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在微博、微信、豆瓣被疯狂转发的励志文
创新工场董事长李开复帮你治疗“幸福延迟症”
一本彻底改变你工作、生活、财富观的心灵成长之书！
想要远离幸福延迟综合症，在以下四个方面分别设置一个目标并规定好完成期限（比如：在年底之前）是一个很好的办法。
要去的地方
要做的事情
要学习的内容
要成为什么样的人
——李开复
●真实的案例 + 人性化的建议，李开复教你经营适合自己的幸福人生！
● 凸现了李开复的成熟、睿智以及生病后更为清醒、平和的心境
●人们尊敬的不仅是他的事业成就，更有他对青年一代的热忱、爱心和奉献！
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| 內容簡介： |
青年导师李开复在患癌症后，用亲身经历告诉我们，幸福不是完美或永恒，它只是内心对生命流转的感受和领悟；幸福很简单，它不仅留存于他人给自己的关爱与恩惠中，同样也积存在我们自己的爱心与真诚里；他呼吁大家和他一起，放下沉重的负累，敞开明丽的心扉，去过好每一天。
本书以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
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| 關於作者： |
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张旭，心灵力量学专家，心理学家，知名企业特聘团队教练，曾在杂志发表过多篇文章。擅长从传统文化中发掘适合于现代人的精神财富，被誉为冲击当代人浮躁而混沌心灵的治疗师。
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| 目錄：
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目录：
第一章 幸福的小美好随处可见
面对越来越多的负面新闻，青年导师李开复建议人们多学点积极心理学来增强对幸福的感知力：他认为，心理学向来以负面心理状态作为研究重点，抑郁、焦虑等主题的研究数不胜数，然而在过去的几年中，心理学家开始意识到，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该研究如何增加人们的积极情绪。
1、放慢脚步，别错过生命中的小确幸
2、幸福无处不在，淡定从容天地宽
3、微笑，让自己快乐的表情
4、幸福是出发地，不是目的地
5、猫吃鱼狗吃肉，奥特曼爱打小怪兽
6、打开感受美好的心灵雷达
7、自由自在的生活状态最快乐
8、斜风细雨也有情，每天都是好时光
第二章 No zuo no die，平平淡淡方为真
有那么多人热衷于将生活折腾个底朝天，只为寻找一丝看不见说不清的幸福梦想，然后看着幸福在日渐“作死”的过程中愈行愈远……蓦然回首，在激情澎湃、五彩斑斓的背后，幸福就静静的守候在我们身边，平平淡淡简简单单。连李开复这样的大师也忍不住感叹：“人生短暂，停止后悔和烦恼，放下虚荣和欲望，活在当下，把每天当做自己的最后一天。”幸福，其实就是这么简单。
1、返璞归真，减一分欲望多一分自由
2、不眼红、不攀比、不要自己气自己
3、不多不少，幸福刚刚好就好
4、钱很重要，但是跟幸福与否无关
5、适者有寿，不要成为“99一族”
6、摒弃浮躁，静下心来聆听风吟
7、且行且珍惜，远方的幸福有多远
8、永不放弃，在汪洋中泊向幸福港湾
第三章 职场要混好，快乐不能少
李开复说：你有多快乐？对于企业而言，快乐的员工构成更有效率、更成功的团队。做你感到快乐的事，成功自然会敲门。
事实上，当你认为工作是一种乐趣时，生活是一种享受；当你感到工作是一种义务时，生活则变成了一种苦役。
1、乐趣多多，工作是幸福的特殊体验
2、山不转我转，让自己成为幸运儿
3、主动赚钱，人人可以成为比尔盖茨
4、压力山大，“巴士阿叔”教你宠辱皆忘
5、头悬梁锥刺股，勤能补拙是良训
6、添一把火，让99℃的水沸腾起来
7、干一行爱一行，心跟事业一起走
8、爱自己的工作，让你成为“幸福发光体”
第四章 冲动是魔鬼，好心情带来好运气
李开复告诫我们：遵从真实感受，不要自我埋怨，注意力转移到更大的目标是应对坏情绪的好方法。
受情绪控制，只能让你成为情绪的奴隶，让你常常失去自我。HOID住情绪，好好爱自己，当你战胜了你的情绪，你必然就可以掌控自己的人生。
1、把嫉妒改变为羡慕，别让它毁了你的幸福
