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| 編輯推薦： |
错觉心理学
《暗示心理学》是一部心理学著作，讲述了心理暗示、自我暗示对人类认知自我和环境产生的重大作用。
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| 內容簡介： |
不管你的意识做出任何的假设和默许，你的潜意识都会接受，并且会实现这样一个意向。（《潜意识的力量》作者 约瑟夫·墨菲）
在合理的范围内，我们头脑中的一切想法都能转化成实现。如果你的想法足够强烈——通过心理暗示，它就会变成现实。（法国心理学家 埃米尔·库埃）
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| 關於作者： |
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林敏：自由撰稿人。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。擅长女性理财、励志以及心理学的写作，曾出版过《给大脑希个澡》《左右你一生的心态》《左右你一生的心态》《成就你一生的细节》《影响你一生的习惯》等图书。
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| 目錄：
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前言 001
第一部分：心理暗示的本源
第一章 暗示是一种本能 003
暗示从何而来 004
行为都是对自己“保护” 007
暗示是观念的延伸 010
情绪让暗示更加强烈 013
愿望是对暗示的设想 016
每个人都有着自己的坚持 019
我们都是有主见的 021
不能不说的反暗示 024
第二章 自我的主观假设 027
“假设”会让人不能自拔 028
自我假设中的“威胁” 032
恐惧是一座“乌黑的森林” 035
都是记忆的叠加 038
习惯性否定是符合我的“逻辑” 042
怨天尤人的自我心理 046
第三章 潜意识的内在需求 049
内在意识的能量 050
内心渴望理解的需求 052
让信念促使自己更坚定 055
用欲望“填补”自我的不满 057
用专注强化自我“假设” 060
情绪控制是为了变成熟 064
自信会让你变得优秀 067
第四章 暗示与自我的对抗 071
浅谈精神分裂 072
个人的独立与集体 075
内在自我的能量 079
学会去接纳自己 082
不可触碰的底线 086
遵循内心真实的想法 089
下意识总伴随你左右 092
第二部分：心理暗示无处不在
第五章 动作暗示：看懂手足之间的秘密 099
腿脚—读懂腿脚动作中的心理暗示密码 100
头部—心理暗示的重要表现 103
手部—潜意识的“投影” 106
眼睛—传递出的心理暗示“悄悄话” 109
表情—一闪而过的“信息源” 112
姿态—心理状态的流露 116
第六章 行为习惯暗示：被忽略的潜意识 121
握手—“握”出对方的心理状态 122
咬手指—安全感缺失的真实反映 124
洁癖—看穿一个人的心理状态 127
喝酒—帮你看透人心 130
音乐—有时候也会说话 133
第七章 语言暗示：来自心灵的力量 137
谢谢──不只是一种礼貌 138
真的，对不起──难道你就没错吗 142
没事联系──其实是“有事没事最好别联系” 145
你做得很不错──并不代表你很优秀 149
我跟你说的是真的──你到底信还是不信 153
我们是什么关系──我们有什么关系 156
我是真的没办法—是一种委婉的拒绝 158
第三部分：每一种暗示都有能量
第八章 小心，别中了暗示的圈套 165
越在意越会被“忽悠” 166
我们为什么要“抢”盐 168
你为什么崇拜明星 172
“星座说”是如何操纵你的 174
谎言被说一百遍就会成为真理 177
侥幸心理害“死”人 180
我们天生需要被夸奖 182
没有需求，暗示就无效 185
第九章 别让困难在心里放大 189
越胡思乱想越害怕 190
“不可能”是自己吓自己 192
“真的很难”阻止了你的行动 195
“或许能成功”是一种自我安慰 199
“他对我有意见”只是你的认为 202
你根本不知道你想要什么 205
“我要尽力做好”才能真的好 209
第十章 运用暗示，改变生活 213
情绪定律：每一种暗示都是独特的体验 214
21天法则：任何的事只要坚持就能变成习惯 217
累积定律：成功与失败都是累积的结果 220
