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| 編輯推薦： |
怎么才能确定身体里面是不是有“寒”“湿”？
听说拔罐能祛寒湿，但应该怎么拔？
糖尿病应该拔哪些穴位？为什么要拔这些穴位？
“寒湿是百病之源”，身体不适时，只要拔上几罐，马上就会感觉很轻松。面对某种疾病时，本书教会你怎样通过拔罐来治疗，不再让你只能求助专业医生。
其实，只要掌握了拔罐的方法，知道了什么疾病该拔什么穴位、怎么拔等具体信息，自己在家就能拔罐。在本书中为我们提供了78种常见疾病的穴位拔罐方，对每个穴位的拔罐方法、拔罐时间等都做了详细介绍，并对每种疾病的病因、选穴原理进行了详细的分析，使读者更加明白，效果更明显。
书中的每一个拔罐方法都配有真人图，让读者能够更简单找准拔罐穴位。即便对穴位不是特别了解的初学者，看完本书，也能轻松学会拔罐。实用性很强，值得每个家庭常备。
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| 內容簡介： |
本书采取64开的小开本口袋书设计，方便读者随身携带，随时从包里拿出来翻几页，让您不知不觉就可以变成拔罐高手。
书中的一个步骤都配有三张图，一张骨骼定位图，一张简易取穴图，一张拔罐图，让读者一眼就能直观的感受到，找穴+拔罐，一步到位。
本书介绍了日常生活中最常见的由寒湿引起的78种疾病，详细地分析了每种疾病的病因，针对病因选取穴位，并解释为什么要选这些穴位。
书中的每个疾病只提供2~5个主穴，每天拔罐20~30分钟即可，免得读者面对众多穴位，拔罐时无从下手。小体例里增加“主穴”、“辅穴”，有主有次，读者可根据自己症状选择穴位。
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| 關於作者： |
卫生部中日友好医院针灸科主任医师
俗话说，七年之病，求三年之艾，就是说三年的陈艾药效最佳，适用得法可以去除多年顽疾。刘乃刚博士毕业于北京中医药大学，对艾灸方法、人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，其主编著作20余部，如《10分钟按摩祛病痛》、《准确找穴按摩速查》等。
不仅如此，他还参加国家级和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项。拥有国家专利1项。
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| 目錄：
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看罐印，快速诊断身体状况
第一章 在家拔罐20问
Q1.拔罐有什么作用好处
Q2.拔罐用什么样的罐效果才好
Q3.常用的拔火罐方法有哪些
Q4.可不可以哪里疼就拔哪里
Q5.拔罐应该拔多长时间
Q6.常用的拔罐疗法有哪些，是不是所有人都适用
Q7.哪些部位不适宜拔罐
Q8.拔罐是不是淤青颜色越深越好
Q9.扎针拔罐效果好不好
Q10.拔罐以后怎么起罐
Q11起罐后有什么需要注意的
Q12.什么情况下不适宜做拔罐
Q13.拔罐需要注意的事项有哪些
Q14.拔罐要采取什么样的体位
Q15.拔罐会有哪些反应
Q16.拔罐完以后能不能洗澡
Q17.拔罐有没有什么坏处啊
Q18.拔罐后的皮肤渗出物说明什么
Q19.什么样的病症拔罐效果比较明显
Q20.在家拔罐怎样选择拔罐的部位，有没有什么原则
第二章 看看你的身体是否“寒”、“湿”
快速诊断你的身体是否“寒”
什么是“寒”
寒性体质的身体症状
体寒者最宜拔罐的四大穴
关元穴
足三里穴
命门穴
大椎穴
体寒者易患的疾病
小腿抽筋
食欲不振
怕冷
乏力
女性生理周期推迟
健忘
快速诊断你的身体是否“湿”
什么是“湿”
湿性体质的身体特征
体湿者最宜拔罐的四大穴位
足三里穴
涌泉穴
丰隆穴
脾俞穴
体湿者易患的疾病
便溏
梅核气
痤疮
湿疹
消化不良
神经衰弱
哮喘
高血压
第三章 “寒”“湿”过重为万病之源... 130
冠心病
糖尿病
高脂血症
低血压
肝病
肾病综合征
胃病
头痈
感冒
腹泻
支气管炎
胃疼
肩周炎
慢性胃炎
心悸
中风偏瘫
尿潴留
便秘
甲状腺功能亢进
甲状腺功能减退
过敏性鼻炎
痛风
胆囊炎
贫血
老年痴呆症
颈椎病
落枕
腰椎间盘突出症
足跟痛
类风湿性关节炎
血栓闭塞性脉管炎
慢性腰肌劳损
静脉曲张
痔疮
牙痛
耳聋耳鸣
鼻出血
扁桃体炎
慢性咽炎
鼻窦炎
麦粒肿
斑秃
颞下颌关节功能紊乱综合征
黄褐斑
荨麻疹
第四章 拔罐祛寒湿，女人不衰老
月经不调
产后抑郁症
不孕症
乳腺增生
慢性盆腔炎
