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| 內容簡介： |
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| 關於作者： |
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张卫社，临床医学博士，博士后，硕士研究生导师。国家自然科学基金及教育部科技成果评审专家。自90年起一直从事妇产科临床，历任湘雅医院妇产科住院医师、主治医师及副主任医师，现任妇产科副主任。具有丰富的妇产科临床经验，出版过多本孕产相关著作。
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| 目錄：
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第一章 你准备好迎接第二个宝宝了吗………‥1
第一节 准备从现在开始…………………………………………3
一、做好心理上的准备…………………………………………………3
二、做好身体上的准备…………………………………………………7
第二节二宝生育可能面临的风险………………………………10
一、 生 产 风 险 …………………………………………………………10
二、 养 育 风 险 …………………………………………………………12
第三节做好家庭理财准备………………………………………15
一、合理分配资产……………………………………………………15
二、细算你的二胎成本………………………………………………18
三、应对家庭支出增多的方法………………………………………21
四、提高家庭所需保障………………………………………………22
第四节相关生育政策解读………………………………………25
一、二胎准生证的办理流程……………………………………………25
二、办理二胎准生证的注意事项………………………………………27
三、二胎生育的后续问题……………………………………………27
第二章二宝妈妈全程孕产指南…………………29
第一节 完美备孕…………………………………………………31
一、二次备孕也要做体检……………………………………………31
二、 把 好 孕 前 第 一 关 ………………………………………………35
三、孕前注意事项多…………………………………………………47
四、 选 择 最 佳 怀 孕 时 机 ……………………………………………53
第二节 孕初期——生命的悸动…………………………………57
一、 需 要 额 外 补 充 黄 体 素 吗 ………………………………………57
二、营养与饮食………………………………………………………58
三、护理小知识………………………………………………………60
第三节 孕中期——爱的旅程……………………………………63
一、高龄妈妈要预防的并发症………………………………………63
二、高龄妈妈要做的特殊体检………………………………………70
三、营养与饮食………………………………………………………71
四、护理小知识………………………………………………………72
第四节 孕后期——等待天使的降临……………………………76
一、高龄妈妈面临的问题……………………………………………76
二、营养与饮食………………………………………………………82
三、护理小知识………………………………………………………83
第五节顺利分娩，准备好了吗…………………………………86
一、分娩前的准备……………………………………………………86
二、 顺 产 还 是 剖 宫 产 ………………………………………………90
三、 分 娩 进 行 中 ……………………………………………………93
第 六 节 二 宝 妈 妈 健 康 的 月 子 生 活 ……………………………99
一、 月 子 常 识 早 知 道 ………………………………………………99
二、 饮 食 调 理 ………………………………………………………104
三、 高 龄 妈 妈 的 产 后 恢 复 …………………………………………108
第三章 家有二宝，如何成就美满的四口之家…111
