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| 編輯推薦： |
※做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至。
※做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙。
※做好产褥期护理，在最短的时间内使身体得以快速恢复。
※新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。
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| 內容簡介： |
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本书分别从孕前准备、10月孕程、分娩与坐月子、新生儿养护以及婴儿养育等方面，讲述有关孕、产、婴护理保健知识：告诉打算要宝宝的夫妻，如何做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至；教会准父母如何做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙；引导产妇做好产褥期护理，在最短的时间内使身体得以快速恢复，以便让新妈妈有更多的精力照顾宝宝；指导新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。
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| 關於作者： |
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郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。
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| 目錄：
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目 录
Ｐart1
孕前优生必读
做一个优生计划 3
懂得做父母的责任 3
做一个全面的生育规划 3
孕期花费早准备 4
了解遗传与优生 4
重视遗传咨询 5
兔唇是先天缺陷遗传 5
在最佳年龄生育 6
婚后不宜马上怀孕 6
检查身体，治好病 7
做一次全面孕前体检 7
患糖尿病控制好血糖 7
患心脏病做孕前咨询 8
患高血压做孕前体检 8
不宜怀孕的乙肝患者 8
孕前及时免疫 8
男性应做精液检查 9
男性泌尿生殖系统检查 9
认识不孕不育 9
女性不孕的治疗 10
男性不育的治疗 10
优生从细节做起 11
戒烟半年再怀孕 11
孕前一定要戒酒 11
小心猫狗身上弓形虫 12
孕前少逛大商场 12
孕前宜注意经期保健 12
准爸爸俯卧睡觉会伤精 13
孕前用电脑须防辐射 13
孕前准妈妈慎用洗涤剂 13
做好居室的环境准备 13
孕前宜选有氧运动 14
慢走可加强受孕能力 14
孕前宜练瑜伽 14
不宜选地下健身房 14
营养充足迎好孕 15
这些营养素多补充 15
孕前饮食要均衡 15
叶酸不足，胎儿会畸形 15
孕前这样补叶酸 16
叶酸忌与维生素C同服 16
补充叶酸制剂须注意 16
孕前不宜多喝咖啡 17
孕前不宜多吃腌制食品 17
忌过量食用辛辣食物 17
孕前应吃的补血食物 17
过胖要合理节食减肥 18
过瘦要加强营养补充 18
准爸爸也要控制体重 18
完美受孕攻略 19
适宜怀孕的季节 19
怀孕的最佳月份 19
旅游期间不宜受孕 20
流产后不宜立即受孕 20
疲劳时不宜受孕 21
恶劣天气不宜受孕 21
经期不宜过性生活 21
把排卵期测得更准 22
确定最佳受孕时刻 22
保持积极乐观心态 22
经常做性爱交流 23
排卵期前节制性生活 23
男上女下：受孕最佳体位 24
性高潮可提高受孕率 24
染色体决定生男生女 25
生男生女机会均等 25
阴道湿滑有利受孕 26
