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| 編輯推薦： |
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《饮膳正要》是我国古代最早的一部集饮食文化与营养学于一身的著作。在食谱部分标举品名主治、材料、做法，层次井然，已粗具食谱之规模。它总结了当时蒙、汉、回、藏等各民族的各种饮食经验，多种饮食烹饪方法和饮食疗法兼收并蓄，而以蒙族饮食烹饪方法为主，是迄今所知收录元代宫廷御膳与民间疗法最为翔实之书。
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| 內容簡介： |
《饮膳正要》是我国最早从营养卫生和健康长寿的角度来论证烹饪调和的一部文献，这本书可以说是中国乃至是世界上最早的饮食卫生与营养学专著，对传播和发展中国卫生保健知识，起到了重要作用。该书的名称虽为《饮膳正要》，但内容包括了医疗卫生，以及历代名医的验方、秘方和具有蒙古族饮食特点的各种肉、乳食品，明代名医李时珍所著《本草纲目》也引用了该书的有关内容。所以，《饮膳正要》一书，对于研究与传承中国的医药、食疗和蒙古民族的医药科技史都具有重要的意义。
中国自古以来就是一个多民族的国家，各族人民在长期的历史发展中，共同缔造了中华民族丰富多彩的文化，饮食文化便是其中之一。任何一个民族的存在和发展，都离不开日常的饮食。而每个民族又因自然环境的差异、所从事的物质生产不同，以及历史上各自形成的宗教信仰和风俗习惯等等原因，在饮食系统和饮食文化上各有特色，因此，饮食也就成为区别民族文化的一个重要标志。
以蒙古族贵族为统治者的元朝，虽然就时间而言，只有一个世纪，但在这一历史时期中，元蒙人民根据本民族长期的生产与生活实践，按照自身的民族传统和地方特色，创造出了独具特色的民族饮食文化。这不仅成为中国饮食文化中一个重要的有机组成部分，而且也为整个元代饮食文化的发展与繁荣作出了显著的贡献，《饮膳正要》一书就详细地记载了这一历史事实。
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| 關於作者： |
《饮膳正要》原作者忽思慧，一作和思辉，或说是回人，或说是蒙古人，也有人认为其为西域人或汉人的。忽思慧元仁宗延祐年间（1314-1320年）被选任为宫廷饮膳太医，负责宫庭中的饮食调理、养生疗病诸事，加之他重视食疗与食补的研定与实践，因此得以有条件将元文宗以前历朝宫廷的食疗经验加以及时总结整理，他还继承了前代著名本草著作与名医经验中的食疗学成就，并注意汲取当时民间日常生活中的食疗经验。正是在这种背景下，他编撰成了饮食营养学名著《饮膳正要》一书。
本书注评作者姚伟钧，湖北武汉人，华中师范大学历史系教授。其主要研究领域为文献学、中国文化史、饮食生活史和文化产业。主要著作有《长江流域饮食文化史》《中国传统饮食礼俗研究》《中国饮食文化探源》等个人专著，并先后在《中国史研究》、《中国经济史研究》、《文献》、《浙江学刊》、《社会科学战线》、《中国文化研究》、《中华文史论丛》、《月术学刊》、《光明日报》、《新华文摘》等学术刊物上发表论文近百篇，这些论著对中国文化史、饮食文化史方面有很大的贡献。
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| 目錄：
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卷一
三皇圣纪
养生避忌
妊娠食忌
乳母食忌
饮酒避忌
聚珍异馔
马思答吉汤大麦汤八儿不汤沙乞某儿汤
苦豆汤木瓜汤鹿头汤松黄汤粆汤
大麦筭子粉大麦片粉糯米粉粉河豚羹
阿菜汤鸡头粉雀舌子鸡头粉血粉
鸡头粉撅面鸡头粉粉鸡头粉馄饨杂羹
荤素羹珍珠粉黄汤三下锅葵菜羹
瓠子汤团鱼汤盏蒸台苗羹熊汤
鲤鱼汤炒狼汤围像春盘面皂羹面
山药面挂面经带面羊皮面
秃秃麻食细水滑水龙子
马乞搠罗脱因乞马粥汤粥粱米淡粥
河西米汤粥撒速汤炙羊心炙羊腰
攒鸡儿炒鹌鹑盘兔河西肺姜黄腱子
鼓儿签子带花羊头鱼弹儿芙蓉鸡
肉饼儿盐肠脑瓦剌姜黄鱼攒雁
猪头姜豉蒲黄瓜齑攒羊头攒牛蹄
细乞思哥肝生马肚盘炸儿
熬蹄儿熬羊胸子鱼脍红丝烧雁
烧水札柳蒸羊仓馒头鹿奶肪馒头
茄子馒头剪花馒头水晶角儿酥皮奄子
撇列角儿莳萝角儿天花包子荷莲兜子
黑子儿烧饼牛奶子烧饼蒸饼颇儿必汤
米哈讷关列孙
卷二
诸般汤煎
桂浆桂沉浆荔枝膏梅子丸五味子汤
人参汤仙术汤杏霜汤山药汤四和汤
枣姜汤茴香汤破气汤白梅汤木瓜汤
橘皮醒酲汤渴忒饼儿官桂渴忒饼儿
荅必纳饼儿橙香饼儿牛髓膏子木瓜煎
香圆煎株子煎紫苏煎金橘煎樱桃煎
桃煎石榴浆小石榴煎五味子舍儿别
赤赤哈纳松子油杏子油酥油
醍醐油马思哥油枸杞茶玉磨茶
金字茶范殿帅茶紫笋雀舌茶女须儿
西番茶川茶、藤茶、夸茶燕尾茶孩儿茶
温桑茶清茶炒茶兰膏酥签
建汤香茶
诸水
玉泉水井华水
神仙服饵
铁瓮先生琼玉膏地仙煎金髓煎
天门冬膏服天门冬服地黄服苍术
服茯苓服远志服五加皮酒服桂
服松子服松节酒服槐实服枸杞
服莲花服栗子服黄精神枕法
神枕方服菖蒲服胡麻服五味
服藕实服莲子、莲蕊服何首乌
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