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| 編輯推薦： |
百病皆可发痧，刮对痧百病消。再忙也别忘记打理健康，不花钱、不打针、不吃药、不用过多时间，每天10分钟，刮刮就舒服。不仅如此，个人学会刮痧这一招，为自己、为家人解急时之需，自诊自疗，无病强身，有病治病，预防保健，切切实实将自己和家人的健康、美丽掌握在手中。
刮走病痛，让你、我、他，还有她，在刮痧中受益：健康、美丽双丰收。
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| 內容簡介： |
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皮肤与经络、五脏、六腑、九窍等有密切关系，找准经络穴位，对症刮痧，就能通经脉、畅气血、调脏腑，排除痧气病邪，是老百姓喜爱的健康疗法。本书按头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病、小儿疾病和全身疾病等分类，可谓简单实用，清晰明了，一个刮痧板，一瓶刮痧精油，就能刮除疾邪，换取大健康。大病去医院，小病自己看，对症刮痧，让您无病养生、有病治病，防治调养两兼顾，是家庭保健必备的图书
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| 關於作者： |
满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。
作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，曾多次获得国家级论文一等奖，出版多部医学专著。
易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。
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| 目錄：
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第一章 常识：刮痧，能做到先要了解到
第一节 初识刮痧
刮痧：六法之首，随时随地养生治病…………………………2
作用：现代医学认定的刮痧五大作用…………………………4
刮痧板：民间较常用的几种刮痧用具…………………………5
润滑剂：防皮肤刮伤、助疗效双管齐下………………………7
第二节 刮痧方法
体位：刮拭不同部位采用不同体位…………………………10
头面颈：先侧后正、先前面再后面…………………………12
胸背腹：先刮拭正中，再刮拭两侧…………………………16
四肢关节：由里向外，先内侧再外侧………………………17
刮拭：使用刮痧板的三种基本方法…………………………20
刮痧法：体强直接刮，体弱间接刮 …………………………21
撮痧法：扯、夹、挤、抓要分清……………………………23
挑痧法：多用于头颈胸背及四肢……………………………25
放痧法：泻血、点刺各有各的用途…………………………26
第三节 刮痧宜忌
技巧：刮痧需知“九大注意事项”…………………………28
晕刮：刮前消除顾虑，刮后及时处理………………………29
禁忌：这些人要禁刮或者需慎刮……………………………31
第二章 一看就会，刮痧取穴速记速查
第一节 手三阴经
手太阴肺经11大要穴…………………………………………34
手少阴心经9大要穴……………………………………………38
手厥阴心包经9大要穴…………………………………………42
第二节 手三阳经
手阳明大肠经11大要穴………………………………………46
手太阳小肠经9大要穴…………………………………………50
手少阳三焦经16大要穴………………………………………54
第三节 足三阴经
足厥阴肝经9大要穴……………………………………………60
足太阴脾经14大要穴…………………………………………64
足少阴肾经11大要穴…………………………………………70
第四节 足三阳经
足阳明胃经21大要穴…………………………………………74
足少阳胆经21大要穴…………………………………………82
足太阳膀胱经25大要穴………………………………………90
第三章 内科常见病刮痧“外治”
第一节 三高病症
糖尿病…………………………………………………………102
高血压…………………………………………………………104
高脂血症………………………………………………………108
第二节 消化性疾病
腹 泻…………………………………………………………110
便 秘…………………………………………………………111
胃 炎…………………………………………………………113
胃下垂…………………………………………………………115
消化道溃疡……………………………………………………117
第三节 其他疾病
感 冒…………………………………………………………120
发 热…………………………………………………………122
偏头痛…………………………………………………………123
头 痛…………………………………………………………125
咳 嗽…………………………………………………………128
低血压…………………………………………………………129
心绞痛…………………………………………………………131
失 眠…………………………………………………………133
贫 血…………………………………………………………135
肥胖症…………………………………………………………137
支气管哮喘……………………………………………………139
风湿性关节炎…………………………………………………142
第四章 外科常见病刮痧“好使”
第一节 颈肩部疾病
落 枕…………………………………………………………146
颈椎病…………………………………………………………148
肩周炎…………………………………………………………150
第二节 腰部疾病
慢性腰肌劳损…………………………………………………152
腰椎间盘突出症………………………………………………154
第三节 其他疾病
痔 疮…………………………………………………………156
脱 肛…………………………………………………………158
足跟痛…………………………………………………………160
第五章 妇产科常见病刮痧“管用”
第一节 孕产病症
妊娠呕吐………………………………………………………164
产后缺乳………………………………………………………165
第二节 月经病症
月经不调………………………………………………………168
痛 经…………………………………………………………171
闭 经…………………………………………………………173
围绝经期综合征………………………………………………174
第三节 其他病症
带下病…………………………………………………………177
盆腔炎…………………………………………………………179
