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| 編輯推薦： |
推荐理由1 家教圣经
《孩子黏妈妈，不肯分床睡，怎么办》从美国New Harbinger Publications引进，该出版社是美国最大、最知名的家教、心灵类出版机构，曾出版过许多家教畅销读物，包括由读客图书引进出版的《这样这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》等。这些图书在美国作为一个系列出版，在教育理念、图书策划等方面是一脉相承的。
推荐理由2 前沿理论
美国专业儿童心理学家亲子游戏大公开；《孩子黏妈妈，不肯分床睡，怎么办》一书提供了50个专业哄睡技巧，家长每天只需要10分钟，就能让孩子乖乖睡好觉。
推荐理由3 多年研究
分房分床睡觉有助于培养孩子的独立发展意识和自我意识，哄睡技巧，让孩子乖乖睡好觉。《孩子黏妈妈，不肯分床睡，怎么办》的作者结合心理学理论和实践设计了这些亲子游戏和技巧，既轻松有趣又成效显著！
推荐理由4 亲子互动
《孩子黏妈妈，不肯分床睡，怎么办》一书有案例、有方法、有互动，理论结合实践，需要在家长的讲解下，由孩子亲子动手动脑，在这些亲子游戏中，既能帮助孩子培养自我意
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| 內容簡介： |
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美国研究表明，孩子18个月大以后就可以准备与父母分床分房睡觉，这是每个孩子必须经历的过程，有助于培养孩子自我意识、独立发展意识、生存能力与安全感！本书包含了50个专业哄睡技巧，让孩子乖乖睡好觉！孩子睡得好，全家都安眠！
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| 關於作者： |
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Lawrence Shapiro （美）劳伦斯夏皮罗，美国知名儿童心理学家。他对于儿童、青少年的心理帮助的实践曾经被美国广播、电视和国家杂志广为传播。
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| 目錄：
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前言
第一周：做好准备工作
第一天 睡个好觉很容易
第二天 是什么阻碍了你
第三天 有充分的理由改变睡眠现状
第四天 你的育儿风格是什么
第五天 运用积极训导法
第六天 孩子行为不端时作何反应
第七天 一起努力
第二周：睡眠的重要性
第八天 晚间习惯
第九天 重要的睡前故事
第十天 教育孩子认识睡眠
第十一天 睡眠、营养和锻炼
第十二天 教育孩子如何镇定
第十三天 应对分离焦虑
第十四天 帮助孩子应对恶梦
第三周：培养自立的孩子
第十五天 教育孩子应对挫败感
第十六天 教育孩子要有责任感
第十七天 培养孩子积极的态度
第十八天 和孩子更好地交流
第十九天 教育孩子自己解决问题
第二十天 教育孩子按要求做事
第二十一天 放轻松的时候到了
结束语
附录1：二十一天笑脸表
附录2：你的孩子固执吗？
附录3：适龄家务
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| 內容試閱：
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二十一天计划
本书这个让孩子脱离父母大床的二十一天计划在两个层面发挥作用：情感层面和行为层面。本书每天推出一个新的小孩抚养技巧，促进孩子和你的情感发展。相关活动的设计基于家庭疗法的原则，即儿童发展研究和情感智力——一个相对新颖的心理学领域。情感智力理论通过界定一些人们必须掌握的技巧，例如情感交流、情感控制、与他人友好相处及保持态度积极等，来帮助我们理解情感的发展。某些儿童天生拥有较高水平的情感智力技能，其他一些孩子则需要一定帮助。这对成年人同样适用。例如一些父母表示很难让孩子脱离大床，因为他们自己过于忧虑或是发现拒绝孩子太难。这个计划的设计意图就是给予你和孩子必要的工具，使这个过渡过程容易一些。为了方便阅读，书中范例并没有区别性别。行为方面的计划（解释见下文）原则来源于广为接受的正向强化训练。原理很简单，就是你的孩子如果睡在自己的床上，便会得到奖励；如果睡在你的床上，就没有奖励。
情感方面的计划
本书活动共分为三部分，以周为单位。
第一周：本周里，你将思考一下孩子依然赖在你床上的原因是什么，并为这一重要的家庭过渡过程做好准备。你和你的配偶将投入到这个决定中，并且学习到消除同睡习惯为什么能构建整体更加积极的抚养方式。
第二周：本周里，你的家庭将关注健康睡眠习惯对一生的益处。你将认识到睡眠习惯的重要性，以及如何教育孩子在忧虑或不安时保持镇静。你将掌握如何应对会导致同睡的常见问题，诸如做恶梦和分开睡后的焦虑。
第三周：在这个计划的最后一周里，你将通过鼓励孩子应有与其年龄相匹配的独立和适应能力，促进孩子的情感发展。你还将学到如何培养能维持一辈子的积极亲子关系。
行为方面的计划
