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| 編輯推薦： |
★写给所有人最暖心、最理智的心灵启示：“你的心态，是你唯一完全能够掌握的东西。”“喜欢微笑的人，运气总不会太差。”“再艰难的日子，也要笑出声来。”
★暖心美文，让你不悲过去，非贪未来，心系当下，学会接纳自己以及生命中的不完美，不再为那些不美好暗自神伤，不再为打翻的牛奶哭泣。
★没有过不去的事情，只有难以过去的心情。心念美好，所有的梦想都会如期实现。心里装满阳光，阴霾就不会靠近，带着阳光上路，前方自会晴空万里。
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| 內容簡介： |
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本书以丰富多彩的知识和流畅生动的文字，深入浅出地探索“心若向阳，无谓悲伤；你若不伤，岁月无恙”的心灵启示，带你领悟以心境改变生活的智慧，让你心系当下，学会接纳自己以及生命中的不完美，不再扼腕遗憾，逐渐抹去生活中的小痛苦和小煎熬，以积极的心态行走人生之路。
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| 關於作者： |
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向晖，畅销书策划人，美文作家，内心坚强，外表阳光，爱生活，爱旅行，他的文字总能让人静心、顿悟、改变。
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| 目錄：
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第一章快乐是一种选择，请把阳光种在心里
喜欢微笑的人，运气总不会太差 \003
泥水溅在脚上，皱皱眉也就过去了 \006
那些不满意，请微笑待之 \009
伤春悲秋，不能改变春秋 \012
生命不能承受之重 \015
因为幽默，所以快乐 \017
看到一朵花开了，你笑了 \020
无所畏惧的人最幸福 \022
第二章生活并不苦涩，让你尝到苦涩的是欲望
华而不实的东西，你不需要 \029
挖一口属于自己的“井” \032
名利场都是一时的热闹 \034
专注一点，让幸福来敲门 \037
每件小事都值得你努力 \039
幸福刚刚好，就好 \042
随处可见的幸福感 \045
任凭弱水三千，我只取一瓢饮 \048
既要拿得起，又要放得下 \051
第三章善待自己，爱你的存在，让自己快乐
对那些无伤大雅的缺点，一笑置之 \057
不应求全责备，允许“白璧微瑕” \060
生命永远不会贬值 \063
“自性”本圆满，没有高低贵贱 \066
相信自己，活着便精彩 \069
闲言闲语，难扰清心一片 \072
为自己刻画“美好人生” \075
生命状态永远是向前的、向上的 \077
第四章你的格局一旦被放大，人生将美好得不可思议
心有多大，舞台就有多大 \083
最重要的不是赢得起，而是输得起 \085
你的好，别炫耀，也别宣扬 span style="font-
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| 內容試閱：
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伤春悲秋，不能改变春秋
一个诗人和一位禅师在山间散步，此时正是秋天，看着树叶一片片落下，诗人伤感不已，念诵了不少悲秋的名句。正在唏嘘，突听有人用破锣嗓子大声地唱着山歌，内容喜气洋洋，诗人悲秋的情绪立刻被破坏，他面色恼怒。
