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| 編輯推薦： |
★权威性强：本书中的专家来自于在全国儿科排名前十的三甲医院——河南中医学院第一附属医院，皆为平常一号难求，口碑极佳的权威临床大夫，其所推介给家长们的小妙招系他们多年治疗经验所得，已经临床验证并经广大家长口口相传，其有效性、安全性不容置疑！
★针对性强：本书绝不泛泛而谈小儿所谓多种常见病的治法，而是重点、详细地为父母们讲述最容易发生在孩子身上，也最容易让家长忽略和不会处理的小毛病，比如挑食、吃饭不香，睡觉流口水、爱出虚汗、呼吸系统老感染、发烧、咳嗽等，不仅指出这些症状背后的重大隐患，还给出如何发现、治疗其病根的家庭实用小妙招。
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| 內容簡介： |
孩子是不是爱生病，是检验父母合格与否的唯一标准。俗话说，为人父母者，不知医为不慈。孩子在寒暑交替、减衣添食中，容易得什么疾病？这些疾病都有哪些症状，分几个阶段？何时可以在家自疗，何时需送医院？平时如何注意调理事项，防病于未病？这是年轻的父母们都应该关心的话题。
本书集结了国内久负盛名的三甲中医医院——河南中医学院第一附属医院的多位著名专家、名医的多年临床经验，针对小儿挑食、吃饭不香，睡觉流口水、爱出虚汗、呼吸系统老感染、发烧、咳嗽等挑食、脾虚、感冒、咳嗽等常见病作出最权威的指导，提供最实用的家庭解决方案，让孩子健康，让家长安心。
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| 關於作者： |
何世桢，文学学士，管理学硕士，全国名老中医王旭工作室成员。在河南省规模最大、建院最早、久负盛名的中医医院——河南中医学院第一附属医院工作多年，详实记录了各位专家在诊治孩子常见病过程中使用的简单有效方法，利于广大父母在家使用。
任全国十多家报纸、杂志特约记者，常年为《健康报》《中国中医药报》《健康时报》《生命时报》《大河报》《大河健康报》《家庭医生报》及《养生大世界》《老年人》等报纸、杂志供稿，近十年来发表中医类科普文章四千余篇。曾荣获“河南卫生新闻二等奖”、“《健康时报》特约记者工作优秀科普奖”，并连续5年荣获“《家庭医生报》优秀通迅员”及其他荣誉。
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| 目錄：
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第一章 只有儿科专家知道的育儿知识
1. 养小孩子，先养好脾胃和肺 14
2. 孩子的大部分小毛病都是贪吃引起的 16
3. 肺是孩子五脏里的“娇脏”，必须娇养 18
4. 警惕你的孩子得“三高”20
5. 吃得太好了，孩子容易得胆结石 .24
6. 滥用激素、抗生素是在透支孩子的生命 26
7. 孩子不爱学习，很可能是身体出问题了 28
第二章 如何让孩子不挑食、脾不虚
8. 积食是引发孩子大部分疾病的第一张“多米诺骨牌”30
9. 长期腹痛，积食可能是祸首 37
10. 孩子积食了，揉肚子有讲究.39
11. 给孩子捏脊、揉双手四缝穴，就能解决长期积食 41
12. 偏食、厌食、营养不良，多给孩子捏捏脊 44
13. 推脾经，可以让孩子长得高，长得壮 47
14. 揉板门，让孩子吃饭香 50
15. 孩子先天体质差，每天给他揉足三里 52
第三章 未雨绸缪：孩子发病前有各种信号
16. 看一眼，早早抓住疾病的马脚 56
17. 当家长的，一定要知道三个温度 60
18. 孩子食指发紫？小心积食62
19. 宝宝鼻根部有青筋，病根在脾胃 64
20. 面部有白斑，看看孩子缺什么 66
21. 孩子爱流口水怎么办68
22. 孩子地图舌，病根在脾胃 70
23. 宝宝磨牙是什么毛病72
24. 孩子晚上爱出汗是什么毛病74
25. 孩子肚子咕噜噜乱响有什么毛病吗 77