替换定律：替换你的负面记忆 223
因果定律：万事皆有因 226
需求定律：尊重彼此的需求就能成功 229
积极情绪：开启你的潜在力量 232
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| 內容試閱：
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暗示从何而来
在现实的生活中，只要我们稍稍留意便会发现这样一些有趣的现象。例如，与朋友喝茶聊天的时候，开始品尝时并没有觉得对方所沏的茶有什么特殊之处，但是当听到对方说起这种茶是如何的好，如何的来之不易后，同样是这壶茶，再喝的时候却觉得格外的清香；再如，当你走进一家装潢颇为考究的商铺之时，自然而然地便会觉得里面出售的商品档次肯定很高，而且价格也肯定不菲；更为有意思的是，如果你的哪位朋友遇见你，皱着眉头跟你说：“你的脸色看起来不好，该不会是病了吧。”原本身体健康的你，却有可能会真的跑到医院去请医生检查……类似这样的事经常发生，举不胜举，这就是心理学中所说的暗示现象。
可以毫不夸张地说，暗示无时无刻不在发生，并影响到我们的生活。那么，为什么会出现这种现象呢？心理学上，对于暗示是这样解释的：在心理机制上，它是一种被主观意愿肯定的假设，这种假设不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。而这种“假设”则是建立在“自我”的基础上的，说得更为简单一些，就是你认为会怎么样，是“自我”对待外界的人和事物的判断与决定。下面所要说的一件发生在日常生活中的事例就能很好地让我们认识到这一点。
有一个刚刚毕业的年轻人，被某家不错的公司聘用，在正式走上工作岗位后不久，便接到一项工作任务。那项任务具有一定的难度，就连在这家公司工作了几年有一定工作经验的老员工都没有把握做好，就更别说是这位刚刚走上工作岗位的年轻人了。因此，他在接受这一任务时就担心自己可能做不好，但是为了能够完成任务，他还是想了一些办法，其中最为主要的策略便是向一些老员工请教。当他向那些老员工请教的时候，有的人只是呵呵一笑，并没有多说什么；有的则不仅没有提供给年轻人任何有效的方法，反而跟年轻人说很难办；当然也有人鼓励他，跟他说只要他努力，多想想肯定会做好的……如此一来，年轻人越来越觉得自己是不可能把事情做好，虽说他硬着头皮去做了，但结果呢？不用多说，你可能已经猜到了。
难道说那位年轻人真的不能够把事情做好吗？事实上，他的这种做不好是一种暗示的结果，在还没有动手去做之前，便已经假设了一个结果，而在此以后的一切活动都是围绕着这种假设的结果而进行的。即便他在向他人征询意见求助之时，因为有那种“假设”的存在，所以会在心理上自觉或者不自觉地去选择跟这种“假设”相符合的内容。而这个过程中的自觉或者不自觉就是我们经常所说的“自我”。
那么，什么是“自我”呢？自我，又叫做自我意识或者是自我概念，在心理学中主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。也就是说，自我就是察觉到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人。
我们之所以会受到暗示的影响，实质上就是因为“自我”的不完善所导致。为什么这么说呢？原因是，人非圣贤，在这个世界上没有完美的“自我”存在，难免会出现瑕疵甚至缺陷。如此一来，就决定了“自我”并不是任何时候都是对的，也就决定了我们在受到外界的人和事物的影响后，所做出的“判断”以及“决策”不一定是正确的，而在人的身上又有着追求“完美”的本性，总是希望自己能够做到“完美”，如此一来便会在做出“判断”以及“决定”的时候，变得犹豫、不确定，希望能够从他人或者事物之中得到更好的意见，让自己变得更为“完美”，如此看来，主体在“不知情”的
状况下给别人创造出一定的暗示空间。例如，我们在某些时间或某个场合可能对自己的决定缺乏信心，不知道该如何做出决定，这时就极有可能会被他人的语言所左右，按照他人的语言去做，从而被暗示。上面事例中的那个年轻人在接受到工作任务后，正是因为如此，在心理上受到他人的影响，不知道到底应该怎么做，而致使自己难以把事情做好。
为什么会存在假设，为什么我们又会受到暗示的影响呢？相信你已经有了答案，没错，这一切的一切都是因为“自我”的存在以及“自我”的不完美和有所缺陷所致。而我们要想逃脱暗示不自觉的摆布，就需要不断强化个体内心世界的自我。
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