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| 編輯推薦： |
1名家独创,科学疗法！中国台湾手足按摩健康会创办人吴长新，独创手足全息疗法，对症按摩，科学有效。
2 大陆唯一授权简体版！
3 足疗从业者必备红宝书,百万手足按摩从业者一致赞誉推荐 ！
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| 內容簡介： |
1.具预防效果。“上医治未病”，高明医师教你预防保健胜过治疗。
2.修正错误疗法，匡正足疗观念，提出针对手足部位的精准推拿手法。
3.方便、实用，几乎任何时随地都可操作。手部、足部可单一操作，自成手疗或足疗，也可整合为手足疗；有病看医生，健康靠自己，而手部按摩更适合居家保健DIY。
4.有学理依据，采用力学原理，以大拇指为支点，食指为力点，以指刀或指节去做推、按、揉、刮的动作，不但容易进入深层，更可以快速地找到痛点；人遇事紧张会不自主的捏手，可见手部按摩可促使手脑并用，让神经系统的舒压效果更佳；手脚末梢气血不通的冰山美人，做手足按摩可以快速活化末梢气血功能，强化心、肺功效。
5.是整合性的健康法：只按摩脚，是不够的；手足并行，效果三倍。
有理论依据、手法正确、有具体临床案例。
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| 關於作者： |
吴长新，中国台湾手足按摩健康会创办人，祖籍湖南长沙，研究传统医学40 余年。一生致力于推广传统医疗的整理与发扬，系中医养生走向世界的推动者，是“台湾非物质文化遗产项目”发起人，长期钻研针灸、刮痧、按摩等传统中医疗法，并形成系统的吴长新“整合疗法”。
现任中国手足推拿专业委员会名誉主委、中华吴氏无痛刮痧拔罐综合健康促进会会长、中国医药研究所研究员、北京中医学院客座教授、中国香港中医学院针灸气功学系主任等众多职务。
曾荣获中国中医协会颁发的“一代名医，造福华夏”殊荣，美国世界传统医学大会颁发的“民族医药之星”称号及“世界传统医药突出贡献国际金奖”，荣膺世界卫生组织“当代世界传统医学杰出人物”。
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| 目錄：
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《吴长新手足对症按摩法》目录：
第一章 修正足疗，别让错误的足疗观念害了你
一 什么是推拿，什么是按摩？两者有什么区别
推拿就是按摩 22
逐本溯源，探求推拿的发展轨迹 23
按摩是如何一步步演变至今日的 24
按摩何以跻身为“轴心产业” 25
二 小心，别让错误的足疗观念害了你
足疗越流行，行业内的乱象就越多 27
按摩越痛越好，大错特错 28
错误的按摩手法，伤的不只是客人 30
“气血不通，不通则痛”不是在教你使蛮力 33
当心！这些观念也会害了你 35
三 抢救足疗，只按摩脚的观念过时了
不要再把“越痛越好”当作格言了 36
手足整合，才是标本兼治之道 37
小区里的健康步道可不要乱踩 38
四 为手足按摩正名:手足并用，效果三倍
手足按摩有充分的理论依据 39
规范化，是足疗从业者的良心所在 42
杂合以治，现代医学与中医并非水火不容 42
整合手足，必须满足三大需求 43
第二章 开始手足按摩前，必须要知道的基础理论
一 先来认识一下我们的身体
人体的“中央处理器”——头部 50
“立”身之本——背部及腿部 50
健康之基——胸部、腹部 50
人体的过滤器——生殖、泌尿系统 51
二 手足按摩必知基础——人体全息反射
全息反射的意义 52
了解全息反射理论在临床上的基础应用 54
耳穴、头皮针的全息反射原理 56
三 经络与腧穴 ，人体自身的“天然医药”
什么是经络？什么是穴位？ 57
人体腧穴的三大分类 59
人体十二经络手足部位的常用穴位 60
十二正经在手足部位有特殊作用或特定称号的同类腧穴 67
四 阴阳五行，手足按摩疗法的健康“根基”
阴阳平衡，百病不生 76
五行化生，气血畅通 76
五脏六腑的五行属性 77
五行间的相互关系 77
五行生克以及子母补泻法 78
第三章 最简单、最有效的手足按摩专有基础手法
一 手足按摩的专业礼仪
手足按摩基本礼仪 86
使用辅助器材的礼仪 86
二 手足按摩的基础规则
按摩手法的基本要求 87
快速放松的暖身运动 87
三 一学就会的手足按摩专有手法
指捻法 89 叩拳法、滚法 91
指刮法 89 食指叩掌法 91
顶按法 90 指圈法 91
指揉法 90 霸王叩指法 92
指推法 91 霸王叩手法 92
四 运用介质及按摩棒等辅助器材的方法
手足按摩常用介质 93
开始按摩前的热敷法 93