26. 孩子出现什么情况必须马上去医院 78
27. 孩子脚趾甲坑坑洼洼的，该补锌了 80
第四章 别以为孩子发烧、咳嗽是小事
28. 孩子刚发烧、咳嗽不要急着用药 82
29. 有时候孩子发烧不一定是坏事84
30. 孩子发高烧是否会烧坏脑子86
31. 孩子发高烧的风险在哪儿87
32. 孩子长期反复发烧，一定要上医院好好检查 89
33. 给孩子物理降温的智慧91
34. 孩子发烧没超过38.5℃怎么处理94
35. 孩子发烧出汗多，可以补充糖盐水 .97
36. 不用抗生素给孩子退热，那用什么药有效又保险呢 99
37. 治孩子各种感冒的特效食疗方101
38. 春季发烧，可用香菜根熬水帮忙退 103
39. 孩子反复感冒发烧，可用中成药和推拿方 105
40. 孩子咳嗽，家长别用止咳药“掩耳盗铃” 108
41. 冬季如何防治家里宝贝得流感 110
42. 孩子久咳，“花样”真多 112
43. 孩子的支原体阳性并不能说明病根就在支原体 114
44. 孩子秋季咳嗽，可吃“梨馒头” 117
45. 冬春季孩子得了支气管炎怎么办 119
46. 孩子肺炎治愈后的止咳化痰食疗方122
47. 孩子久咳需要先健脾124
48. 孩子不管什么原因咳嗽，分推肩胛骨就好 127
49. 爱吃凉东西的孩子爱便秘129
50. 便秘的孩子肛裂怎么办131
51. 如何让孩子养成良好的排便习惯133
52. 孩子伤食泻怎么办 136
53. 孩子有“怪毛病”，别委屈了他们 .139
54. 孩子夏天怕热，给孩子喝什么好 142
55. 孩子晚上睡觉老是蹬被子怎么办 144
56. 宝贝嘴角发炎，抹点蜂蜜就好了 145
第五章 专家教我这样保护新生儿
57. 新生儿起黄疸， 喝点茵陈水就能消 148
58. 新生儿脸上出湿疹，可能是因为妈妈体质热 150
59. 新生儿脐疝，小小铜钱帮大忙 152
60. 新生儿晚上老爱哭怎么办154
61. 孩子添加辅食后拉肚子，可能是食物不耐受 157
62. 给孩子添加辅食后积食拉肚子的特效食疗方 160
63. 孩子经常拉肚子，用推拿法一推就好 164
64. 孩子拉肚子的特效洗脚方 167
65. 新生儿贫血，跟胖瘦无关 168
66. 孩子的很多皮肤问题都是家长爱出来的170
67. 小儿烂屁股怎么办 173
68. 孩子经常抠屁屁怎么办 176
69. 枣芽发，小儿不怕刮 177
70. 白孩儿弱，黑孩儿泼 178
后记
不养儿不知报人恩 184
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| 內容試閱：
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★养小孩子，先养好脾和肺
让孩子拥有一个健康的身体，难吗？我套用古人的话来告诉大家吧！天下事（育儿）有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学（懂点医学常识）有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣！
我有一次跟我们医院儿科非常有名的赵坤主任医师聊天的时候，她说，自己的孩子从小到大，除了打预防针，就没再打过针。
当然，对于没有多少育儿知识的家长来说，养孩子要达到这个程度可能难了一些，但是，让孩子尽量少生病、少吃药、少打针还是可以做到的。
为什么？听听专家是怎么说的：
“造成小孩子生病的原因无非就两条：吃多了，冻着了。生的病最常见的也就三类：发烧了，咳嗽了，积食了。”
一般来说，只要不是有一些先天疾病或者后天出现的重大疾病，孩子的心、肝、肾这三个系统是不会有问题的。
孩子的主要问题就集中在脾和肺上。
先说孩子脾胃，明代医书《幼科发挥》中说：“孩子脾常不足，尤当调理，调理之法，不专在医，唯调乳母，节饮食，慎医药，使脾胃无伤，则根本固矣”，并得出结论说，“调理脾胃者，医中之王道”。所以，家长一定要注意养护孩子的脾胃。