2、管住坏情绪，学会从愤怒中获益
3、世事无常，看你选择快乐还是悲伤
4、我很重要，我对自己充满信心
5、烦恼就像屎壳螂滚粪球，全都是自找的
6、不生气少生气，给情绪安道防火墙
7、不做垃圾桶，远离坏情绪传染源
8、快乐就在身边，让心里洒满阳光
第五章 千金不换，健康才是最大的福气
当李开复被检查出癌症时，深深叹道：“很多时候我们不在乎不珍惜我们的身体，只在病痛上门时怨恨痛苦。其实我们经常生活的并不健康，在健康问题上，其实自己比老天更管用。”而叔本华则告诫我们：在一切幸福中，人的健康其实胜过其它幸福，我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王要幸福的多。
1、工作是自己的，健康更是自己的
2、摇头晃脑，轻松告别颈椎病
3、防胜于治，站起来动一动拯救心脏
4、食物排排坐，分出先后再进餐
5、牙好胃口就好，吃嘛嘛香
6、警惕：六大不良习惯让人减寿
7、健走，让运动更简单更有效
8、健康性生活，美好生活必不可少
9、换一种生活方式，为健康加加油
第六章 别等了，恋爱结婚要趁早
看看李开复大师为我们提炼的精妙总结：“人的寿命更长，结婚时间更晚，二十多岁的年轻人千万不要放纵自己，随波逐流，应该好好珍惜这“多出来的十年”：1）累计经验知识，让自己更有价值，2）运用六度关系，随时寻求优化事业机会，3）尽早仔细挑选对象，不要等30多岁嫁娶最不坏的对象。”如果说生命中有什么事情是要抓紧去做，完了就会变味的，那一定是——结婚。
1、有花堪折直须折，莫待大龄空悲叹
2、恋爱，决定你一生的命运
3、失恋不可怕，可怕的是失去自我
4、放下幻想，找个不完美的完美伴侣
5、珍惜眼前人，真爱经不起太长的等待
6、37℃谈恋爱，保持八成熟的口感
7、爱情不是战场，不用胜负定输赢
8、11个搭讪绝招，助你邂逅浪漫恋情
9、宁缺毋滥，给剩男剩女的爱情忠告
第七章 不必太聪明，傻人自有傻福
李开复在微博中提道：“达尔文说：‘能够存活的物种，既非最强的物种，亦非最聪明的物种，而是最能适应改变的物种。’ 对于公司来说，也是一样的。”对于人生来说，也是一样的——人生中有很多事，不知道比知道的好，不灵便的比灵便的要好，不精明的比精明的要好。这就是人们常说的难得糊涂。
1、难得糊涂，职场笨人更易生存
2、抱朴守拙，凤翔改改的大智慧
3、不挣不抢，傻女孩更易收获幸福
4、学点自嘲好防身，人人都有尴尬时刻
5、狮子大开口时，糊里糊涂更智慧
6、怡然自得，把面子统统扔到太平洋
7、平和做人，吃亏是一种隐形投资
8、吃不吃一堑，都要长一智
第八章 经营婚姻，夫妻同心其利断金
李开复曾一针见血的指出：“没有人是完美的，在婚姻的长跑中，因为包容了对方的不完美，才能领悟不完美中的完美。”夫妻同心其利断金，婚姻必须要靠两个人共同用心来经营，才能有幸福可言。
1、新婚燕尔，酸甜苦辣咸扑面而来
2、理智回归现实，婚姻并不是爱情的坟墓
3、远离夫妻间的损伤，酿制婚姻的美酒
4、爱美无罪，请立刻跟黄脸婆说“拜拜”
5、步步为营，家庭内部也要运用“政治手段”
6、准备一把“痒痒挠”，安全度过七年之痒
7、吵架时，男人来自火星女人来自金星
8、爱不褪色，七招保持婚后生活甜蜜如新
第九章 巧妙理财，我“抠门”我快乐
李开复给大家的理财建议是，请尽量做好下面的七件事：1）学习基本的金融知识，尤其是一些常见的词汇；2）规律地检查你的银行卡和消费历史；3）制作一份收支预算；4）信息化、自动化你的理财；5）有规律地偿还贷款；6）储备一定现金以备不时之需；7）学着投资自己行业外的其他行业。
1、富人秘诀：会花钱比会赚钱更重要
2、会理财，才能让你远离又穷又忙
3、理智消费，远离“购物狂”心理
4、越富越节俭，向富翁们学习
5、购物“抠”招，用一分钱买两分货
6、巧省钱，就不怕看病难看病贵
7、存钱，迈向富裕的必经之路
8、资产配置，四大法则化解“金融危机”
第十章 拥抱正能量，别让幸福延迟症害了你
你有没有说过……“到那时候，我就开心了.....”“等这周过完，我就……！”或者是“等到我休长期服务假时，我就……！”如果是这样，你可能就已经患上了李开复所说的“幸福延迟综合症”，总是认为幸福会在一段时间之后来临，快快回头把握当下吧，幸福其实就在眼前！
1、把握当下，当幸福来敲门时抓住它
2、与人为善，赠人玫瑰手有余香
3、享受当下，今天就是最幸福的时刻
4、笑口常开，让宽容滋润你幸福的心灵
5、走出抱怨，勇敢地面对现实
6、学会选择，懂得放弃才能有所收获
7、立刻行动，跟拖延症说拜拜