性生活后不要立即起身 26
目录
- 3 -
Ｐart2
“幸孕”10 个月
孕1 月：种子悄悄发芽啦 29
胎宝宝的发育 29
准妈妈的身体变化 29
看看你的早孕征兆 30
推算预产期 30
孕早期不宜做B超 31
准妈妈不宜偏食 31
准妈妈不宜节食 32
准妈妈不用刻意进补 32
准妈妈不宜喝浓茶 33
准妈妈不宜多吃油条 33
食补叶酸的方法 34
准妈妈要补充蛋白质 34
偏吃素食的危害 35
孕早期禁服的药物 35
调整好心理状态 36
远离高辐射电器 36
职场妈妈巧防辐射 37
正确预防感冒 37
宫外孕的危害 38
预防畸形儿 38
警惕早期腹痛 39
做好阴部清洁 39
准妈妈洗澡应注意 40
远离拥挤的公共场所 40
职场妈妈早安排 41
孕早期胎教 41
学会冥想胎教 42
进行适度的运动 42
孕2 月：一颗可爱的葡萄 43
胎宝宝的发育 43
准妈妈的身体变化 43
正确对待早孕反应 43
晨吐的应对方法 44
营养摄入要均衡 44
本阶段重点补充锌 44
适量补充维生素C 45
适量补充维生素E 45
每天饮食要“五色” 46
准妈妈要少吃火锅 46
警惕食物中的致畸物 47
准妈妈化妆美容法 47
6招缓解孕早期的疲劳 48
久坐如何减轻疲劳 48
不要在空调房待得过久 49
选用防辐射服 49
看电视不可过久 50
孕早期的散步方法 50
警惕发生宫外孕 51
小心发生葡萄胎 51
做做孕妇体操 52
准爸爸帮妻子缓解孕吐 52
孕早期注意事项 53
准爸爸的职责 53
避免性生活 54
预防孕早期尿频 54
正确处理妊娠牙龈炎 55
预防白带异常 55
准妈妈开车注意事项 56
准妈妈如何系安全带 56
孕3 月：跳起水上芭蕾舞 57
胎宝宝的发育 57
准妈妈的身体变化 57
第一次产检 58
合理安排饮食 58
喜食酸要讲科学 59
爱吃鱼，宝宝聪明 59
缓解孕吐症状 60
学会选择食物 60
健康喝水的原则 61
做家务要小心 61
正确挑选孕期内裤 62
选购托腹带 62
准妈妈穿鞋应注意 63
经常量体重 63
不要骑车去购物 64
孕早期需要就医的情况 64
异常妊娠情况 65
警惕胎停育 65
不必担心的出血 66
流产的原因 66
流产的主要症状 66
流产的预防 67
防止流产的生活守则 67
正确对待先兆流产 68
预防胎儿宫内感染 68
尽量避免性生活 69
进行语言胎教 70
准爸爸别在准妈妈旁抽烟 70
孕4 月：毛茸茸的小桃子 71
胎宝宝的发育 71
准妈妈的身体变化 71
孕中期要加强营养 72
补充铁剂，预防贫血 72
最佳孕期零食 72
注意控制体重 73
警惕体重异常增长 73
产前检查时间安排 74
第2次产检与产前诊断 74
查找高危准妈妈 75
避免畸形儿 75
唐氏综合征筛查 76
孕中期贫血巧应对 76
接种疫苗要小心 77
准妈妈睡眠时间 77
解决孕中期睡眠困扰 78
细心呵护乳房 78
孕中期乳房变化 79
口腔保健很重要 79
注意皮肤护理 80
从现在开始运动要小心 80
勤梳洗头发 81
恰当化妆 81
科学应对腿抽筋 81
职场准妈妈需注意 82
适当做些运动 82
避免运动后体温过高 83
慎重选择交通工具 83
视觉胎教，光照刺激 84
运动胎教，做点瑜伽 84
联想胎教，看幼儿画册 85
触摸腹部，与胎宝宝交流 85
准爸爸做妻子的“出气筒” 86
准爸爸做妻子的营养师 86
孕5 月：最爱听妈妈说话 87
胎宝宝的发育 87
准妈妈的身体变化 87
吃好三餐更有活力 88
准妈妈要多吃粗粮 88
动动手做果蔬汁 89
本月饮食策略 89
洗澡水温不要过高 90
洗澡忌时间过长 90
在浴室洗澡要小心 91
睡眠宜选左侧卧位 91
保证良好的睡眠 92
远离妊娠斑 92
预防妊娠纹的方法 93
穿出完美孕味 93
注意身体护理 94
进行性生活的注意事项 94
日常生活注意事项 95
本月乳房护理 95
准妈妈旅行要求多 96
适当锻炼好处多 96
胎儿宫内发育迟缓 97
羊膜穿刺技术 97
挑选合适的内衣 98
腰酸背痛缓解法 98
应对坐骨神经痛 99
