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『簡體書』痛风你吃对了吗

書城自編碼: 2511061
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: 陈伟
國際書號(ISBN): 9787553734637
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2015-01-01
版次: 1版 印次: 1次
頁數/字數: 256页/330000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 330

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陈伟 最新力作,简单又好用。

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內容簡介:
本书专为痛风患者、血尿酸高者量身设计,吃对了,尿酸自然健康降下来。

低嘌呤饮食对防治痛风起着决定性的作用。

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★痛风患者饮食调养16招;

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關於作者:
陈伟

★北京协和医院营养科副主任医师

★北京糖尿病防治协会理事长

★大众健康科普专家
现任中国医师协会营养医师专业委员会常委,中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长,北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员,中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员,参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文二十余篇,撰写科普书籍近二十部,从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。著有《糖尿病你吃对了吗》《高血压你吃对了吗》等书。
目錄
第一章 认清痛风的真面目

痛风是吃出来的吗

脚趾疼不代表是关节病

尿酸高是怎么回事

哪些人需要检测血尿酸

看不见的痛风,看得见的危害

远离高尿酸,牢记三多三少

高尿酸血症≠痛风

哪些人群容易得痛风

痛风,痛起来真要命

专题:告别痛风的6 个饮食习惯

第二章 痛风患者饮食调养十六招

远离嘌呤高的食物

合理烹调,减少食物中嘌呤含量

多喝水促进排尿

多吃高钾食物

摄入维生素C 高的蔬果

多吃行气活血、舒筋活络的食物

肾好排尿畅,多吃固肾的食物

适当减少食量,保持理想体重

多摄入主食里的碳水化合物

以植物蛋白为主

少吃影响尿酸排出的脂肪

千万少喝酒

少吃盐,防止痛风加剧

远离甜蜜的诱惑

痛风急性期的饮食方案

痛风慢性期的饮食方案

专题 避开饮食八大误区

第三章 痛风到底宜吃什么、忌吃什么

最宜吃的谷薯


麦|养心除烦


米|促进尿酸排出


米|益肾防高血压


麦|调脂减肥降糖


米|健胃补肾


米|利尿除湿


米|补肾强体


米|利尿镇痛


麦|调脂减肥护心


豆|利尿消肿


豆|补肾降压

绿
豆|排尿排钠


豆|补钾利尿


薯|减肥瘦身


药|减肥瘦身

最宜吃的蔬菜


瓜|利尿降压


瓜|清热利尿


瓜|降糖减肥


瓜|活血通络


瓜|减肥利尿

西葫芦|清热利尿

卷心菜|利尿利关节


菜|防止尿酸性结石

西蓝花|利尿降脂


菜|清热消肿降压


子|活血化淤,消肿止痛


菜|排出尿酸


菜|解热降压


菜|散血消肿

胡萝卜|软化血管

白萝卜|碱化尿液


椒|通经络


茄|溶解更多尿酸


葱|利尿降脂


笋|高钾利尿


蒡|补肾通经脉

最宜吃的水果


桃|减少痛风

西
瓜|对心血管有益


瓜|舒筋活络

哈密瓜|利小便


莓|预防痛风合并症


萄|舒筋活血

梨|抗风使者


檬|预防痛风性肾结石


萝|降低尿酸


子|益气祛风


子|利于尿酸排出


子|生津利尿

猕猴桃|防止关节炎症

宜吃的肉蛋


肉|增强免疫力


蛋|补充蛋白质


肉|利尿护心


肉|强筋健骨

猪瘦肉|补充优质蛋白质

宜吃的水产


参|养阴益肾


蜇|清热降压


蟹|清热散血


鱼|强筋骨


鱼|减肥降脂

宜吃其他食物


奶|提供优质蛋白

黑木耳|降低血脂

黑芝麻|益肾护血管


子|降血压


桃|益肾护血管

宜吃的中药

玉米须|利尿降压降脂


合|缓解痛风关节炎

车前子|利尿降尿酸

蒲公英|天然利尿剂


花|降压护心


芪|维护肾气


苓|利尿祛湿


归|促进尿酸排出


叶|清热利湿

熟地黄|滋阴补肾

忌吃的食物




















































沙丁鱼

凤尾鱼
















专题:防痛风茶饮方

第四章 吃对食物,远离痛风合并症

痛风合并肥胖症

痛风合并高血压

痛风合并糖尿病

痛风合并高脂血症

痛风合并冠心病

专题
服药治疗痛风应注意啥

附录

常见食物嘌呤含量一览表

常见食物能量表

痛风常用药物一览表
痛风的按摩刮痧疗法

 

 

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