而“肺为娇脏，肺常不足”这种说法见于明代万全著的《育婴家秘·五脏证治总论》，现在广为医生们所接受。这本书里面也明确指出：“肺为娇脏，难调而易伤也……天地之寒热，伤人也，感则肺先受之。”
所以说，一般情况下，孩子的常见病主要集中在脾和肺上，把这两脏安抚好了，孩子的病就少了大半了。
★积食是引发孩子大部分疾病的第一张“多米诺骨牌”
2013年9月底的时候，应腾讯大豫网很多网友的要求，大豫网的记者跟我联系，想请黄甡大夫去做一个讲座。这个提议得到了黄甡老师的赞同，他当时就说：“得给这些家长讲讲，在门诊上碰见很多孩子生的病，都跟家长养护不当有关。尤其是积食，不能光想着啥好就让孩子吃啥。”
讲座当天，现场果然火爆异常，甚至有很多家长从外地赶到郑州来参加这个讲座。黄甡老师就以“百病‘积’为先”为题，进行了专门的讲解。
黄甡老师说，“食物”是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。积食是孩子生病的第一张“多米诺骨牌”，因为如果有积食了，就相当于第一张“多米诺骨牌”要倒了，那将会给孩子带来很多家长都想不到的问题，比如发烧、咳嗽、莫名发热、反复呼吸道感染、咽炎、盗汗等疾病……
★孩子积食了，揉肚子有讲究
孩子积食就会胃里不舒服，这时候就会烦躁不安。即便是成年人，在肚子胀、胃里积的时候，也会觉得心口就像压了一块砖一样，感到闷、烦、无心做事，更何况小孩子呢？但是小孩子不会用语言表达，所以只能是哭闹。
儿子七十三天的时候，晚上我下班回家，看到母亲在逗孩子玩，就凑上前去。妈妈对儿子说：“去找爸爸吧！”
我抱上孩子，妈妈让我陪孩子玩一会儿后，要再给他揉揉肚子。妈妈还跟我“告状”说：“这孩子今天闹了一上午，以前闹的时候只要一吃奶立马就停了，今天啥都不管用了。中午我一摸他的小肚子，圆鼓鼓的，想着孩子消化不好，也可能是有热了。下午一点和四点的时候，我给他揉了四五十分钟，揉完后他都连放几个屁，然后就安静了。”
我当时听了心里很震惊，妈妈是位小学毕业的老农民，怎么连孩子推拿都会？我又问妈妈是顺时针还是逆时针给孩子揉的，妈妈回答：“先顺时针，再逆时针。顺时针的次数多一些，逆时针的次数少一些。最后再从上到下给孩子顺顺气儿。”
我听了更震惊了，因为这是孩子推拿手法中的“摩腹法”啊！
我又问妈妈从哪儿学来的。“你小的时候你姥姥教给我的！”妈妈不以为然地说。
第三个“震惊”从心里冒出来了！看来，如果孩子不舒服的话，当爸妈的应该是最好的保健师啊！
以前我曾经问过全国名老中医、孩子推拿方面的权威高清顺教授。他曾经跟我说过，从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里“痰、水、湿、淤”的积聚自行散开。从现代医学上讲，人的肠道分别是升结肠、横结肠、降结肠等组成的，所以顺时针摩腹可以起到促进肠道蠕动的作用。
唐代名医孙思邈也说过：“腹宜常摩，可祛百病。”
摩腹的方法很简单，小孩子的肚子小，把四个手指并拢，放在他的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的脾胃非常好。
如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长也不用紧张，这是正常现象。
通过上面的事我更是深深地感受到，中医是与中国的文化密切融合的。以前总有人说要废除中医，这是不可能的，除非把中华文化也遗弃掉。
★给孩子捏脊、揉双手四缝穴，就能解决长期积食
有次我跟高清顺大夫坐诊，一位母亲带着自己的孩子来找高清顺大夫看病。这位母亲说：“我的儿子一岁半了，好像有积食一样，每次吃饭都是我在后面追着，一口口喂。后来我尝试着用唱歌哄他，但我唱一句他只吃一口。哪口吃不对了，还会呕吐。他最近瘦得特别厉害，看着他的小脸，我很着急。我自己也经常看一些孩子类的医学书，有一次发现居然能够‘对号入座’——大便酸臭，头发干稀无光泽，夜卧不安，喜欢趴着睡，这些积食的症状他都有！”