预防静脉曲张 99
预防阴道炎的注意事项 100
预防尿路感染 100
不能服用安眠药 101
做好胎心监护 101
测量子宫底高度 102
进行胎动监护 102
学会辨别异常胎动 103
和胎儿玩踢肚子游戏 103
情绪胎教，看色彩调情绪 104
准爸爸辅助胎教4步曲 104
孕6 月：快乐地翻跟头 105
胎宝宝的发育 105
准妈妈的身体变化 105
孕中期注意补钙 106
准妈妈洗澡忌坐浴 106
远离含酞酸酯化妆品 107
不宜随便减肥 107
孕中期性生活巧安排 108
缓解孕期脱发 108
出现皮炎严禁乱抹药 109
坚持做孕妇体操 109
注意头发的护理 110
孕6月产检与监测 110
孕6月注意事项 111
缓解后背发麻 111
预防抽筋有妙招 112
缓解孕期皮肤瘙痒 112
预防腰酸背痛 113
准妈妈睡眠以舒适为原则 113
作息不正常准妈妈需注意 114
危险行业准妈妈要小心 114
警惕妊高征 115
情绪胎教，走进大自然 115
运动胎教，练习盘腿坐 116
准爸爸多陪妻子聊聊天 116
孕7 月：爱吃手指的“小老头” 117
胎宝宝的发育 117
准妈妈的身体变化 117
少盐也能做出美食 118
不宜高糖饮食 118
不宜多吃的几种水果 119
多吃一些补脑食品 119
孕晚期适当做家务有好处 120
不宜过多刺激乳房 120
不宜长时间坐车 121
化解孕期情绪波动 121
按摩消除妊娠纹 122
警惕准妈妈体重过轻 122
孕7月注意事项 123
胎儿打嗝无须紧张 123
预防先天性佝偻病 124
妊娠期肝炎的调养 124
孕7月产检要点 125
血糖耐量筛查 125
小心防摔倒 126
早产征兆小心看 126
积极预防早产 127
缓解静脉曲张 127
防止妊娠水肿 128
预防妊娠贫血 128
乳汁的出现 129
应对痔疮 129
预防妊娠高血压综合征 130
身体过度发热别担心 130
语言胎教 131
运动胎教，进行森林浴 131
准爸爸需要做的 132
准爸爸克服恐惧心理 132
孕8 月：圆润粉嫩的可人儿 133
胎宝宝的发育 133
准妈妈的身体变化 133
适当控制饮食 134
不易发胖的营养食物 134
准妈妈补钙要科学 135
摄入α-亚麻酸 135
工作要量力而行 136
冬季过好居家生活 136
不宜常去闹市散步 137
产前运动坚持做 137
配合产前运动的呼吸法 138
做好围产期保健 138
给宝宝取名的时机 139
宝宝取名有讲究 139
孕8月注意事项 140
严禁发生性生活 140
羊水过多的处理 141
十大因素诱发早产 141
警惕仰卧综合征 142
孕8月产检项目 142
胎位不正 143
胎位不正的矫正 143
如何预防难产 144
胎儿缺氧的信号 144
预防胎儿缺氧 145
夜间失眠的自我调节 145
妊娠糖尿病的防护 146
孕晚期腹痛的特征 146
避免孕晚期尿失禁 147
语言、数字胎教 147
名画欣赏《哺乳圣母》 148
音乐胎教 148
芳香胎教 148
孕9 月：脑袋朝下做准备 149
胎宝宝的发育 149
准妈妈的身体变化 149
平衡饮食应对水肿 150
饮食重质不重量 150
摄入膳食纤维、铁、钙 151
不宜久站、负重 151
一周工作不超过32小时 152
准妈妈如何躺下 152
准备一个待产包 153
准妈妈入院前身体的准备 153
孕9月重要的产检项目 154
在家慢做健身操 154
分娩姿势的练习 155
孕晚期感冒小心用药 155
如何数胎动 156
正确应对产前恐惧 156
孕9月注意事项 157
要不要陪产 157
不宜陪产的情况 158
肚子痛无须紧张 158
可能会遇到的问题 159
选购产妇卫生巾 159
挑选合适的哺乳内衣 160
为什么肚子硬 160
孕晚期减轻不适的对策 161
正确处理鼻塞和鼻出血 161
前置胎盘怎么办 162
预防脐带打结 162
影响胎膜早破的因素 163
宫缩与胎动的区别 163
妊娠中毒症的应对与预防 164
孕晚期痔疮的防治 164
阅读胎教，有声读物 165
视觉、味觉胎教 165
陪妻子散步和聚会 166
