽的时候，孩子是最佳的情感调节剂。在家庭中，丈夫、妻子和孩子三个点之间的情感互动，会把生活琐事带来的矛盾消灭在萌芽状态。有了孩子，夫妻两人不再将对方视为“唯一”，孩子成了大多数时候的中心话题和核心目标。三口之家，常会有享受不尽的“天伦之乐”，更会有“同舟共济”的充实感。
除了体形和容貌的变化，孕产期的生理痛苦，也是女性最害怕和担忧的问题，如孕早期的妊娠反应、孕中期的胎动、孕晚期的水肿、腰腿痛等，特别是分娩时的痛苦。分娩难免要经受一些痛苦，然而痛苦程度与个人的心理承受能力密切相关。只要自己有了充足的心理准备，并主动学习一些关于胎儿生长发育、妊娠和分娩的知识，充分了解妊娠和分娩中常出现的一些生理问题，就能做到游刃有余，轻松渡过怀孕难关。
自从有了亚当和夏娃后，就有了生生不息的人类。怀孕是上帝赋予女人的一项光荣使命。从结婚到怀孕，从分娩到育儿，这所有的变化都是女人一生中应当经历的。在这一过程中，虽有痛苦、难熬的时光，但是孩子出生那一刹那，这些都将被欣喜、甜蜜、幸福的美好感觉所代替，那些糟糕的感觉全都烟消云散。那一刻的幸福，是那些不愿怀孕的女人一辈子都感受不到的。
在备孕的日子里，夫妻双方都要尽可能地放松身心，可以安排一些有趣的活动，比如旅游度假等，在外出游玩中释放掉工作和生活的压力，使彼此更开心、更顺心，乐于享受生活，这对于生出一个健康、开心、快乐的宝宝大有益处。
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