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| 編輯推薦： |
★一个外企女金领的真实写作
作为一个没有家庭背景、没有天赋的普通女白领，小V是如何一步步走上“四大”合伙人的位子，如何在繁忙压力巨大的职场中拼杀出自己的一片天地，又生活得精彩纷呈，《职场不逃跑》坦诚记录了小V的职场修炼秘籍与幸福人生哲学。
★传递职场正能量，逃跑不如死磕
自由是成功者的战利品而不是逃避者的保护伞，《职场不逃跑》是一位成功女性同时也是外企掌门人写给辛苦奋斗在职场的白领和即将迈入职场的年轻人的诚意箴言。书中的内容涉及职场为人处事、外企修炼晋升、工作态度等方方面面，对于这些，作者都有自己独到的看法、真实的经历，脚踏实地总结出一套行之有效的职场心经，很值得借鉴。
★陈晓卿、姬十三、李响、刘同、陈默、和菜头、王肇辉……一众好友义气点赞
★七位重量级“四大”合伙人分享“一句话”职场秘籍，让你做个高效的职场人、做个优雅的职场人、做个帅气的职场人、做个无可取代的职场人
★微信公共号“职场不逃跑”同步运营，点击率和粉丝互动人气超高
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| 內容簡介： |
十年前，她的一篇《活在安达信的日子》让很多人认识到一个职场白领的艰辛
五年前，她以“小精子”为网名在博客中写下生活与工作中的喜怒哀乐，成为“网络名人”
现在，她带着一个全新的身份——“‘四大’合伙人”，对你讲述一个不逃跑的职场
小V，国际注册内审师与职场专栏作者跨界，没有任何留洋背景的外企女精英，堪称“现实版杜拉拉”。从职场小菜鸟到外企女金领，小V如何在压力山大的繁忙职场中拼杀出自己的一片天地，又生活得精彩纷呈、趣味盎然，《职场不逃跑》坦诚记录了小V的职场修炼秘籍与幸福人生哲学，正能量绝对爆棚。
当前职场倦怠盛行，一方面文艺青年们向往“人要趁年轻，做自己最想做的事”，另一方面职场白领又告诫自己“对于理想要坚持、坚定、坚守”。面对众多职场人士的困惑不安，小V倾情讲述自己的真实人生，文字亲和平实，毫无说教意味，如同老朋友一般，跟大家分享自己对于职场为人处事、外企修炼晋升、工作态度等问题的独到看法与真实经历。
《职场不逃跑》写给每一个压力山大却无所适从的人，适合每一个辛苦奋斗在职场的年轻白领及即将迈入职场的学生阅读。
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| 關於作者： |
杨佳川，英文名Vicky，又名小V。
安永（中国）企业咨询有限公司（Ernst & Young）合伙人。是国内较早从事风险管理与内部控制咨询工作的专业人士，拥有超过15年的内部控制咨询、风险管理咨询、内部审计及财务审计服务经验。
著名Blogger，职场与生活专栏作家，曾出版职场励志书《快乐小V的水晶骰子》。
在“四大”坚持多年，小V特别强调工作与生活的平衡，擅于在辛苦职场中找到乐趣。职场里有坚韧气场，生活里有强大小宇宙。
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| 目錄：
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目录
前言：写给那些压力山大又无所适从的人
自我介绍
自娱篇：这是一个“剩者为王”的世界
一、创造职场里的“慢生活”
第一章：放得下才能看得远
第二章：给焦虑的心情急刹车
第三章：认识这个美好的世界
第四章：家人是最好的避风港
二、做一个高效的职场人
第一章：没有傻领导、只有笨员工
第二章：需求是通往捷径的钥匙
第三章：好方法胜过高智商
第四章：集中精神胜利法
三、打造完整的职场自己
第一章：做个优雅的职场人
第二章：做个帅气的职场人
第三章：做个无可取代的职场人
第四章：找到自己“最好的那匹马”
自省篇：“逃跑”之前给自己一个自省的机会
一、不抱怨的世界
第一章：别让“责任”靠边站
第二章：远离“羡慕嫉妒恨”
第三章：欢迎来到不抱怨的世界
第四章：换个角度去思考
二、愤怒是失败的导火索
第一章：深呼吸三次再发怒
第二章：有理不在声高
第三章：找到不生气的智慧
第四章：舒缓心情的良药
三、让困难变为成长的助力车
第一章：和麻烦事做朋友
第二章：透过现象看本质
第三章：别当光说不做的讨厌鬼
第四章：在工作中不断学习
沟通篇：会说话会做人
一、职场里也需要“真心英雄”
第一章：别让自己成为一座孤岛
第二章：微笑着和讨厌的人的相处
第三章：你是不是职场里的饭局达人？
第四章：别因为工作而丢掉了朋友
二、让我们高喊“理解万岁”
第一章：你听明白了吗？
第二章：你说对了吗？
第三章：看人下菜碟儿
第四章：别对我撒谎
三、当一个优秀的工作推销员
第一章：老黄牛的时代过去了
第二章：记得为自己唱赞歌