准爸爸给妻子心理支持 166
孕10 月：快要降生了 167
胎宝宝的发育 167
准妈妈的身体变化 167
临产前的饮食调理 168
助产食物推荐 168
有助分娩的食谱 169
减轻分娩痛苦的饮食 169
不宜出远门 170
分娩前六忌 170
孕10月注意事项 171
孕10月产检项目 171
做好分娩心理准备 172
留意产前信号 172
在亲人陪同下坚持散步 173
有助分娩的技巧 173
警惕过期妊娠 174
突然分娩急救措施 174
音乐胎教 175
冥想胎教 175
给胎宝宝唱童谣 176
产前准爸爸必学 176
分娩知识知多少 179
顺产四因素 179
常见的分娩方式 179
自然分娩 180
剖宫产 180
必须剖宫产的情况 181
无痛分娩 181
水中分娩的优缺点 182
了解会阴侧切 182
常用的分娩姿势 183
把握入院待产时机 183
临产三大信号 184
缓解阵痛的方法 184
分娩三产程 185
分娩第一产程 185
分娩第二产程 185
分娩第三产程 186
分娩所需要的时间 186
分娩时不宜大喊大叫 187
仰卧分娩如何用力 187
分娩尴尬巧应对 188
剖宫产时准妈妈的配合 188
呵护身体早恢复 189
产后多久下床活动 189
产后1周如何护理 189
产后子宫恢复的方法 190
会阴侧切术后的恢复 190
产后会阴小心护理 191
性生活什么时候开始 191
适度运动有助身体恢复 192
产后42天要做产后检查 192
饮食调理月子餐 193
产后正确的进食顺序 193
产后应进补哪些营养 193
产后吃红糖宜适量 194
高效催乳食物 194
保健护理更健康 195
产后不宜久坐、久卧 195
产后合适的睡姿 195
月子房要通风 196
不宜吹电扇和空调 196
Ｐart3
分娩和坐月子
新妈妈选择内衣 197
月子洗澡忌盆浴 197
可以洗头，常梳头 198
做好乳房护理 198
学做催乳按摩 199
矫正凹陷乳头 199
恶露不净怎么办 200
预防产褥感染 200
得了痔疮怎么办 201
防治急性乳腺炎 201
注意防治感冒 202
小心预防产后风 202
美丽大变身 203
产后美胸方法 203
怎样去除妊娠纹 203
剖宫产疤痕巧淡化 204
产后多久可减肥 204
勤做产后瘦身操 205
产后阴道收缩运动 205
新妈妈平腹全攻略 206
新妈妈产后心理恢复 206
Ｐart4
新生宝宝的养护
认识你的小宝贝 209
什么是新生儿期 209
身长、体重、头围 209
呼吸、脉搏、体温 209
皮肤、大便、排尿 210
宝宝囟门要呵护 210
假月经和白带 211
宝宝的“螳螂嘴” 211
宝宝的马牙 211
新生儿口唇发紫 212
宝宝的“先锋头” 212
宝宝皮肤很娇嫩 213
新生宝宝爱啼哭 213
新生宝宝爱放屁 213
新生宝宝的微笑 213
新生儿爱出汗 214
新生儿爱睡觉 214
新生宝宝会怕冷 214
新生儿原始神经反射 215
宝宝模仿能力强 215
宝宝嗅觉很灵敏 215
宝宝味觉很灵敏 216
宝宝视觉待发育 216
科学喂养面面观 217
初乳很珍贵 217
母乳喂养的优点 217
母乳喂养的频率 217
每次喂奶时间 218
两侧乳房轮流喂 218
选择喂奶姿势 219
正确的喂奶方法 219
喂奶后要拍嗝 220
夜间喂奶须注意 221
宝宝呛奶巧应对 221
怎样正确挤奶 222
母乳贮存方法 222
宝宝不吃奶怎么办 222
感冒期间可以喂奶 223
不宜母乳喂养的情况 223
了解人工喂养 224
选择配方奶粉 224
挑选奶瓶和奶嘴 225
学会调配和冲调奶粉 225
奶粉品牌不要常换 226
奶粉不宜冲太浓 226
喂奶前奶瓶宜消毒 226
保健护理用爱心 227
如何布置婴儿房 227
婴儿房的温度、湿度 227
如何判断宝宝想睡了 228
宝宝需要睡多长时间 228
选择宝宝的睡姿 229
不要让宝宝睡偏头 229
抱宝宝的方法 230
抱新生儿的步骤 230
新生宝宝重保暖 231
如何包裹新生儿 231
宝宝的衣服需纯棉 231
为新生儿穿衣服 232