外阴瘙痒………………………………………………………181
乳腺增生………………………………………………………183
功能失调性子宫出血…………………………………………184
第六章 男科常见病刮痧“壮阳”
第一节 性功能障碍疾病
遗 精…………………………………………………………188
早 泄…………………………………………………………190
阳 痿…………………………………………………………192
第二节 前列腺疾病
前列腺炎………………………………………………………195
前列腺增生……………………………………………………197
第三节 其他病症
男性更年期综合征……………………………………………199
第七章 儿科常见病刮痧“好养”
第一节 风热病症
小儿高热………………………………………………………202
小儿惊风………………………………………………………203
百日咳…………………………………………………………205
小儿惊厥………………………………………………………208
第二节 消化病症
婴幼儿腹泻……………………………………………………210
小儿厌食症……………………………………………………212
小儿疳积………………………………………………………213
小儿便秘………………………………………………………215
第三节 其他病症
小儿遗尿症……………………………………………………217
儿童多动症……………………………………………………218
第八章 皮肤科常见病刮痧“耐看”
第一节 面部病症
雀 斑…………………………………………………………222
黄褐斑…………………………………………………………223
白癜风…………………………………………………………225
痤 疮…………………………………………………………228
第二节 其他病症
荨麻疹…………………………………………………………230
湿 疹…………………………………………………………232
带状疱疹………………………………………………………234
皮肤瘙痒………………………………………………………236
神经性皮炎……………………………………………………237
银屑病…………………………………………………………239
第九章 五官科常见病刮痧“有面”
第一节 眼部疾病
红眼病…………………………………………………………242
麦粒肿…………………………………………………………243
青光眼…………………………………………………………245
近视眼…………………………………………………………247
远视眼…………………………………………………………249
沙 眼…………………………………………………………250
目赤肿痛………………………………………………………252
第二节 鼻部疾病
过敏性鼻炎……………………………………………………254
鼻窦炎…………………………………………………………255
酒渣鼻…………………………………………………………257
第三节 咽喉疾病
慢性咽炎………………………………………………………260
扁桃体炎………………………………………………………261
咽喉肿痛………………………………………………………263
第四节 耳部疾病
耳 鸣…………………………………………………………266
耳 聋…………………………………………………………268
第五节 牙部疾病
牙 痛…………………………………………………………271
龋 齿…………………………………………………………273
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| 內容試閱：
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常识：刮痧，能做到先要了解到
现代人的养生保健观念越来越强，不仅希望在得病时有高效的治疗方法，更需要未得病时有有效的预防方法。刮痧疗法正是一种既能治疗已经发生的疾病，更能防治未病的好方法。那么，刮痧到底是什么，它有什么作用？如何采取正确的体位？刮痧的方法都有哪些？刮痧有哪些宜忌？……本章用通俗的语言为你解读刮痧养生法，让你一看就懂，在打消疑惑的同时，领略一种全新的养生方法。
刮痧：六法之首，随时随地养生治病
刮痧古称砭法，源于旧石器时代，是一种古老且有效的治疗方法。中医的治疗手段，古书记载为砭、针、灸、药、按跷、导引六种方法。砭是六种方法之首，可见是六种方法中最重要的方法。砭，除了治疗效果特别好以外，还由于它具有简单直接、无副作用的优点，只要懂得医理，随时随地都能为人治病，是最方便的医疗方法，因此古人将之列为各种治病方法之首。
现代刮痧是在中医的脏腑经络学说的指导下进行的，主要功能是增强自身的康复能力。刮痧用的刮痧板有水牛角制品和玉石制品两种。水牛角本身就具有清热解毒、活血软坚的作用；玉石性味甘平，入肺经，润心肺、清肺热。据《本草纲目》记载，玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用，其中含有人体所需的多种微量元素，能够滋阴清热、养神宁志、健身祛病。刮痧用的刮痧油全系采用天然植物药材，经最新科技提炼浓缩调配而成，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎镇痛、保护皮肤、预防感染的功效。
刮痧的适应范围十分广泛，经临床验证：凡针灸、按摩、气功能解决的病症，采用刮痧法更能简单办到。刮痧对人体主要起到以下几个方面的作用：
1. 调节阴阳
阴阳是中医理论的核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六欲以及跌扑损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床症候。刮痧治疗的关键就在于根据症候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高，而偏高的血压亦可降低。
2. 活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
3. 清热消肿
根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
4. 扶正祛邪
刮痧治病后，使相应腧穴的皮肤出现青紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。另外，当人体正气虚时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位，可使虚弱的脏腑功能得以增强，可与外邪相抵抗，使机体恢复正常状态。
5. 祛痰解痉，软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
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