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| 內容簡介： |
习惯是由一个人行为的累积而形成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为举止。习惯在我们不知不觉的反复重复的过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。因此，习惯具有一种能左右人命运、决定人生成败的巨大力量。古罗马诗人奥维德有一句经典名言：“没有什么比习惯的力量更强大。”美国著名成功学大师拿破仑·希尔也说：“习惯决定成败。”诚然，习惯是一个人思想与行为的真正领导者。好习惯让我们减少思考的时间，简化行动的步骤，让我们更有效率；坏习惯让我们封闭保守、自以为是、墨守成规。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战。把良好的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的列车。
为了帮助读者及早在各方面养成良好的习惯，若谷精心编写了这部《人一生要养成的习惯》。本书全面阐述了人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、办事习惯、礼仪习惯、生活习惯，提出了培养良好习惯的方法和窍门，内容涵盖了人生的方方面面，主题选择具有时代感和生活性，对实际生活具有很强的指导意义，堪称一部关于人生习惯的百科全书。一位哲人说过：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提升自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开本书，了解了这些重要的人生习惯后，再根据书中的指导，持之以恒地去培养好习惯、改正坏习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。
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| 目錄：
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目录
序习惯决定成败
习惯就在我们身边
成也习惯，败也习惯
第一篇人一生要养成的成功习惯
习惯1没有任何借口
习惯2只能修正自己，不能修正别人
习惯3一切都应与人分享
习惯4永不抱怨
习惯5将嫉妒转化为动力
习惯6和他人双赢
习惯7不做无谓的争论
习惯8不要为小事抓狂
习惯9换个角度看问题
习惯10全力以赴才有更多机会
习惯11主动走出自己的错误
习惯12凡事留有余地
习惯13想到不如做到
习惯14永远保持虚心
习惯15用坚韧来对待逆境
习惯16不被回忆所控制
习惯17自信点亮人生
习惯18不浪费每一分钱
习惯19珍惜每一分钟
习惯20独立自主
习惯21控制自己的情绪
习惯22正确对待压力
习惯23不满足于现状
习惯24不轻言放弃
习惯25笑对失败
习惯26每天学一点东西
习惯27不要忽视细节
习惯28不陷入忧虑的沼泽地
习惯29每天自省5分钟
第二篇人一生要养成的思考习惯
习惯1变通地运用方法解决问题
习惯2问题在发展，方法要更新
习惯3扔掉“可是”这个借口
习惯4拒绝说“办不到”
习惯5只为成功找方法，不为问题找借口
习惯6摆脱心中的枷锁
习惯7“此路不通”就换方法
习惯8遇事别钻牛角尖
习惯9摆脱你的“约拿情结”
习惯10不畏惧问题
习惯11冷静才会想出好办法
习惯12横切苹果，会看到“星星”
习惯13换一种思维，换一片天地
习惯14换个角度，你就是赢家
习惯15问题面前最需要改变的是你自己
习惯16不能改变环境，就学着适应它
习惯17顺应变化才能驾驭变化
习惯18有变才有通
习惯19打破常规，推开虚掩之门
习惯20打破传统思维的束缚
习惯21不学盲从的毛毛虫
习惯22经验并不等于真理
习惯23挑战权威
习惯24在“荒唐”中找到方法
习惯25标新立异也可赢
习惯26不按牌理出牌
习惯27创新帮你解决棘手难题
习惯28巧思助人抢占先机
习惯29先找靶心后射击
习惯30抓住问题的关键点
习惯31在变化中化解问题
习惯32用吃牛排的方式解决问题
习惯33把问题消灭在萌芽状态
习惯34化问题的压力为前进的动力
习惯35使“不能”成为“可能”
第三篇人一生要养成的工作习惯
习惯1在行动前设定目标
习惯2一次做好一件事
习惯3培养重点思维
习惯4发现问题关键
习惯5把问题想透彻
习惯6要事第一
习惯7运用2080法则
习惯8合理利用零碎时间
习惯9废除拖延
习惯10向竞争对手学习
习惯11善于借助他人力量
习惯12换位思考
习惯13树立团队精神
习惯14善于休息
习惯15及时改正错误
习惯16责任重于一切
习惯17把工作变得简单
习惯18不断学习
习惯19重在执行
习惯20只做适合自己的事
习惯21专注于目标
习惯22有效沟通
习惯23及时化解人际关系矛盾
习惯24积极倾听
习惯25保持身体健康
习惯26杜绝坏的生活习惯
习惯27合理应对压力
习惯28掌握工作与生活的平衡
习惯29及时和同事及上下级交流工作
习惯30注重准备工作
习惯31守时
习惯32高效地搜集并消化信息
习惯33注重完善自己的人际关系