第一节 安抚大宝的情绪………………………………………113
一、 孕 期 就 要 打 好 预 防 针 …………………………………………113
二、 树 立 大 宝 的 威 信 ………………………………………………117
三、 保 持 对 大 宝 的 关 注 ……………………………………………121
第二节 给两个孩子平衡的爱…………………………………123
一、不要对比孩子的优缺点………………………………………124
二、 不 要 明 显 地 偏 袒 一 方 …………………………………………127
三、不能总让大宝谦让二宝………………………………………129
四、不要强迫大宝照顾二宝………………………………………130
第三节 引导孩子学会分享和照顾……………………………131
一、如何教孩子与他人分享………………………………………131
二、 让 孩 子 学 会 照 顾 他 人 …………………………………………135
第四节 美满家庭需要共同努力………………………………138
一、 爸 爸 要 积 极 参 与 亲 子 活 动 …………………………………138
二、 妈 妈 要 有 放 手 意 识 ……………………………………………142
三、 相 亲 相 爱 的 兄 弟 姐 妹 …………………………………………149
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| 內容試閱：
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第一章 你准备好迎接第二个宝宝了吗
第一节 准备从现在开始
现在被很多三口之家提上议程的话题就是：要不要生第二个宝宝？有的爸爸妈妈决定趁此机会赶紧再生一个，于是准备紧锣密鼓地实行“造人计划”。
对于每个母亲来说，生养孩子是她们人生中最幸福也是最辛苦的事情；而对于整个家庭而言，生养孩子也是最重大最不可缺少的事情。自从二胎政策开放以来，人们便开始考虑为家庭为自己再添一个孩子。多一个孩子便多一份人气，家庭的欢乐也会增加不少。于是，众多的母亲们看着已经长大的第一个宝宝，在宝宝天真烂漫的笑容中，忘记了生养孩子的辛苦，怀着给宝宝再生一个弟弟妹妹的渴望，纷纷决定再次踏上漫漫的十月怀胎之路。
一、做好心理上的准备
面对再次地生育，有过一次体验的爸爸妈妈们还会紧张到不能入睡吗？想必不至于如此了吧，但是完全不紧张想必是不可能的，毕竟是一个小小生命的诞生，任何一个小环节的失误都有可能造成不可挽回的伤害。一想到这里，爸爸妈妈们能不如坐针毡吗？因此，爸爸妈妈们需要做好生育二宝的心理准备。只有健康的身体条件，没有充分的心理准备，那么第二宝带给家庭的除了天伦之乐外，可能还会带来许多不必要的麻烦。如果在心理上无法提前调试好，家庭可能会受到不良影响。
所以，在准备迎接二宝时，爸爸妈妈可以试着从以下几个方面做好心理准备：
1正确的孕育观念
随着社会经济的发展、人文综合素质的提高，人们心中对养儿育儿的观念和态度已经发生改变。据上海市人口协会的调查显示，在被问到应该如何养育二宝的问题时，有相当一部分的爸爸妈妈回答：“育儿应该以轻松态度面对，孩子应该‘自然而然地成长’。”
现代育儿观念已经不再是传统的“越多越好”，讲求数量，而是提倡优生优育，讲求质量。爸爸妈妈们在生育二宝之前需要了解现代优生优育的三大心理：
（1）生育观
现今依然有少数妈妈希望再生个儿子，好“传宗接代”、“养儿防老”，类似这种传统型思想虽然算不上错误，但随着社会的进步，人们的思想也应该跟随现代的步伐。其实，不论二宝是男是女，养育孩子都是人生命中的一个重要环节，其中的酸甜苦辣是值得爸爸妈妈们回忆的，从这个角度看，生孩子也能帮助人们“完整自己的人生体验”。人们的生育观正从社会模式、功利模式，向着为追求个人内心体验完整与愉悦的自我实现模式转变。让家庭完整延续的观念，也应被生命完整的观念所替代。
（2）孕育观
很大一部分父母喜欢花许多金钱和心思在孩子的营养品上，希望能“让孩子赢在起跑线上”，这样的做法虽可理解，但一来真实的收效不见得显著，二来会增加爸爸的经济压力，所以在此并不提倡。要做好优生优育，