为新生儿脱衣服 232
给宝宝剪指甲 232
给新生宝宝洗脸 233
母乳洗脸有弊端 233
洗澡前的准备事项 233
给宝宝洗澡的要领 234
清洁宝宝的小肚脐 234
让宝宝远离疾病 235
新生儿黄疸怎么办 235
预防新生儿长痱子 236
预防新生儿尿布皮炎 237
新生儿呕吐怎么办 238
防治新生儿肺炎 239
防治新生儿溶血症 240
防治新生儿硬肿症 241
防治新生儿斜视 242
新生儿便秘怎么办 243
防治新生儿腹泻 244
预防新生儿感冒 245
预防新生儿窒息 246
新生儿奶癣要防治 247
新生儿脱皮不是病 248
给宝宝接种卡介苗 249
给宝宝接种乙肝疫苗 250
2 个月：轻轻一逗咯咯笑 253
宝宝生长发育 253
宝宝智能发育 253
宝宝应按需喂养 254
宝宝需要的奶量 254
2个月宝宝的喂奶 254
混合喂养的最佳方案 254
宝宝喂养有讲究 255
宝宝打嗝怎么办 255
让宝宝止哭的妙招 256
宝宝吐奶怎么办 256
宝宝厌奶巧应对 257
乳头错觉怎么办 257
宝宝喝水有讲究 257
培养排便好习惯 258
给宝宝把大小便 258
给宝宝清洁五官 258
抱宝宝最舒服的方法 259
听懂宝宝的哭声 259
可抱宝宝到户外 259
Ｐart5
2 ～ 12 月宝宝的养护
什么在响：听力训练 260
周围是谁呀：转头训练 260
妈妈在说什么：练习发音 261
看这里，看那里：追视锻炼 261
对宝宝做视听刺激 262
2个月宝宝智能测评 262
3 个月：咿咿呀呀学说话 263
宝宝生长发育 263
宝宝智能发育 263
继续进行母乳喂养 264
夜间不宜频繁喂奶 264
增加泌乳量的方法 264
护理爱流口水的宝宝 265
小心宝宝被宠物伤害 265
防止宝宝被蚊虫叮咬 265
男宝宝的臀部护理 266
呵护女宝宝的小屁屁 266
正确对待宝宝的枕秃 267
小心预防佝偻病 267
给宝宝喂药须注意 268
宝宝的免疫力很重要 268
给宝宝抚触按摩 268
护理好宝宝的皮肤 269
宝宝不宜戴手套 269
宝宝不宜用毛毯 270
给宝宝请保姆的要点 270
让宝宝玩翻身打滚游戏 271
加大俯卧抬头训练 271
为宝宝选择玩具 272
3个月宝宝智能测评 272
4 个月：手舞足蹈爱活动 273
宝宝生长发育 273
宝宝智能发育 273
混合喂养补授法 274
混合喂养代授法 274
添加辅食注意事项 275
出现吃辅食的信号 275
辅食首先加的是米粉 276
宝宝如何喝酸奶 276
添加辅食的方法 277
辅食单品推荐 277
缺乏微量元素的表现 278
上班族妈妈母乳喂养法 278
酸奶不能代替牛奶 279
宝宝的衣服清洗有原则 279
正确使用爽身粉 280
给宝宝选择枕头 280
给宝宝选择睡袋 281
不要给宝宝剪睫毛 281
别给小宝宝看电视 282
解决宝宝的坠床问题 282
户外活动注意安全 282
长期咳嗽可能是哮喘 283
谨防肠套叠 283
做做婴儿体操 283
短暂的拉坐练习 284
4个月宝宝智能测评 284
5 个月：两手撑着坐一会儿 285
宝宝生长发育 285
宝宝智能发育 285
母乳喂养挤奶须注意 286
人工喂奶巧测奶温 286
辅食添加讲顺序 286
适量喂宝宝些果汁 287
选择合适的米粉 287
合理添加蛋白质 288
给宝宝多喂水 288
宝宝需要专用餐具 288
预防缺铁性贫血 289
关于喂养鸡蛋黄 289
积食了怎么办 289
宝宝晚上不睡觉怎么办 290
宝宝要和父母分床睡 290
乘坐婴儿车注意安全 291
给宝宝理发要注意 291
宝宝感冒时的护理 292
宝宝拉肚子的护理 292
宝宝日光浴、空气浴要知道 293
何时为宝宝把尿 293
如何给宝宝把尿 294
宝宝180°翻身 294
解开宝宝依赖情结 295
宝宝自我意识的发展 295
稳定宝宝情绪 296
婴儿摇晃症候群 296
大运动训练方案 297
给宝宝读儿歌 297
玩镜子游戏 298
教宝宝认物 298
5个月宝宝智能测评 298
6 个月：开始认生啦 299
宝宝生长发育 299