习惯34善于集思广益、博采众议
习惯35善于授权
习惯36制订切实可行的计划
习惯37不被琐务缠身
第四篇人一生要养成的说话习惯
习惯1不揭他人短，给人留台阶
习惯2瞅准对象说话
习惯3用恰当的方式说恰当的话
习惯4开玩笑不能越过底线
习惯5挖掉语言的肿瘤——口头禅
习惯6过分自夸不过是在显示自己浅薄
习惯7不要总是责备他人
习惯8男人和女人，赞美有“性”别
习惯9给对方最想要的赞美
习惯10以“第三者”的口吻赞美
习惯11让你的赞美与众不同
习惯12多在背后说他好
习惯13拒绝时先肯定后否定
习惯14拒绝领导不要让他难堪
习惯15用替代法委婉说“不”
习惯16适当贬低自我让对方知难而退
习惯17拿自己开开玩笑
习惯18正理不妨歪说
习惯19婉言曲说成幽默
习惯20把话说到对方的心窝里
习惯21促使对方多说“是”
习惯22善用逆反心理
习惯23沉默有时是最好的说服方式
习惯24指出他的弱点让他打退堂鼓
习惯25深化论证，增强语言说服力
习惯26以让步换取对方赞同
习惯27难言之隐，一喻了之
习惯28懂得自我调侃走出尴尬
习惯29掌握技巧化解纠纷
习惯30紧张时刻用玩笑化解
习惯31顺着对方的话锋说话
习惯32不好回答的话可以岔开说
习惯33话不投机，及时转弯
习惯34第一次交谈就给对方留下好印象
习惯35女孩儿要“哄”
习惯36甜言蜜语让爱情更上一层楼
第五篇人一生要养成的办事习惯
习惯1以外表打动别人
习惯2办事也要重穿着
习惯3给人良好的第一印象
习惯4塑造一个迷人的时尚印象
习惯5办事礼貌为先
习惯6办事过程中保持微笑
习惯7让自己的眼神更温柔
习惯8举止娴雅容易获取好感
习惯9一诺千金赢得办事信誉
习惯10不轻易许诺
习惯11做一个让大家信赖的人
习惯12打造你的亲和力
习惯13经常进行感情投资
习惯14掌握好时机事半功倍
习惯15全盘衡量，把握分寸
习惯16暂时隐忍，以退为进
习惯17分清事情的轻重再办事
习惯18办事要掌握好火候
习惯19先在心理上满足对方
习惯20通过第三方感动对方
习惯21用激将法激对方出手
习惯22用兴趣吸引对方
习惯23不妨去坐坐“头等舱”
习惯24寻找共同点拉近彼此的距离
习惯25与名人做朋友
习惯26委婉地向对方求助
习惯27培养自控能力
习惯28放低自己的架子
习惯29对待冷遇不灰心
习惯30耐心才能办成事
第六篇人一生要养成的礼仪习惯
习惯1握手时注意伸手的先后
习惯2握手的力度要适当
习惯3作介绍分清先后别失礼
习惯4自我介绍要因场合而异
习惯5拨打电话选择对方方便的时间
习惯6一般关系的交谈相距15米为宜
习惯7目光要亲善
习惯8请求别人时要“请”字当先
习惯9向人致谢要及时
习惯10拒绝他人要含蓄委婉
习惯11保持整洁的形象
习惯12真诚的微笑比所有的穿着都有价值
习惯13一般性访友不要超过半小时
习惯14赴约一定要准时
习惯15隆重仪典请客需先发请帖
习惯16接到请柬后要及时回复
习惯17应当容光焕发地接待客人
习惯18敬客茶斟七成满，诚意如何看杯中
习惯19不要冷落了任何一位客人
习惯20让对方开心
习惯21将长辈和重要客人送到门外
习惯22做客后要向主人致谢
习惯23选送的礼物要精致包装
习惯24受礼后要当面打开包装欣赏
习惯25进出领导办公室要注意叩门与关门
习惯26听上司讲话要全神贯注
习惯27参加会议时要关掉手机
习惯28会上发言要简明清晰
习惯29演讲时目光照顾到全场观众
习惯30参加面试应穿深色衣服
习惯31接听电话左手持听筒右手持笔
习惯32递名片时要把正面朝向对方
习惯33谈判时把上座安排给客方
习惯34陪同引导，行进中的位次有讲究
习惯35轿车上也要讲究座次排序
习惯36陪同客人乘电梯要先入后出
习惯37商务接待要做到“三到”
习惯38宴会座次讲究长幼尊卑
习惯39宴会敬酒先敬尊者和长者
习惯40宴会上吃饭不要出声
习惯41身着礼服参加舞会
习惯42与外国人交谈不要问年龄和收入
习惯43参加婚礼别穿得比新娘还艳
习惯44参加葬礼严肃真诚
第七篇人一生要养成的生活习惯
习惯1清晨刷牙有讲究
习惯2常饮水有益健康
习惯3勤洗手，防病菌
习惯4勤用脑，防衰老
习惯5一日三梳，身体健康
习惯6小动作中的大健康
习惯7咀嚼，细品人生
习惯8让两边的牙齿都动起来
习惯9热水洗脚好处多多
习惯10正确洗澡让你更健康
习惯11长期熬夜害处多
习惯12午休时不要与电脑面对面
习惯13终日饱食有害健康
习惯14睡眠不足危害多多
习惯15睡觉不是越多越好
习惯16养成早起的好习惯
习惯17每天多做几次深呼吸
习惯18吃些粗粮好处多
习惯19晚餐最好这样吃
习惯20白开水是最好的饮料
习惯21步行，走出健康来
习惯22后退行走有益健康
习惯23运动中要科学补水
习惯24春季早晚去散散步
习惯25快步走让你更长寿
习惯26爬楼梯更有益健康
习惯27不坐在马桶上看报纸
习惯28跷二郎腿有害健康
习惯29办公室内多伸懒腰
习惯30久坐不动惹病上身
习惯31电脑一族要当心
习惯32伏案工作易患疾病
习惯33上班路上不宜补觉
习惯34上班第一件事，打开门窗通通气
习惯35决不能沾染吸烟的恶习
习惯36饮酒要适量
习惯37爽口冷饮让身体不爽
习惯38吃蔬菜也有讲究
习惯39膳食搭配要均衡
习惯40吃水果要得当
习惯41常喝蜂蜜，为健康添“滋味”
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