这位妈妈顿了顿说，带着孩子找了好几个大夫，效果都不太好。最近上幼儿园了，又开始生病了，隔三岔五就生病。听说老中医高清顺推拿治疗孩子常见病有绝活儿，就来看看。
高主任给孩子做了检查后说，确实跟积食有关，一是孩子积食已久，需要经常来治疗；二是早起别吃饭，空腹治疗效果最好。
这位妈妈听了说，工作非常忙，这两点恐怕都做不到。高大夫想了一下，回答说：“教你两招，在家就可以给孩子解决了。一是捏脊，二是揉四缝穴。”高老师开始在孩子身上演示，这位妈妈跟着学，很快就学会了。
高老师先是让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食中指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6～8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息5天后可以开始下一个疗程。
高老师说，捏脊疗法适合5岁以下的孩子，因为这个方法没有副作用，还可以提高免疫力，很受家长欢迎。但是需要注意的是，孩子皮肤娇嫩，推捏以前，要在局部抹些爽身粉或香油。操作前，要把指甲剪短，打磨一下。如果能配合揉捏双手四缝穴，效果更好。
四缝穴每只手上有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。搓揉这8个穴位时，要有一定力度。你可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。
大约有两个月的样子，我去高老师的门诊上，没想到又碰到那位妈妈了，她说，儿子已经胖了三斤，也爱吃饭了，身体也没以前那么瘦了。她以后还会坚持给孩子按。
看到这位妈妈说话时的表情，我心里也是若有所思。其实，偶尔给孩子做做推拿不算什么，关键是一坚持就是几个月，这是非常难能可贵的。父母对孩子的爱真是深沉得难以言表。
★揉板门，让孩子吃饭香
有天晚上，临睡前我陪儿子在床上玩，一摸孩子的肚子，胀得跟个小鼓似的。我心想，肚子胀成这样，怪不得他不吃饭。一看表，才晚上九点，时间尚早，我就打电话给我们医院儿科的主治医师高山老师，问他有没有什么好方法。高老师说，可以试试给孩子揉揉板门穴。
板门穴很好找，就在孩子手掌的大鱼际上。大鱼际也很好找，我们的手掌正面大拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位就是。推的方法也非常简单，左手握住孩子的手指，用右手拇指蘸滑石粉或婴儿润肤露，按揉板门穴300 次左右就可以了。按揉时，顺时针或逆时针都可以。它对治疗孩子积食、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、嗳气等都有很好的作用。
当天晚上我就给孩子揉板门300 次，第二天早晨起床以后，我又逗着他给他揉了300 次。没想到第二天晚上我一回家，妈妈就对我说：“这孩子今儿个就跟个‘臭兜兜’似的，一天拉了四次。”晚上吃饭的时候，这个小家伙乖乖地坐在他的小板凳上吃得啧啧有声。
★推脾经，可以让孩子长得高，长得壮
高清顺老师说，脾胃虚弱的话，孩子推拿健脾胃效果非常好。家长每天只要花上几分钟，就能让孩子的脾胃强强壮壮的。推脾经分补脾经、清脾经和推脾经三种。补脾经有两种手法，第一种是让孩子的大拇指自然伸直，沿着拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补，称补脾经（反方向从掌根直推到指尖，就是清脾经了。由于孩子的脾胃尚未发育完善，所以一般不主张家长给孩子清脾经）。第二种是推大拇指的末节上的罗纹面，就是“脾经穴”，您可以抓着孩子的小手，用大拇指旋推，150~300 次即可。
如果您的孩子脾虚，表现为面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒等，就可以每天给孩子进行“补脾经”300 次。如果孩子健健康康的，就可以“推脾经”，就是把补脾经和清脾经结合起来，来回推上100~300 次，这对孩子的消化很有帮助。