宝宝智能发育 299
宝宝饮食应均衡 300
让宝宝爱上辅食 300
添加辅食的禁忌 300
本月合适的辅食 301
宝宝营养食谱推荐 301
宝宝偏食怎么办 302
乳牙萌出前后的护理 302
宝宝出汗多怎么办 303
如何让宝宝入睡 303
拥有自己的小窝 304
宝宝视力发育指标 304
做好宝宝口腔卫生 305
选择婴儿护肤品 305
如何为宝宝选择袜子 306
别随便捏宝宝脸蛋 306
宝宝认生怎么办 306
远离危险物品 307
避免宝宝吞入异物 307
接种乙肝疫苗第三针 307
目录
- 15 -
宝宝肢体语言 308
小淘气的体态语 308
送给小宝宝的玩具 309
认识身体的小游戏 309
骑马唱歌 310
给宝宝听八音盒 310
教宝宝认识自己 310
6个月宝宝智能测评 310
7 个月：稳稳当当坐着玩 311
宝宝生长发育 311
宝宝智能发育 311
减少奶量准备断奶 312
宝宝舌苔与饮食 312
辅食自己做还是购买 313
不要让宝宝吃太多 313
本月辅食推荐食谱 314
如何制作蛋黄泥 314
如何调制米粉 314
缺铁性贫血宝宝的喂养 315
服用铁剂的注意事项 315
让宝宝用杯喝水 315
宝宝吹空调须注意 316
室内裸体空气浴 316
宝宝出汗多要防脱水 317
宝宝尿液颜色不正常 317
给宝宝做盆浴 318
如何让宝宝爱上洗澡 318
去除宝宝头垢 319
为宝宝按摩 319
如何给宝宝上眼药 320
宝宝生病要吃药 320
增强宝宝免疫力 321
教宝宝与别人相处 321
适合宝宝的玩具 322
教宝宝多爬行 322
7个月宝宝智能测评 322
8 个月：开始笨拙地叫
“妈妈” 323
宝宝生长发育 323
宝宝智能发育 323
辅食精细逐渐变化 324
本月添加辅食的种类 324
别让宝宝迷上甜食 324
宝宝不宜喂蜂蜜 325
给宝宝制作磨牙棒 325
如何制作肝泥 326
正确的断奶方法 326
预防断奶综合征 326
教宝宝用杯子喝水 327
挑选健康饮水杯 327
教宝宝学会坐便盆 328
消除宝宝对便盆的恐惧 328
观察宝宝排便规律 329
夜间哭醒别马上抱 329
让宝宝一觉睡到天亮 329
眼中异物小心处理 330
警惕宝宝身上的异味 330
避免围栏带来的伤害 331
宝宝爱咬人怎么办 331
接种麻疹减毒活疫苗 331
防止宝宝语言饥饿 332
让宝宝爱上模仿 332
宝宝认出妈妈了 333
早教游戏：连续翻滚 333
带着宝宝去旅行 334
让宝宝玩滚球游戏 334
8个月宝宝智能测评 334
9 个月：可以站起来啦 335
宝宝生长发育 335
宝宝智能发育 335
断奶应循序渐进 336
断奶的注意事项 336
断奶后的饮食要求 336
断奶后不宜喝鲜牛奶 337
添加柔软、半固体辅食 337
如何添加辅食补钙 338
鼓励宝宝用手拿食物吃 338
奶粉喂养须防牛磺酸缺乏 338
不要盲目给宝宝补锌 339
别让宝宝吃太多豆腐 339
让宝宝多吃绿豆芽 340
让宝宝乖乖吃饭 340
宝宝加餐有原则 341
睡前不要给宝宝吃零食 341
宝宝喝酸奶不宜加热 342
不要给空腹宝宝喂酸奶 342
注意给宝宝保暖 343
按季节给宝宝穿衣服 343
纠正出牙期的坏习惯 344
宝宝烫伤了怎么办 344
及时发现宝宝肺炎 345
给宝宝朗读 345
提高爬行难度 345
练习“欢迎”和“再见” 346
做因果关系小游戏 346
9个月宝宝智能测评 346
10 个月：开始喜欢扔东西 347
宝宝生长发育 347
宝宝智能发育 347
断奶后宝宝饮食标准 348
本月宝宝辅食参考 348
按不同体质安排饮食 349
给宝宝辅食加点碘 349
由菜泥改为碎菜喂养 350
宝宝也需要吃粗粮 350
什么时候最需补水 351
让宝宝过敏的食物 352
让宝宝用勺子吃饭 352
不爱吃蔬菜怎么办 353
培养进食的好习惯 353
营养不良的信号 354
宝宝厌食怎么办 354
宝宝触电的急救 355
宝宝“抽风”不要怕 355
给宝宝滴鼻药水 356
夏季教宝宝玩水 356
逗宝宝要适度 357
