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| 編輯推薦： |
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本书适合所有职场人士和相关培训讲师阅读，也适用于作为企事业单位的培训用书。
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| 內容簡介： |
《课思工作方法书系：高效工作的9大节奏》最大的特色是采用了情境+要点+图解的形式，图文并茂，简单务实。
本书是“课思课程工作方法书系”系列图书之一。全书分别从张与弛、快与慢、主与次、取与舍、粗与细、先与后、分与合、进与退、稳与变9个看似矛盾却又相生相长的组合入手，深入剖析节奏的内涵，全面展示高效的智慧。
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| 目錄：
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从书序
前 言
第1章 张与弛／1
1.1 张与弛的平衡／3
1.2 工作的张与弛／5
1.3 管理的张与弛／8
1.4 演讲的张与弛／11
1.5 思维的张与弛／14
1.6 情绪的张与弛／17
1.7 生活的张与弛／20
第2章 快与慢／23
2.1 快与慢的平衡／25
2.2 思考的快与慢／27
2.3 阅读的快与慢／30
2.4 表达的快与慢／33
2.5 行动的快与慢／36
2.6 改变的快与慢／39
2.7 发展的快与慢／42
第3章 主与次／45
3.1 主与次的平衡／47
3.2 目标的主与次／49
3.3 需求的主与次／52
3.4 沟通的主与次／55
3.5 汇报的主与次／58
3.6 客户的主与次／62
3.7 问题的主与次／65
第4章 取与舍／68
4.1 取与舍的平衡／70
4.2 欲望的取与舍／72
4.3 责任的取与舍／75
4.4 压力的取与舍／79
4.5 信息的取与舍／82
4.7 关系的取与舍／89
4.8 习惯的取与舍／93
第5章 粗与细／97
5.1 粗与细的平衡／99
5.2 学习的粗与细／101
5.3 计划的粗与细／104
5.4 执行的粗与细／107
5.5 总结的粗与细／110
5.6 聆听的粗与细／113
5.7 会议的粗与细／116
第6章 先与后／119
6.1 先与后的平衡／121
6.2 规划的先与后／124
6.3 流程的先与后／127
6.4 难易的先与后／130
6.5 轻重的先与后／133
6.6 缓急的先与后／136
第7章 分与合／140
7.1 分与合的平衡／142
7.2 任务的分与合／145
7.3 程序的分与合／148
7.4 时间的分与合／151
7.5 协作的分与合／154
7.6 问题的分与合／157
第8章 进与退／161
8.1 进与退的平衡／163
8.2 谈判的进与退／165
8.3 交际的进与退／168
8.4 冲突的进与退／171
8.5 竞争的进与退／174
8.6 危机的进与退／177
第9章 稳与变／180
9.1 稳与变的平衡／182
9.2 现实的稳与变／184
9.3 思想的稳与变／187
9.4 探索的稳与变／190
9.5 追求的稳与变／194
9.6 创造的稳与变／197
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| 內容試閱：
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长时间专注繁重、紧张的工作，或是一直埋头单调乏味的工作都可能会导致我们精神上或体力上的疲劳，心理上产生厌烦情绪。假如几种工作互相交叉同时进行，大脑总是处在新鲜信息的刺激下，就可以持续高效地工作。
这就是“莫法特休息法”的妙处。如果Jessica学会利用该方法对工作的张与弛进行把握，那么提高工作效率、获得老板青睐则指日可待。
1.3 管理的张与弛
你可能会遇到同样的问题
应该这样思考和分析
不可否认，管理往往失之于宽，得益于严。但凡事要讲究一个度，过度的管理反而会弄巧成拙。
尽管Alex的事必躬亲是出于认真负责的本意，但是失衡的管理节奏不仅会加重Alex自身的工作负担，也会加重员工的心理负担。而紧张的上下级关系也必然会影响到工作的高效展开。
因此，有张有弛才能事半功倍。
你不妨试试这样做
要想在管理中做到宽严结合、张弛平衡，建议Alex参考以下两点标准。
1．用“三强”体现“严”和“张”
2．用“三不”体现“弛”和“宽”
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