饮食是很重要的一环，但也无须刻意安排，只要像平常一样，让妈妈和胎儿补充日常营养就足够了。现在越来越多的妈妈选择在怀孕期间进行游泳瑜伽、外出旅游等活动，正说明了传统的“养胎”观念正在被更科学的孕育方式所改变。比起在物质方面的用心，现代妈妈们在生育期间更看重情感需求，所以想要二宝的爸爸们要注意多抽点时间陪陪妈妈们，和她们一起去产检，或者耐心地倾听妈妈们的感受。据调查发现，65% 的女性认为，整个孕期丈夫做得最感动的事情是“积极陪同产检”，远远超过做家务、购买婴幼儿用品等。
（3）育儿观
如今越来越多的父母已不再是盲目地“望子成龙”，他们更加希望孩子能自然快乐地成长。当被问及“您
对孩子的未来有何希望时”，很多妈妈选择了“希望孩子自然成长，不需要给孩子更多的约束”，远远高出那些选择“德智体全面发展，超过其他宝宝”的妈妈。这意味着大多数想生二宝的家庭希望孩子将来能够在探索中自然快乐成长，而非在智力上和学业上超过其他孩子，并且很多年轻父母将养育儿女视为是一个自我成长的过程。在接受调查的家庭中，超过九成的父母选择重视培养孩子的好奇心、探索精神，有别于过去老一代父母希望培养孩子“乖巧、听话”。由此证明，现代育儿观已经广泛被人们所接受。
2妈妈的心理准备
在所有的心理准备中，妈妈的心理准备是最重要的。大量研究表明：孕妈妈的心理状态与情绪变化能直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。
由此看来，孕妈妈良好的心理状态不仅影响着自己，而更重要的是对孩子的直接影响。生二宝，很有可能会导致妈妈的事业中止或中断一段时间，两个孩子也必然会产生更大的抚养压力。如果有工作的妈妈打算为孩子回家做全职太太，那么生活、社交圈子必然会放弃一部分，对于角色的转换，妈妈一定要提前调试好。
另外要特别注意的是，大龄妈妈由于年龄所带来的压力容易产生许多负面的心理状态，比如：
（1）焦急
有些大龄妈妈盼子心切，以为试孕一次就能怀上。一怀不上，就着急，以为自己哪里出了问题，盲目担心，从而加剧内心的焦虑，久而久之，演变成不孕症。其实，正常的怀孕不是一件简单的事情，它需要天时、地利、人和都达到完美配合。只有放松心情，坦然面对，宝宝才会不期而遇。
（2）悲观
有些大龄妈妈心里总担心大龄孕产的各种风险，担心自己宝宝不健康，担心自己的职位保不住，一系列的悲观情绪会增加受孕的难度。
（3）抑郁
很多大龄妈妈孕前往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹部胀气，苦恼万分，精神负担很重，抑郁成疾。所以抑郁心理必须在孕前得到治疗，才可怀孕，因为即使怀上了，孕期和接受新生命到来的一些变化，对人的考验更艰巨。
（4）幻想
有些大龄妈妈盼子心切，积思成疾，会出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反应，即所谓的“幻想妊娠”。其实这并非是真正的妊娠，而是由于心理矛盾转换成躯体症状所致。
所以，大龄妈妈在二胎孕前需注意调整心理，要放轻松，一定不能过于焦急，越急越不容易怀孕，统计显示，在大龄夫妇中有 10% ～ 20% 存在不孕不育问题，而且这个数字还呈现增长的趋势。
3 爸爸的心理准备
有了生大宝的经验，爸爸对于妈妈生育过程中的一系列变化，包括心理和生理上的变化，都会有一个较好的心理准备。在妈妈照顾两个孩子的时候，爸爸还应该适当地分担妈妈的家务。而面对两个孩子的养育费用，经济上的重担爸爸可能就要肩负起来了。如果没有提前做好准备，生活压力将会影响爸爸的心理。
4沟通老人长辈
妈妈很可能一个人无法同时带两个孩子，还要兼顾一大堆家务。在生育第二胎以前，要事先和老人沟通好，在获得首肯后，如果可以的话，根据体力，商定好是否由老人带孩子。如果没有事先沟通妥当，那么当二宝出生后，后期的抚养过程将会比较麻烦。
5多和大宝谈心
如何让大宝接受自己即将有弟弟或妹妹？除了妈妈，大宝的心理准备也很重要。要让大宝相信，弟弟或妹妹的来临不会剥夺父母对他的爱是最重要的。
6生活规划准备
对于第二胎对整个家庭的影响，应该提前做好家庭规划的心理准备。从物质方面，要做好生活质量因负担加重而下降的准备。从情感方面，由于新成员的加入，不论是爸爸妈妈还是大宝，都会感觉到生活的空间及自由度的减小，因此需要爸爸妈妈们寻找到与孩子最适合的交流方式，这样才能保障生活的顺利。
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