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『簡體書』跑步,成为最好的自己跑步,成为最好的自己(送全彩印刷《25周跑步日记本》,一个166公斤肥胖者的逆袭之旅,你永远不知道,迈出这一小步将对人生产生多么大的影响。)

書城自編碼: 2580899
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: [美]本?戴维斯
國際書號(ISBN): 9787220093968
出版社: 四川人民出版社
出版日期: 2015-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 208/156000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 266

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編輯推薦:
如果你采取积极的行动,你就能让自己产生正面的想法。
而跑步是一个改变的契机,你永远不会知道,迈出的这一小步将把你带到何处。
他从165公斤的体重,到跑过8次马拉松,完成2次超级铁人赛,最终减掉55公斤。?他的故事让奥运马拉松选手结束撞墙期,再创运动佳绩
一群年龄背景不同的妇女组成跑步社群,总共减掉超过227公斤
失去孩子的妈妈因为跑步走出低潮,重新找回人生意义
癌症病友决定改变生活方式,开始为自己和癌症募款而跑◎每一章都有关于跑步的小提醒,除了破解关于跑步的一些迷思,还提供实用的建议。
◎每一章都有跑步同好的亲身实证,分享跑步如何改变他们的人生。
◎循序渐进的提供跑步练习计划,给跑步新手明确且清楚的训练指南。
內容簡介:
22岁那年,体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类,还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些,本走进了一个孤独的死胡同,他选择逃避与沉沦,远离家人和朋友,让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜,一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗?”,这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中,他顿时感到如梦初醒,重新审视起自己糟糕的生活。这回,本决意走上自我救赎的道路,他选择了跑步,从此,这项简单的运动带他进入了新的生活旅程,他完成了一次次自我挑战,不断创造新的个人跑步纪录。
關於作者:
本·戴维斯 Ben Davis
他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧,拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅,跑过八次马拉松,完成两次超级铁人三项比赛,从一个自怨自艾、远离人群的人,蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌,并且见到数以千计了不起的人。
目錄
【推荐序】平凡人创造奇迹
【自序】非诚勿跑
第一章混沌人生
第二章面对现实
第三章出门路跑
第四章把控节奏
第五章瓶颈期
第六章希望的转角
第七章自我考验
第八章挑战自我极限
第九章健康生活方式
第十章传播微笑
跑步词汇表
参考资料
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