按摩中常常使用的辅助器材 94
五 手足按摩的正确顺序
先做暖手运动 96
按摩要讲究先后 96
手足按摩的注意事项 97
六 初学者应如何进行手足按摩
双手双足全部按摩 99
注重枢纽——头、颈部 99
反复强化头、颈、心、肾反射区 100
针对对应反射区 100
综合病理反射区 100
第四章 对人体有特效的手足反射区与适用手法
一 手指、脚趾——健齿明目祛头痛
头 104
偏头部（三叉神经） 105
鼻 106
垂体 107
颈部 108
额窦 109
上下颚 110
扁桃体 111
眼睛 112耳朵 113
二 手背、脚背——耳聪气清无炎症
平衡器官、内耳迷路 114
肩胛 115
横膈膜 116
胸部 117
喉与气管 118胸部淋巴 119
上下身淋巴 120
……
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| 內容試閱：
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《吴长新手足对症按摩法》精彩文摘：
手足按摩的注意事项
按摩者与患者的位置与姿势
按摩手部时可双方正对面，保持平行的位置。按摩足部时，患者平躺或坐在床沿上，患者足部要比按摩师坐着时的膝部高一点。
按摩师坐着时腰杆自然挺直（防扭伤），肩部放松（不容易累），坐时不要倚靠椅背，坐于椅子12 处，背后空12。按摩姿势非常重要，帮别人解除病痛的同时，不可使自己受伤。尤其是患者，一定要放松。在完全放松的情况下，力道才能深入反射区。
按摩前注意禁忌
（1）碰触对方身体时，须注意不要碰触禁忌部位。
（2）按摩之前，戒指、手表要拿下，由患者自行保管（非常重要，避免争执），再洗手、洗脚。
（3）在自己及患者生理状态都正常的情况下才进行手、足疗法，这样才能确保安全。如果患者有不舒服或意外状况，如醉酒、空腹（空腹对双方都不好，要先吃一点儿食物）、太兴奋、太悲伤、太累、长期失眠等，一般不做，让他休息好再做。刚洗过热水澡、全身大汗，或身体太虚的，都必须休息好再做。专业能力高的，不在此限制之列。
按摩手法注意事项
（1）可用捻、推、捏、揉、摩等方式。一般单一反射区，绝非仅限定一种手法，有时可用四五种，并没有统一的准则。依照实际情况选用手法，不但能达到效果，还能让人意想不到、惊呼不已。
（2）手、足推拿按摩，无年龄限制，但对不同的对象，使力应有轻重之别。老人骨头疏松脆弱、幼儿骨头尚未长成、重病的人虚弱，使力都要特别轻缓。
（3）按摩时手法由轻至重，慢慢加力到可以忍受的程度。因热胀冷缩原理，按98 吴长新手足对症按摩法摩到热，压到痛感神经时，力道较大也不会感到特别痛。按摩后觉得轻松，表示手法正确；按摩后会晕眩、不舒服，则表示手法太重（虚者轻按，实者稍重按）。但并非绝对，晕眩、不舒服许多时候也是有效的反应，中医称为“瞑眩反应”，现代医学称为“好转反应”。如果突然用力太重，容易造成气淤血滞。
（4）按一个反射区要按1 ～ 3 分钟，才会有效果，然后再换另一反射区做。通常一手全部做完，再换另一手做。
（5）按摩师按摩过程中感到一手酸痛、不适时，可自己先搓摩酸痛、不适的部位，换另一手按摩，免得手长茧。
（6）按摩时手法要正确，例如用拇指推法时，一般说法是拇指不能弯曲，着力点在指节，这是最基础的手法。高级手法，想要灵活巧妙地运用，就要用心琢磨。
（7）整复、养生师推拿按摩时，必须掌握按摩手法的医理和力学原理，才能保护自己，最重要的是不至气淤，留下身体不适的后遗症，如指节长茧、气淤、胸闷等。
长茧会造成气血的淤积不通，因为茧属于废弃物，是坏死细胞，按摩时若是依据医理和力学原理，就不会长茧，至多会形成一层较厚的皮。也有人知道相关的医理，但是宁愿牺牲自己、造福人类，此胸怀值得敬佩，这种行为却并不值得效仿。因为整体的推拿按摩，自古以来，适当的手法、适当的部位、适时地使用辅助器材，是非常有其必要的，一则借力使力不费力，再则能更深入肌肉厚实处和指骨缝隙处。
按摩后注意事项
按摩完后，手很热时，不可用冷水洗手。此时用冷水洗手，对身体伤害很大。一般做一节按摩30 ～ 60 分钟，做完用卫生纸、毛巾擦拭双手，先休息20 分钟，这期间不可吃冰的、喝凉的和用冷水洗手，更不可洗冷水澡，只可喝温水，一口一口慢慢咽下，20 分钟后再洗手。
做完按摩或运动后不洗冷水，其原理为：体内热而一遇冷，如用冷水泼浇燃烧中的热煤炭，“嗤”地一声冒出白烟，瞬间凝结的寒气，全都郁结在体内，时日久了，胸口胀闷，中气不顺，五脏六腑的毛病就是如此造成的。所以平日除了多做按摩，也要注意相关的保养，才能元气饱满、神清气爽，从而带来好心情，做起事来自然有劲又顺心。
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