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『簡體書』女人这样过四季:重建生命中最美好的一年

書城自編碼: 2478726
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生女性/儿童
作者: 莎拉·阿凡特·斯多沃[Sara Avant Stover]
國際書號(ISBN): 9787121243950
出版社: 电子工业出版社
出版日期: 2014-10-01

頁數/字數: 381/312000
書度/開本: 32开

售價:NT$ 351

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我们的祖先日复一日、年复一年地遵循着四时的更替。但如今,现代生活方式彻底改变了这种传统,女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中,莎拉向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习,这些练习能减轻压力,将我们重新带回到身体的自然的节律中去,实现内在世界与外部世界的平衡。这些方法能滋养身体,鼓舞精神,提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习,根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的冥想方法,等等,能将读者与自然重新联系在一起。
內容簡介:
现代生活方式彻底改变了传统,女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中,莎拉·阿凡特·斯多沃向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习,这些练习能减轻压力,将我们重新带回到我们身体的自然的节律中去。我们赞美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的硕果、冬天的安宁,我们试图实现内在世界与外部世界的平衡。莎拉的方法能滋养身体,鼓舞精神,提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习顺序,根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的自我反思方法,等等,让我们与自然重新联系在一起。
關於作者:
莎拉阿凡特斯多沃是一位极具影响力的演说家,二十多岁经历一场刻骨铭心的病痛之后,她远赴泰国接受康复治疗,学习东方养生之道的同时,援引瑜伽概念并对其加以改造,在治愈自身之余,也帮助别的患者康复。现定居科罗拉多州,继续从事瑜伽教学工作。
目錄
引言
第一部分 基础
第一章 保持简单
第二章 治疗周期
第三章 女人的内心世界:瑜伽和冥想
第四章 女人的外在世界:神圣的营养
第五章 为旅行做准备
第二部分 春季
第六章 诞生
第七章 在厨房里:干净、绿色
第八章 在瑜伽垫上:活力四射,彻底改变
第九章 春季沉思
第三部分 夏季
第十章 快乐
第十一章 在厨房里:丰富多彩的庆祝活动
第十二章 在瑜伽垫子上:繁花盛开
第十三章 夏季沉思
第四部分 秋季
第十四章 收获
第十五章 在厨房里:种下智慧
第十六章 在瑜伽垫子上:聚集力量
第十七章 秋季沉思
第五部分 冬季
第十八章 倾听
第十九章 在厨房里:保持温暖
第二十章 在瑜伽垫子上:深度休息
第二十一章 冬季沉思
尾声
致谢

 

 

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