8、心怀感恩，珍惜自己活在当下
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精彩章节：1.4 幸福是出发地，不是目的地
你是否曾想过，要怎么样才能真正快乐呢？
前几天有两次坐出租车的体验，让我难以忘怀，就先从这里谈起吧！
一大早，我跳上了一部出租车，因刚好遇上尖峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，于是我随口聊了起来：“司机先生，最近生意好吗？”
后视镜中的脸拉了下来，声音臭臭的：“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？我每天天不亮就出来开车，开到天黑回去也赚不到多少钱，真是够气人的！”
嗯，显然这不是个好话题，换一个主题好了，我想。
于是我说：“不过还好你的车子很宽敞、很舒服，要不然像现在困在路上就难熬了。车子大还是好，即使塞车也不会觉得心情不好。”
没料到这张脸竟愈来愈臭，声音也激动了起来：“你觉得舒服吗？那你每天坐12个小时看看，你还会不会觉得舒服，我每天被关在这车里，关得腰酸背痛，真是倒霉，还不是为了要吃饭。”他说完叹了口气。
老实说，那天我下车时，心中有种终于解脱了的轻松感。
不过几天后，我再一次跳上了出租车，而这一次，却开启了迥然不同的体验。
一上车，看到了一张笑容可掬的脸，轻快的声音伴随而来：“你好，请问要去那里？”
有些惊讶这迎面而来的亲切，我笑了笑，随即告诉了他目的地。
司机先生说：“好，没问题，那你希望怎么走呢？”我说：“都可以啊，看你怎么方便，就怎么走吧！”
他笑了笑，一边开车，一边开始愉快地哼起歌来，显然他今天心情不错。
于是我问：“司机先生，看你今天心情很好嘛，有什么喜事吗？”
他笑得露出了牙齿：“我每天都是这样啊，每天心情都不错。”
“为什么呢？”我问：“不是听说最近大家开车收入都不太理想吗？”
司机先生又笑了笑：“没错，不过日子总是要过的，我也有家、有小孩，开车时间也跟大家一样变长了。不过，我总是会换个角度去想事情，心情就不一样啦！”
他继续说着，脸上的笑容一直末消：“譬如说，我觉得出来开车，就好像出来玩一样，客人付钱请我跟他们一起去玩，这不是挺棒的吗？”
“例如，小姐你现在付钱，请我带你去公园玩，到了公园，我总是把客人送下车后，停下来抽根烟，欣赏一下风景再走，像现在正是花季，我等一下就可以顺道赏赏花了，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢！”
多精彩的一段话！
我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸，跟前座的幸福达人同车出游，真是炫毙了。
这不禁让我想到了一位心理学家说过的话：“快乐，是种与生俱来的权利，而不是取决于你所完成的成就。”
也就是说，快乐是出发地，不是目的地。
也许是小时候都被洗脑成功，现在的我们大多习惯在准备考试时兢兢业业、不苟言笑，一切只等到考完，到那时才有资格感到轻松，觉得快乐。
而在工作上，我们往往也给自己设下目标，并且为了表明决心，立志夙兴夜寐，神情严肃紧张，生怕神情若有松懈，则会功亏一匮，至于什么快不快乐的，那就以后再说了。
我们大多数人，都是很不快乐地在完成目标，也很不快乐地在寻找快乐。
从幸福的角度而言，这个做法非常有待商榷。
因为，真正的幸福达人，不是去完成了事情才快乐，相反的，应该是要快乐地去完成事情。
为什么呢？
首先，心理学研究发现，有份随时随地都平和快乐的心境，才能有助于我们整体的身心健康发展。因此一曝十寒的心情状态，是无助于我们的整体快乐感的。所以，快乐的心境应该天天维持。
第二，如果仔细分析一下，我们一生中绝大部分的时间，都处在“努力达到某个目标”当中，只有极短的时间，是处于“完成事情”的状态。而如果等到完成了事情才快乐，那看来我们生下来就注定要悲惨过一生了，不是吗？
因此，快乐的心情是不需要、也不应该等待的。
第三，在我们心境平和时，大脑较易处在α波的状态，而α波有助于创意的思考。
因此你会发现，当处在快乐的情绪中，我们才能更有效率、更有创意地找出解决问题的方案。
所以，如果你也一直在等待完成目标后的快乐感，请现在就开始，学学那位懂得从快乐出发的司机先生，让自己不再靠完成事情才快乐，而是要快乐地去完成事情！
幸福本身就是一种旅程，而不是旅程中的一个目标站。
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