在这里多说一点，我们看这个“脾”字，左边为“月”，右边为“卑”，“月”的意思是器官的代表，像“脏、腑、胃、肝”等字都带有“月”字旁。而右边的“卑”是“低下、小”的意思，比如说卑职、卑微等。所以，要想让孩子的脾脏好，就得多让孩子吃些看起来不值钱、不太好的（这些食物是相对来说的），比如粗粮啦、蔬菜啦，如果你天天让孩子吃好的吃香的，大鱼大肉，鸡蛋牛奶，反而会伤害到脾脏。
★孩子脾虚有湿热，爱流口水怎么办
由湿热导致流口水的孩子大多口水黏腻，挂于唇下而不会流下去。这类孩子多还会有尿少而黄、身热、肚胀等毛病。
取苦黄连5克、大黄3克、胆南星5克，把它们打成粉，用胶布糊到孩子两脚脚底的凹陷处。
这三味药有清热、祛湿、和胃的作用，连续贴上几天，一般情况下口水都会止住。如果还是止不住的话，您可以到正规医院找儿科大夫给开一副泻黄汤加减治疗。泻黄汤是《孩子药症直诀》中的一个名方，对湿热困脾效果很好。
★孩子脾虚有寒湿，爱流口水怎么办
寒湿导致流口水的时候，孩子的口水会比较清长，会不由自主地流出来。
取吴茱萸5克，打成粉，糊在孩子的脚底板上，用胶布封好，晚上敷上白天取下来即可。
吴茱萸是一味热性药，归肝、肾、脾、胃经，可以温阳散寒。
还可以找儿科大夫给开一副理中汤，它是张仲景的《伤寒论》里的名方，温阳、健脾、化湿效果非常好。
★孩子反复感冒时的中成药方
1．“表虚里热”的孩子买中药颗粒剂玉屏风散服用
任大夫说，反复感冒发烧的孩子，门诊上大多分两种类型，第一类是“表虚里热”。这类孩子内有积热，外感风寒，经常是一降温一受风就感冒发烧。这时候家人可以给孩子买中药颗粒剂玉屏风散服用。
2．“脾胃积热”的孩子吃中药颗粒剂消积散配上三甲散
第二类是“脾胃积热”，这样的孩子脾胃里有实热，多会伴有大便干、手心热、扁桃体爱发炎等症状。这时候，让孩子吃中药颗粒剂消积散配上三甲散，效果比较好。
当然，对付反复感冒的绝招就在用药上。无论哪种类型的反复感冒，家人让孩子服用颗粒剂的时候，不要病一好药就停，也不要天天给孩子吃。最好的方法是隔天吃，可以先让孩子隔上两天服一次。
如果感觉孩子肚子不胀了，不积食了，可以再隔上五天、七天给孩子服一次。这样慢慢给孩子减药，孩子不积食了，反复感冒发烧的概率自然就小了。
任大夫跟我讲了他以前在门诊上碰到的一个小朋友的情况。那个小孩子4岁了，总是有积食、大便干。他妈妈以前给他找了个大夫，大夫给开的是含有大黄的泻下的药，孩子每次吃完药很快大便就排出来了，烧也很快退了，但是隔上一个月左右就又感冒了。任大夫告诉那位母亲，孩子大便干结，给用泻药当时会见效，但是以后大便会更干。后来试了试这种用药方法，感冒的次数越来越少，最后一年只感冒了两次。
“治病有缓有急，不必急着见功！”任大夫跟我说。
★孩子反复感冒时的推拿方
如果是3岁以下的孩子，不爱吃中药的话，也可以试试孩子推拿。方法也很简单，每天晚上给孩子捏脊一次，每天早晚给孩子补肺经、清大肠各5分钟。
1.捏脊
捏脊可以促进气血运行，改善脏腑功能，不仅对反复感冒、发烧等效果都非常好，还对食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及孩子疳积等也有很好的效果。建议每个当父母的都学一学。
方法很简单，先让宝宝趴在床上，背部保持平直、放松。家人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。然后食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3～5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
2.补肺经
孩子的肺经在无名指末节的罗纹面上，顺时针旋推即为补法，称补肺经，每次5分钟左右，可补肺益气，增加孩子的肺功能。
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