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編輯推薦: |
病从寒中来,艾灸一身轻。手把手传递艾灸养生之法,轻松“灸”除百病。
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內容簡介: |
艾灸具有温阳散寒、补气养血、化瘀止痛、养颜抗衰等功效,是老百姓喜欢的的健康疗法。本书从艾疗的原理、选艾技巧、艾条制作等角度进行详细、明了的说明,近乎手把手传递艾灸养生之法。
本书不仅介绍了无病强身的艾灸疗法,更从有病治病的角度,对常见头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病等,做了详细、系统的说明,并且包含对症调治,图解取穴与说明,让您快速、准确地找准位置,轻松“灸”除百病。
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關於作者: |
满江,主任医师,1936年生,原名土荣华,字丕玉,号一康,中国名医研究所特约研究员,中华医学会会员,中国抗衰老科学学会山西分会常务理事,中国中西医结合学会沂州分会副理事长,北京市土荣华中医药研究所所长。
作者幼学岐黄,从医至今50余年,积累了丰富的临床经验,特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症,曾多次获得国家级论文一等奖,出版多部医学专著。
易磊,男,图书策划人、资深编辑,毕业于四川师范大学中文系,长期致力于健康类图书的创作,对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实,喜欢在生活细节处挖掘健康的死角,更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。
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目錄:
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第一章 艾灸,传承千年的养生法宝
一看就懂,初识艾灸养生
各显神通,知常规艾灸法
第二章 灸治要穴,养生治病宜先知
手三阳、手三阴灸治要穴
足三阳、足三阴灸治要穴
第三章 人体亚健康,小艾灸一扫光
第一节 酸麻疼痛,有“艾”更健康
手脚麻木:灸气海
小腿抽筋:灸委中
肌肉酸痛:灸养老
足跟疼痛:灸照海
第二节 情绪不好,“艾”来除烦去躁
抑郁消沉:灸内关
怒气难制:灸曲泉
焦虑不宁:灸少海
急躁易怒:灸太冲
更年期烦躁:灸中极
第三节 其他不适,“艾”来为你灸除
容易上火:灸指(趾)端
虚寒怕冷:灸解溪
口中异味:灸上巨虚
晕车晕船:灸百会
神经衰弱:灸安眠
失眠少寐:灸神门
周身乏力:灸气海
食欲不振:灸中脘
脚臭脚汗:灸昆仑
水土不服:灸神阙
第四章 养颜塑身,为你灸出美丽窈窕
第一节 美容养颜,小艾灸让容颜更靓
美肤增白:灸三阴交
乌发美发:灸四神聪
除黄褐班:灸神阙
抗衰老:灸关元
祛皱纹:灸阳白
祛雀斑:灸大椎
祛痤疮:灸尺泽
第二节 美体塑身,小艾灸让曲线更S
丰胸:灸神阙
瘦腰:灸手三里
美臀:灸环跳
减肥:灸三阴交
第五章 “内忧外患”,艾灸为你除病痛
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內容試閱:
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艾灸疗法:针所不为,灸之所宜
艾疗,即艾灸疗法,也称“灸法”或“灸疗”,“灸”字,《说文解字》作“灼”字解释,是灼体疗法的意思,是火力在医疗上的直接医疗作用。是指利用艾绒或药物,放置于体表的穴位上或患处,借其烧灼和熏熨时的温热性或药物的作用,通过经络的传导而扶正祛邪,温通经络,调畅脏腑气血,达到防病治病和保健目的的一种中医外治疗法。又因施灸的材料不同,故又有艾灸疗法与非艾灸疗法之分,临床尤以艾绒作材料而应用者居多,故统称为艾灸疗法。
艾疗能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之疾,当求三年之艾”的记载。现存最早记载灸疗的书籍是1973 年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》,记录了早期的经络理论和灸法。《黄帝内经》对灸疗进行了更为系统的论述,为针灸理论奠定了基础。
新中国成立后,艾疗如同中医针术一样也得到了较大的发展。主要表现为:
一是备受医家重视,《中国针灸学》《新针灸学》等针灸专著相继问世,书中用较大篇幅介绍了灸法的有关内容,丰富了灸法的内涵;
二是利用现代科学手段对艾疗的机制进行了研究,并取得了显著成绩;
三是出现了一批新灸法,如火柴灸、硫黄灸等新灸法,发明了电热仪、电灸仪等各种现代灸疗仪器,使灸法更定时、定量、定性、无烟、温度可调节,操作更方便;
四是适应范围不断扩大,疗效不断提高,对休克、心绞痛、慢性支气管炎、硬皮病、白癜风等危重疑难病症的防治也取得了较好的效果;
五是步入减肥防皱、美容防老的新领域,且取得了较好的效果,受到医学界的瞩目。
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