更年期综合征
产后缺乳
第五章 常拔罐保护男人肾不虚
前列腺炎
前列腺增生
早泄
阳痿
男性不育症
第六章 小孩拔罐增强免疫力... 394
小儿哮喘
小儿多动症
小儿遗尿
小儿腹泻
附录 人体特效穴位定位速查
手太阴肺经常用穴
手阳明大肠经常用穴
足阳明胃经常用穴
足太阴脾经常用穴
手少阴心经常用穴
手太阳小肠经常用穴
足太阳膀胱经常用穴
足少阴肾经常用穴
手厥阴心包经常用穴
手少阳三焦经常用穴
足少阳胆经常用穴
足厥阴肝经常用穴
任脉常用穴
督脉常用穴
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| 內容試閱：
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看罐印，快速诊断身体状况
当留罐一定时间或施用闪罐、走罐等手法后，皮肤颜色与形态会有所变化，就形成了罐印。罐印可为潮红、红点、紫斑等，甚至出现深红、紫黑、青斑，触之微痛。每个人由于体质和身体状况不同，拔罐后罐印的颜色、形态也会有所不同。罐印紫黑，则有血瘀；罐印鲜红，则气阴两虚或为风热型的过敏体质；罐体内有水汽，则拔罐部位有湿气……
这些罐印都是由于拔罐时罐内产生的气压使局部组织隆起于罐口平面以上造成局部毛细血管破裂而产生的。患者会感觉局部有牵拉、紧缩、发胀、温暖、透凉气、酸楚、舒适等反应，部分患者拔罐时疼痛逐渐减轻。若患者无明显不适，3~5天后罐印可自然消退，不需作任何处理。
下面让我们根据罐印来了解自己的体质和身体状况吧。
1.罐印紫黑，一般表示体有血瘀（如月经不畅、痛经或者心脏供血不足等状况），如果患处受寒较重，还会出现紫黑并且发暗的印迹。如果印迹数日不退，常表示病程已久，消除时间需稍长一些。如果走罐出现大面积黑紫印迹，则提示风寒所犯面积较大，应对症处理，驱寒祛邪。
2.罐印发紫并伴有斑块，一般表示有寒凝血瘀之证。
3.罐印表现为散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀。
4.淡紫发青并伴有斑块，一般表示以虚证为主，兼有血瘀，如果在肾俞穴处呈现，则表示肾虚；如果在脾俞穴的部位，则表示气虚血瘀。此处常伴有压痛。
5.罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚。阴虚火旺或过敏体质属于风热证者也可出现此印迹。
6.罐印显现出鲜红散点，通常会在大面积走罐后出现，并且不高出皮肤。如果集中在某穴及其附近，表示该穴所联系脏腑存在病邪。
7.吸拔后没有罐迹或者虽有但启罐后立即消失，恢复常色者，多表示病邪尚轻。当然，如取穴不准时也会拔无罐印。最好多拔几次，以确认是否有病症。
8.罐印灰白，触摸无温热感，多表示为虚寒和湿邪之证。
9.罐印表面有纹络并且微痒，显示风邪和湿证。
10.罐印出现水泡，显示体内湿气重，若水泡内有血水，是热邪湿毒的反映。
11.拔罐区出现水泡、水肿，显示体内水汽过多，表示患气病之证。
12.出现深红、紫黑或丹痧，或者按揉有微痛并且身体发热者，表示患热毒证；身体不发热者，表示患瘀证。
13.皮色不变，触摸有不温者，提示患虚证。
第一章 在家拔罐20问
身体不适，只要拔上两罐，马上就会感觉轻松很多。这就是中医拔罐疗法的神奇之处。那么，你是否知道，在面对某种具体疾病时，该怎么通过拔罐来治疗呢？是不是只有专业的医师才能进行拔罐呢？这一章，我们来了解在家拔罐经常会遇到的问题。
Q1.拔罐有什么作用好处
拔罐又名“火罐气”、“吸筒疗法”，古称“角法”。它是一种古老的民间医术，以杯罐做工具，借热力排去其中的空气产生负压，使之吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。拔罐疗法的适应相当广泛，凡是能够用针灸、按摩、中医、中药等方法治疗的各种疾病都可以使用拔罐疗法，尤其对各种疼痛性疾病，软组织损伤，急、慢性炎症，风寒湿痹，以及脏腑功能失调、经脉闭阻不通所引起的病症均有较好的疗效。
机械刺激作用
拔罐时，罐内负压可使局部的毛细血管破裂，产生自溶血现象，刺激机体的微循环系统，改善局部血液循环，增强机体的防卫免疫功能，形成一种良性刺激。
温热刺激作用
拔罐时，火罐的温热作用能促使局部血管扩张，增加血流量，加速血液循环，从而改善皮肤的血液供应与营养供给，促进新陈代谢，使病情好转，恢复健康。
消炎止痛作用
拔罐可促进局部血液循环。局部血液循环的增强可使病变局部的炎性渗出物及致痛因子被代谢，进而减少或消除其对神经末梢的刺激，从而消除炎症，减轻疼痛，达到治疗目的。
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