这时，见那唱歌的人牵着牛走了过来。诗人连忙问道：“这么悲伤的景致，你怎么还有心情唱歌？”
“有什么可悲伤的？”那人莫名其妙地问，“庄稼收了，我高兴就唱了！”
“你为什么不看看这些落叶。”诗人说，“草木摇落，生命就这样消逝，再也回不来，你的生命也像这些落叶，就这样一年年一去不返……”
“还是你去那边的麦田走走吧！”那人不客气地打断他说，“麦子熟了，你就能吃饱饭了，这还不是高兴事？”说着牵着牛走远了。
“真是不可理喻！”诗人骂道。
“我倒觉得那位施主说得更有道理，荣枯有序，感怀那些逝去的，不如欣赏拥有的。”旁边的禅师如是说。
诗人天生喜欢伤感，特别是到了秋天，更是有了寄予情怀的理由。从古至今，悲秋的诗篇成千上万，但人们记下的并不多，反倒是刘禹锡那首“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”常常被人们吟咏，表达心中的情怀。
伤感也是一种普遍情绪，当人们的心理长期处于郁郁状态，看到周围的人与事，甚至不相干的风景，都会联想到自己的不幸，继而产生伤感心态，不论是花落了，还是雪化了，都能让他们看到自己的“命运”。每当对什么事有无能为力的感觉，伤春悲秋的情绪就更明显，好像全世界的天都是阴的，没有任何事物让人开心。
伤感和伤心还不太一样，伤心都有一个具体的原因，情绪有个明确的中心；伤感却根本没有原因，情绪飘来飘去，极不稳定，什么事都可能成为他伤心的由头。所以，伤感比伤心“危害”更大，伤心能找到原因，伤感纯粹是一种心态，这种心态与其说悲观，不如说是一种强迫症，即使有高兴的事，也要挖掘出值得伤心的一面，这样的人不幸福，怪不得别人。
《红楼梦》中，《秋爽斋偶结海棠社》是一个颇有趣味的回目，说的是在探春的提议下，大观园的姐姐妹妹成立了一个诗社，吟诗作对，彰显才情。在这一回，林黛玉写的“碾冰为土玉为盆”被大家称赞“果然比别人又一样心肠”，不过，最后社主李纨却判定薛宝钗的诗为胜者，因为薛诗沉着有身份，林黛玉的诗虽好，到底太过伤情。
李纨的评判透露着一种大众审美：一味悲伤到底并不是最好的，最好的艺术应该“哀而不伤”，在极致的情绪中又有某种节制和含蓄，才能达到最美。
并不是所有人都喜欢《红楼梦》中的林黛玉，在有些人看来，她太爱使小性子，太爱伤感，不管大事小情都要联想到自己的身世，不但自己心里不好受，也让周围的人跟着伤心。开始的时候别人尚能体谅她，时间久了，都会觉得她太想不开。毕竟，她有吃有住，过的是千金小姐的日子，还有贾母的疼惜，贾宝玉的爱护，总是哭啊哭，未免太不知足。
有些人喜欢把悲伤当作习惯，动不动就长吁短叹，泪流满面，让人们觉得他多么不幸。等到人们关心地去询问，发现不过是些鸡毛蒜皮的小事，这样的人难免被人说“矫情”。最重要的是，就算再伤感，花照样会落，燕子照样每年往南飞，流水照样一去不回，伤感不能改变任何事。还可能会因为伤感伤身，耽误正事，这不是没事找事？
每个人都有感性的一面，物伤其类也好，恻隐之心也罢，有点伤感情绪，好过那些只知冰冷冷的理性至上者。但总是伤感的人却不聪明，人世的烦恼本来就多，你想要解决还没时间，哪里有那么多时间给自己找烦恼？生命想要有质量，就要把感性和理性有机结合，不要总在不合时宜的时候伤感，更不能因此耽误自己的心情。
人生没有那么多春花秋月，更多时候我们看到的是晓风残月。有慧心的人会在这些景致中体会自然深奥的规律，思索人生的道理。的确，人生有时就像落花，好在明年还会再开，虽然看上去不是那一朵，总是同一棵树；人生有时就像明月，盈缺有时，好在不会总是残缺，总有圆满的一天。行到水穷处，总能坐看云起，自然如此，生活如此，这难道不值得你微笑？
生命不能承受之重
