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| 編輯推薦： |
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一部去除浮躁、修养心灵的智慧宝典，喧嚣、躁动时最温润的人生慰藉。365日心灵静修课，带你体会正念的强大力量。
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| 內容簡介： |
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本书以“抚平浮躁，守住本心”为主题，让你学会在浮华世界中以平常心面对得失，在磨砺中获得成长，在烦恼时合理调节情绪，能找到幸福的真谛。帮助你抚平生活中不时袭来的躁动，领悟世事沧桑，守住那份难得的真心和初心，好好地爱和生活。
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| 關於作者： |
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叶落成，大学老师，专栏作家，心理学爱好者，多年来一直致力于心理类图书创作，希望用自己的文字帮助更多的人感悟到人生的意义。
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| 目錄：
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第一章 一念花开，一念花落
若人生是一场旅行，那么无论繁华与落寂，都是过眼烟云，留下的是看风景的心情。得而不喜，失而不忧，内心宁静，则幸福常在。
花开满园时，学会转身 001
认真倾听鲜花和掌声 004
月满则亏，水满则溢 008
高处不胜寒 011
莫为浮云遮望眼 015
茶终于寂静，水终于无音 018
第二章 心乱心静，慢慢说；懂或不懂，不多说
我们花了两年时间学会说话，却要费尽一生来学会闭嘴。有些话，适合烂在心里；有些事，只要内心明白，无须到处宣扬。
不探听，不泄露，守卫心灵 021
不争不吵，难得糊涂 024
想要轻松，减少抱怨 028
是是非非，何必纠缠不休 031
好奇心，要适可而止 035
善解人意，方为可人 038
事要做全，话别说满 042
第三章 疾风骤雨中，停下来，看流水落花
看淡，就是好心境；想开，就有好心情。脚步匆匆的日子里，火烧眉毛的事件中，不妨停下来，倾听心灵的诉说。
生活，值得细细品味 045
左右心情的，不是事态，而是心态 049
退一步，反过来走走 052
撞上冰山时，依旧气定神闲 056
把困难看轻，才能轻松应对 059
冰冻三尺，非一日之寒 062
转角遇见光明 066
为自己创造东风 069
第四章 一任风吹过，闲似白云飘
委屈痛苦就像沙粒，但经过磨砺，却可以变成美丽的珍珠。打开心情，接受生活的磨砺，阳光自然就会照射到你身上。
甘甜的果实，需要忍耐 073
低到土里，始闻花香 077
幸福始于解脱 080
雨天撑一把伞，容人容己 083
痛苦的沙粒，也能磨砺成美丽的珍珠 086
滋味浓时，减三分让人尝 089
第五章 带着阳光上路，走到哪里都是晴天
如果你能付出一片绿叶，就能收获整个春天；如果你能容下一点瑕疵，就能得到一块美玉。生活不如意事十之八九，不要让情绪影响了你本该灿烂的笑容。
比天空更宽广的，是你的心胸 093
下雨时，打开心里的阳光 097
当你无法改变现状，不妨改变心情 100
生气时，等一分钟，再等一分钟 103
和为贵，化冲突为共赢 107
宽容，消融凄风苦雨 110
第六章 心里有春天，寒冬中也能品味芬芳
人生在世，悲愁苦痛，都要独自品尝。不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你冷了，就会有红泥小火炉。每个人的内心都有几处暗伤，忍过了，才能品味芬芳。
人生如茶，苦中自有芬芳 114
风雨兼程中，微笑应对 118
宽容如水，融合朋友的嫌隙 121
修炼心境，愈合心灵的创伤 124
树在，山在，已经值得感恩 127
因为懂得，所以慈悲 130
不经风霜，哪得寒梅香 133
痛苦来了，幸福还会远吗 137
第七章 此处心安，便是幸福
烦恼的时候，点燃一炷香，好像心里就生起了炉火，暖暖的，那是心的向往，也是心的幽香。寂寂地与轻烟对视，就给了自己一个美妙的幻想，一个暖暖的心安。
世上本无事，庸人自扰之 141
放飞心灵，自在旅行 145
幸福，其实是心灵的满足 148
通往明天的道路，就在当下 151
一箪食，一瓢饮，足矣 154
不恋过去，不畏将来 157
计较，是因为不够豁达 161
每天给自己补充满满的正能量 164
……
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