宝宝游泳好处多 357
教宝宝学说话 358
和宝宝一起练瑜伽 358
有趣儿的手指游戏 359
让宝宝把球扔到桶内 359
推推小推车：为行走做准备 360
推球球：手眼协调 360
套杯子：动作技能 361
分装物品：精细动作 361
教宝宝爬“山” 362
小狗怎么叫 362
藏宝游戏 362
10个月宝宝智能测评 362
11 个月：拉着妈妈学走路 363
宝宝生长发育 363
宝宝智能发育 363
让宝宝完全断奶 364
逐步让辅食变成主食 364
饮食应该多样化 365
让宝宝多接受新食物 365
饮食注意补充硒 366
本月可添加的食物 366
适量给宝宝喂稠粥 367
让宝宝吃点硬食 367
宝宝的健康零食 368
怎样选购婴幼儿营养品 368
培养宝宝独立吃饭的兴趣 369
怎样和宝宝一起吃饭 369
宝宝不爱吃米饭怎么办 370
宝宝不爱吃鱼怎么办 370
宝宝不爱吃水果怎么办 371
蔬菜生吃更有营养 371
从宝宝大便看饮食安排 372
从宝宝的睡态看健康 372
宝宝学走路五阶段 373
正确使用学步车 373
给宝宝选双学步鞋 374
学走路开始防八字脚 374
怎样教宝宝学走路 375
宝宝穿鞋磨了水疱怎么办 375
用拖拉玩具锻炼走路 376
黄豆宝宝要回家：动手协调性 376
小皮球推来推去：手眼协调 377
玩具搬家啦：肢体配合 377
我来脱衣服：学习生活的技能 378
和妈妈一起认颜色 378
11月宝宝智能测评 378
12 个月：喜欢和小朋友
玩游戏 379
宝宝生长发育 379
宝宝智能发育 379
给宝宝做好营养调配 380
宝宝营养食谱推荐 380
训练宝宝吃饭的窍门 381
酸奶不可多喝 381
宝宝不爱吃肉怎么办 382
多给宝宝吃鱼肉 382
多给宝宝吃豆制品 383
给宝宝喂饭别施压 383
给宝宝喂饭少“贿赂” 384
别过分强调吃饭规矩 384
小心预防铅中毒 384
保护宝宝的乳牙 385
让宝宝学习刷牙 385
开始给宝宝穿满裆裤 386
不宜让玩具陪宝宝睡 386
跌倒了自己爬起来 387
别带宝宝在路边玩 387
外出游玩注意安全 388
避免男宝宝抓小鸡鸡 388
赤脚走路防扁平足 389
什么是“风疙瘩” 389
宝宝中暑了怎么办 390
让宝宝自己翻书 390
睡觉前给宝宝讲故事 391
一起玩看图指物游戏 391
和小朋友一起玩平行游戏 392
各归各位：区分物品的种类 392
滑滑梯: 平衡游戏 393
手抓玻璃球: 提高抓握力 393
推倒积木: 尝试自己解决问题 394
踢球球：增强力量 394
12个月宝宝智能测评 394
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警惕准妈妈体重过轻怀孕期间母体除了自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导
致贫血的发生，影响胎儿正常的生长与发育。原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养补充，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会减缓甚至停滞。胎儿体重小于相应月份，为胎儿宫内发育迟缓。这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重
胎儿。
胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会减弱婴儿对感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力，很容易感染疾病。体重过轻的准妈妈生产的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。泛美卫生组织在20 世纪70 年代所做的调查报告中指出，在拉丁美洲社区出现的34% 的婴儿死亡是与营养缺乏密切相关的。
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