第三章：做会表演的聪明人
第四章：学会争辩的技巧
成长篇：长大就是这么回事
一、从实习生到小朋友
第一章：实习生
第二章：小朋友的青春时光
第三章：我眼中的小朋友
第四章：有经验的小朋友
二、从团队成员到资深员工
第一章：不掉链子的团队成员
第二章：发展才是硬道理
第三章：仅仅达标是不够的
第四章：做到100分=完美吗？
三、当好一个管理者
第一章：初出茅庐的管理人员
第二章：团队的灵魂人物
第三章：我的合伙人生涯
第四章：作为女性，我们该什么时候生小孩？
娱乐篇：要想不逃跑，得给自己找点儿乐子
第一章：十二星座的职场人
第二章：职场里的普通青年、文艺青年与二逼青年
第三章：男女搭配干活不累
第四章：谎话连篇职场男
第五章：和老板撞型
第六章：邋遢老板惹人嫌
第七章：尊重公司的企业文化
第八章：职业挂像
第九章：中年职场男人的花招
第十章：背面Hot正面Shock
番外篇：其他的人
陈默：写给小V，写给我，写给每一个自己
菜花：生活是种修行，工作也不例外
结束语
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| 內容試閱：
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给焦虑的心情急刹车
有多少人有过这种经历：不想上班，想起工作就喘不过气、浑身焦虑。这是不是意味着工作的大限到了，必须辞职？
职场真理：心情好的时候效率高。
我在上本书里曾经写过一个故事。一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上，那是一项我完全没有接触过的工作。然而残酷的现实是，我只有三天的时间，因为三天之后我必须去东北参加另外一个项目的工作。当时经理为难地对我说：“你尽量做吧，如果做不了，你就放在那里好了。”可是我知道自己不能放在那里，经理人很好，我良心上过意不去。于是我问了无数的同事，不断地研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。在去东北参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上六点钟，我焦虑得浑身发麻，感觉汗毛都立了起来。我深吸了几口气，不断在心里说：“冷静冷静。”可是终于还是哭了出来。
我跑到公司大厦二楼的平台上，拿着自己的手机大哭，不知道该给谁打电话倾诉。最后给妈妈打了电话，我第一次也是唯一一次哭着告诉她：“妈，我有个工作做不好，您帮我整理一下行李，我明天一早的飞机去东北出差，今晚可能回不去了。”妈妈没说什么，她大概完全震惊了，只是不断重复：“没事没事，慢慢做。”
哭了一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来之后，人没有那么焦躁不安了，然后整理思路，重新开始。我做了一张表格，用很缓慢但有效的方法把内部往来的分录一个个进行了回顾。外面的世界消失了，没有任何事情打扰我的注意力。而在我刚刚情绪焦虑的时候，根本无法静下心做这些事。早上六点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。
虽然整个场景现在想起来很“TVB”，但当我心情平复了，终于可以静下心来仔细思考面前的工作时，竟然发现也没那么复杂和困难，一个星期的焦虑，当天晚上几个小时就被解决掉了。
焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，陷入这项工作会越做越焦虑。这个时候必须对坏情绪来个急刹车，会对工作的完成有很大的帮助。我是个特别容易焦虑的人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。
吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是聊的我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事，值得高兴高兴。说句题外话，外企公司是个特别八卦的地方，什么没影儿的事儿都能传得很邪乎。离职的同事往往比在职的同事对八卦的灵通程度还高，因为大家都对离职同事不设防，当你知道一则八卦，说给在职同事怕传出去，但自己又憋得不行的时候，离职同事是非常好的选择。他们相对安全，而且又对八卦中的男女主角具有一定的认知度，大家聊起来能high 到一块儿去。在公司里我特别害怕听到的就是：“这件事你千万别说出去。”一般说这话的人早把他 她想说的事儿传给无数人了，当你还在苦练内功憋住秘密的时候，这个秘密已经变成了众人皆知的事情。
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