现代生活中，烦恼与压力都是生活中不可避免的，想要找出个没有压力的人，简直比大海捞针更困难。人们的身心长期处在超负荷状态下，难免产生负面反应，不论是抵抗力下降、集中力下降，还是直接表现为身体上的病变，这都是身体和心灵长期得不到休息的结果。压力大是现代人的普遍特征，如何正确看待？
压力有时候不是坏事，一个人如果长期生活在没有压力的环境中，他的精神就会懈怠，四肢也会因过度放松而失去力量，进取心更会被消磨。所以古人说“生于忧患死于安乐”，认为“忧患”才能磨砺一个人坚强的心性，使人有所作为。可是，如果长期被压力挤压，生活处处都是忧患，步步都是不容易，一个人的精神很容易承受不住。一根弹簧承重太久也会失去压力，何况人的精神？过多的压力很容易使人丧失信念，变得麻木，甚至产生“太累”、“没意思”等念头，想要轻生，这就是压力过度，产生了相当严重的心理问题。这种问题轻则影响生活，重则危害生命。
进入新公司后，李杰觉得自己再也没有顺利过。在做项目时，他的下属不愿意配合他的步调，甚至和他公开唱反调。那些对他有保留意见的上司持观望态度，很少发表评价，也不会帮他说话。李杰从前是个意气风发的人，现在他也摸不准领导者的心理，只能小心翼翼地做事，以免丢掉饭碗。
在公司郁闷，回家也不消停，从前看上去贤惠的妻子突然多了很多毛病，变得唠唠叨叨，整天问东问西，让他怀疑是不是更年期逼近。一直支持他的父母突然变成了成功学家，每件事都要过问，都要提出意见，教导他应该如何做，随时数落他的不对。
一天，他和妻子发生激烈争吵，他怪妻子不体谅自己的烦恼。妻子说：“你到底是怎么回事？自从换了新工作，你每天都不给人好脸色，以前问你什么，你都很有耐心，现在还没等开口你就先说烦！以前你遇到什么事都找爸爸妈妈商量，现在你根本不尊重他们的意见！”听了妻子一席话，李杰才发现原来“不顺”的原因不在他人身上，他人没什么改变，变的是自己的心情。工作带来的烦躁影响了他处理人际关系的耐心，这烦躁来自换工作后巨大的心理压力，如果不能及时克服，只会让自己的情绪越来越糟。
李杰请了几天假，陪陪孩子和父母，调整好自己的心情，然后回到公司，一改往日风格，收敛了自己的强势，有事情都会和下属上司们好好商量。他的改变果然奏效，其他人也开始变得和声和气，渐渐与他熟识，开始培养感情。
压力像一个负面磁场，一旦形成，吸收和释放的东西就都是负面的。就像故事中的李杰，他的压力大，最初只是觉得工作不顺手，慢慢地，他开始变得挑剔，变得暴躁，再也没有愉快的心情。更糟糕的是，他只觉得自己压力大，并没有察觉到这种压力已经表现出来，并迁怒于他人。多数心理压力过度的人都有这个特点。
压力大多来自于心灵的不如意，来自现实与理想的差距。人们常常觉得别人看过来的眼光是种压力，其实别人也许并没有看你，只是你自己太在意这件事，以为别人和你一样在意。这时候要知道，理想虽然美好，毕竟是一件遥远的、需要付出长期努力才能达成的事，如果太过急迫，不但事情做不好，还会把好端端的理想变为另一重压力。在这里还要介绍一个减压小窍门：不管做什么，都不要提前对他人说出来，一旦说了，就会有无数双眼睛盯着你，让你手忙脚乱，自然就会产生压迫感。
给自己减压是一种智慧。不管是肩头还是心上，压的东西多了，就会让你喘不过气，行动缓慢，这时候就要主动减去一些压力。无关紧要的事不能压在心上，赶快动手来个大扫除；短时期内解决不了的烦恼也不必压在心上，制订一个计划，按部就班地准备，等到一定火候再烦恼不迟；已成定局的事不必压在心上，事已至此，你需要的是重整旗鼓……现在重新看看，你还剩多少压力？生命中真正让你怀念的，不是沉甸甸的压力，而是卸去压力那一刻，如释重负的轻松感和喜悦感。
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