第一部分 活得精彩
1 The Value of Time时间的价值
2 I will Live This Day as if It Is My Last我把今天当成生命中最后一天过
3 Youth青春
4 The Fine Scenery of America美国旖旎风光
5 Perseverance坚持不懈
6 Beauty美丽
第二部分 成功文化
1 On the Keys to Success论成功的关键因素
2 Don Quixote堂·吉诃德
3 Purchase by Tapping on a Glass购物奇招：敲敲窗户就能买东西
4 Pubs in Britain英国的酒馆文化
5 The Ups and Downs of Katherine Graham奋斗与坚持：凯瑟琳·格拉罕的一生
第三部分 美丽梦想
1 U.S.Scientists Want to Grow Vegetables on the Moon美科学家拟在月球种植蔬菜
2 What Job Do I Want''我想做什么工作？
3 Starting Small从小东西做起
4 Career Dreaming职业梦
5 A Gallant Girl勇敢的女孩
第四部分 值得纪念的事
1 Olympic Games奥林匹克运动会
2 A Lesson of Life生活一课
3 London''s Big Ben Clocks up 150 Years！英国大本钟150岁啦！
4 Fool''s Day愚人节
第五部分 美国语文
1 The Cop and the Anthem警察与赞美诗
2 Time''s Fingers时不我待
3 Smell of Time时间的气味
4 The Waves浪花
5 A Pen Picture一幅钢笔画
6 Riding on a Snowplow乘坐雪犁
7 A New City in Colorado家乡旅行小记
8 What the Leaf Said树叶之语
9 Humming Birds蜂鸟
10 The Old Eagle Tree老鹰树
11 Lucy Frost露西·弗洛斯特
12 The Generous Russian Peasant慷慨的俄罗斯农民
13 Knowledge Is Power知识就是力量
14 Burning the Fallow燃烧的地面
15 Waste Not, Want Not不浪费，就不会缺乏
16 House Cleaning大扫除
17 Control Your Temper控制你的脾气
第六部分 名人轶事
1 Winston Churchill: His Other Life温斯顿·丘吉尔：生活的另一侧面
2 The Wonder Boy神童梅西
3 Swimming into History泳坛偶像创造历史纪录
4 The One and Only唯一的那一个
5 Experiencing Realistic Details亲身体验现实细节
6 Carnegie Earned $1''20 a Week卡内基一星期挣1''20美元
7 Refused Because She Was a Woman因为她是妇女而被拒绝了
8 Honest Lincoln诚实的亚伯
9 Make No Promises for the Presidency不为当选总统而做任何承诺
10 King Alfred and The Cakes国王阿尔弗雷德和蛋糕
11 Alexander and Bucephalus亚历山大和比塞弗勒斯
12 King John and the Abbot国王约翰和修道院长
第七部分 中国成语故事
1 Extreme Joy Begets Sorrow乐极生悲
2 Detest Work and Seek after Comfort好逸恶劳
3 A Bird Startled by the Mere Twang of a Bow''string惊弓之鸟
4 Plugging His Ears while 掩耳盗铃
5 Extremely Skillful得心应手
6 Sometimes a Chi May Prove Short while a Curt May Prove Long尺短寸长
7 Go Back on One''s Word出尔反尔
第八部分 英语故事
1 The Wise Choice明智的选择
2 Come on Guys, We''re Almost There!继续爬，伙计们，我们快到了！
3 A Mysterious Dog神犬
4 The Flood洪水
5 The Monkey and the Dolphin猴子和海豚
6 Brain Transplant移植大脑
第九部分 英汉寓言选读
1 The Mules and the Robbers骡子和强盗
2 The Bee and the Wasp蜜蜂和黄蜂
3 The Lion and the Bull狮子和公牛
4 The Mouse and the Elephant老鼠与大象
5 The Ass and the Lapdog驴子和哈巴狗
6 A Heart''s—Ease心安草
第十部分 美国总统演说
1 The Space Shuttle “Challenger”“挑战者”号航天飞机失事演讲（罗纳德·里根1986年1月28日演讲）
2 I am a Boon to the English Language我给英语带来了福音（乔治·W.布什2001年3月29日演讲）
3 The Distillation of My Lifetime人生的总结（小森杰拉尔德·鲁道夫·福特1998年演讲）
4 Honoring Premier Zhu Rongji of China欢迎朱镕基总理（比尔·克林顿1999年4月8日演讲）
5 Toasts at the State Dinner for Queen Elizabeth Ⅱ款待英国女王伊丽莎白二世（乔治·H·布什1991年5月14日演讲）
第十一部分 幽默故事
1 Poor Construction Workers可怜的建筑工人
2 Cover the Shadow with Sand用沙盖住影子
3 Love Letters情书
4 Tragedy灾难
5 Ice Fishing冰上钓鱼
第十二部分 社会万象
1 The Art of Making Conversation谈话的艺术
2 How to Avoid Foolish Opinions如何避免愚蠢的观点
3 A Casual Acquaintance泛泛之交
4 The Time Crunch Children Face孩子们面临的时间危机
5 The Reasons We Fight Over Finance我们为什么为钱争吵
6 Refereeing and Football裁判与足球
7 English Weather英国的天气
8 Dieting Your Way to Health节食是通往健康之路
9 Home家
10 The Crystal Palace水晶宫
11 The Rising Popularity of Extreme Sports极限运动日渐流行
12 Farmers Seek Divine Help as Disease Spreads请神驱瘟
13 Stormy Romance Brings Florida Baby Boom飓风与婴儿潮
14 Police and Communities警察与社区
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