本书行为方面的计划是基于心理学里一个最为有效的方法，即正向强化训练。简单来说，正向强化训练通过时常奖励使孩子的某个行为（如孩子睡自己的床）更有可能发生。对儿童有效的奖励方式有两种：无形奖励（如夸赞和疼爱）和有形奖励（如证书、贴纸、零食和特别权力）。在这二十一天的过程中，两种奖励方式我们都会用到。
这二十一天中的每一天，你的孩子都会因待在自己床上而受到赞赏和关爱。赞赏时还可以伴有拥抱、亲吻、抚拍和其他表达关爱的动作。你将做出至少四个不同的积极评价，对孩子的成就，对他能够像个大孩子一样行事表示欣慰和满意。其中包含一些自己睡对他们未来有益的评价同样大有裨益。举例如下：
我为你感到骄傲！
能自己睡，你真是长大了！
你就像大孩子一样懂事！
你能自己睡了，真棒！很快你就能请朋友来咱家过夜了！
昨晚你睡得真安静！爸爸妈妈睡得也很好！
根据孩子的年龄，有形奖励多种多样。
对于十八至二十四个月大的孩子，每天颁发一个不同的奖励证书。把它摆放在孩子的房间或家里显眼的地方。
对于二十四至三十六个月大的孩子，用同样的奖励证书，但让孩子涂上颜色。你最好做一些备用的证书，好让孩子尽情涂鸦。
对于四至六岁的孩子，或许也渴望每天得到一张奖励证书，但附录1中的笑脸是最合适的。每次你的孩子睡在自己床上，允许他给表上的一个笑脸涂上颜色，同时从摸彩袋里挑件特别的奖励给他。摸彩袋里可以有贴纸、铅笔以及类似物件。你还可以把写有额外特权的纸条放到里面，比如“晚饭时你将尝到特殊甜点”“你可以多玩会儿电脑”，或者是“你可以租一部电影看”。这份惊奇跟奖励一样重要，所以千万不要让孩子看到袋子里有什么！选奖励时让他把眼闭上。
不论孩子年龄是大是小，当他睡在自己床上时，千万别忘了对他大加赞赏！
二十一天计划过后
这二十一天过后，你的孩子将睡在自己的床上。你必须跟他讲清楚这个目标，你自己也需要致力于这个目标。你和你的配偶也必须达成一致：这二十一天之后绝不能回头。正向强化训练的目的是让你的孩子能够控制自己的行为，他会认识到，做出正确选择会得到各种各样的奖励。
第一天你的孩子就睡到了自己床上，他得到了奖励；这也许是你最后一次就睡眠安排跟他争吵。然而即使他很快地就自己睡了，认真完成计划有助于你更加稳定地维持好这个家，也有助于你的孩子更有责任感，更自立自强。
另一方面，你的孩子可能会因为自己睡继续跟你吵闹，他可能还会说他不在乎什么证书或奖励。这时候，再来一次，继续施行二十一天计划，即使他继续睡在大床上，完不成活动而得不到任何礼物，你每天进行的活动仍很重要。
你必须提醒孩子，二十一天之后无论还能否得到奖励，他都必须、绝对、肯定以及无疑要睡在自己床上，所以告诉他还是争取奖励吧。如果你的孩子对正向强化方法免疫
这是难点所在。在这二十一天里，你将采用一种理性的、合乎心理学原理的方法使孩子自己睡。如果你坚定决心，持之以恒，该方法对85%的儿童都有效。如果你没有尽力，有效率则会降至50%或更少。
最为周密的抚养方案也会对某些孩子没有效果。这些孩子有时被认为意志坚强、精神饱满，有时则被认为叛逆任性，但他们只是更难管教而已。你大概已经知道孩子是否符合上面的描述，如果你不确定，请进行附录2中的测验。
如果孩子属于二十一天后仍不能自己睡的类型，你有下面几个对策：
锁上你卧室的门，不让孩子进。
若你认为孩子可能离开自己的卧室，就在他卧室门口安装一个婴儿门栏，或安装一个婴儿检测器实时观察他。
参加婴儿抚养课程，学习如何应对有行为问题的孩子。
电话咨询婴儿抚养专家。在网上你能找到许多家长顾问，但要确保核查其经验和资历。聘请一位抚养教练到你家中进行辅导。
这些方法中的任何一个都会有所帮助，对二十一天计划没有反应的孩子中，有三分之二会对前两个对策有所反应。
成功与否取决于你贯彻计划的决心。如果你真心地希望孩子自己睡，请签署下一页的承诺书，并要求配偶也签名。邀请两位家庭成员或好友见证你们的承诺。签署承诺书是对自己的承诺，让见证人签字确认是对你的决心的公开认可。研究人员告诉我们，通过签署此类承诺书，你的承诺效力会提高至少40%。
我我们，（你及配偶的姓名）一致同意在 （孩子姓名） （日期）之后，无论发生什么情况都不会再睡到我我们的床上。
签署人：
见证人：
如果所有方法都没有效果
前面讲过，85%的儿童应该会对本书内的二十一天计划有所反应。二十一天之后，15%的孩子依然睡在父母的大床上，但是通过锁上卧室门或安装一个实体屏障就能起到作用，又让10%的孩子回到自己床上。那么现在只剩下其余的5%，这些孩子能够消磨掉父母的决心。我无法预测这些孩子的反应会是什么。但我见过有的孩子为了维持他对家庭的控制权，整夜整夜地捶墙，有的破坏屋里的东西，还有的在白天的行为更难受到管束。如果你的孩子落入这5%的范围，你需要寻求专业理疗师的帮助，最好是一位有应付叛逆儿童经验的心理学家。孩子的叛逆个性和考验你忍耐力的行为不会自动消失。如果你忽视这一点的话，就是对孩子和家庭其他成员的极大不负责任。
第一周 做好准备工作
你等了这么长时间才决定要让孩子脱离大床，原因可能有许多。或许你认为他还没准备好过渡；或许你认为自己还没准备好；许多父母甚至说他们太疲惫，无力面对这个重大转变带来的压力。
选择这本书已经体现出了你的决心。第一周将为这个转变打好基础，希望能够减轻让孩子自己睡这一决定对你造成的压力。
……
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