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| 編輯推薦： |
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怀孕后，每一位孕妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对自己杂乱的生活感到无所适从。《40周孕妇养胎百科》将帮助孕妈妈重新梳理孕期生活，让每一位孕妈妈都能轻松怀孕，快乐养胎。br为怀孕的每一步提供实用可靠的支持，是值得信赖的孕期手册。
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| 內容簡介： |
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《40周孕妇养胎百科》分为孕前、怀孕、分娩、产后四个部分，内容涵盖了孕前准备、受孕全过程、怀孕期间准妈妈身体及心理变化、胎儿的生长、孕期生活指导、准妈妈的饮食营养、胎教课堂以及新妈妈产后调养，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题，提供完整而专业的资讯，称得上一本轻松度过孕期的必备宝典！希望准爸爸和准妈妈通过阅读本书，能够在优孕、胎教、分娩过程中得心应手！
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| 目錄：
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第一章
孕前的保健和准备
孕前必知的优生知识
选择适宜的受孕时机
影响优生的6个黑名单
绕开遗传病的雷池
孕前必须治疗的疾病
受孕与遗传
做一个周全的孕前计划
做好心理准备
提前为胎儿补充营养
提前半年停止避孕
进行疫苗注射
注意生活习惯的危害
进行孕前检查
掌握正确的排卵期
掌握受孕诀窍
孕前加强锻炼
物质准备要齐全
判断怀孕的方法
备孕计划一览表
孕前禁忌药品
第二章
孕1月生活保健
妈妈宝宝的变化
妈妈身体的变化
宝宝的发育
生活指导
准妈妈的起居和心态
巧妙应对早孕反应
如何克服早孕反应
推算预产期
准妈妈怀孕期间慎用药
准妈妈防辐射必读
饮食营养
孕1月的饮食要点
每日应摄取的食物
饮食禁忌
饮食营养QA
孕1月营养开胃食谱
健康护理
孕期检查计划单
怀孕期间隔多久检查合适
日常健康提醒
孕1月要查白带
威胁胎儿的药物有哪些
预防孕期流感的对策
胎教课堂
怡情胎教
音乐胎教
本月胎教课堂
第三章
孕2月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第四章
孕3月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第五章
孕4月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第六章
孕5月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第七章
孕6月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第八章
孕7月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第九章
孕8月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第十章
孕9月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第十一章
孕10月生活保健
妈妈宝宝的变化
生活指导
饮食营养
健康护理
胎教课堂
第十二章
分娩前的准备与分娩进程
了解分娩方式
准妈妈勇敢迎接分娩
第十三章
产后的保健和恢复
月子期同步指导
哺乳期同步指导
断乳期同步指导
第十四章
孕产期常见症状与疾病
孕期常见症状与疾病
孕产期常见病饮食调理
孕期同步运动
产后常见症状与疾病
附录一：孕产期计划
附录二：孕期检查项目
附录三：孕期安全运动
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| 內容試閱：
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时间备孕计划执行方案备注
孕前第6月：
1.了解孕育知识（买一本孕育指导图书，指导你的整个孕育过程是最好的选择。注意其科学性、形象性）
2.注射疫苗（尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。分别在1个月后和6个月后注射乙肝疫苗）
3.做一次全面的身体检查（准爸爸和准妈妈都要做好健康检查）
4.保证健康（一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药）
5.停止避孕（提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕其他药栓剂避孕停止要更早）
孕前第5月：
1.为宝宝理财（计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调）
2.记录基础体温（每天清晨坚持执行，不要间断坚持3个月，了解自己的体温变化规律）
孕前第4月：
1.储备必需营养（制订健康的营养菜单。戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量）
2.制订健身计划（慢跑、游泳、参加瑜伽训练班，调节体重）
孕前第3月：
1.注意工作环境（孕前3个月离开有害的工作环境）
2.停服对宝宝有害的所有药物（对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见）
孕前第2月：
1.安排好宠物（在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人）
2.预约牙医（去口腔医院检查牙齿健康，注意口腔卫生）
3.调适好心情（与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力）
孕前第1月：
1.洗牙（月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱）
2.补充维生素（根据自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充）
3.规律性生活（注意性卫生，营造浪漫气氛，把握适当的受孕时机）
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