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『簡體書』传闻和真相2——形形色色的另类疗法(55种在全世界各地流行的非主流医疗方法,详细介绍其医疗原理、科学依据、实际作用。是您求医问药的最佳指南。)

書城自編碼: 2277976
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 凯西丽[美国]
國際書號(ISBN): 9787553717432
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2013-12-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 215/250000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 279

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編輯推薦:
★现在西医学高度发达,人的寿命不断提高。但是,还是有许多重大病依然无法彻底治愈。比如肿瘤、慢性肾病、中风后遗症等,病人长期被各种疾病折磨,生命受到威胁,只好四处求医问药。br
★全世界范围内,除了西医学之外,还有很多医疗方法,比如中医、中药、针灸、太极拳、自然疗法、阿育吠陀、催眠、瑜伽、针灸、音乐疗法、长寿饮食法、螯合疗法、水疗等,还有许多最近几十年发明出来的治疗方法,比如顺势疗法、电磁疗法等。这完全有别于过去的西医的治疗。它更加趋向综合、更加丰富。br
这些疗法有的已经有几千年的历史,有的则是最近几十年才开始出现的。br
面对这么多种疗法,我们需要有一个基本判断,这些疗法真的有效吗,他们的治疗原理是什么,他们或是根本没有作用,甚至有害,危及生命。br
★有关中医中药是否科学的争论从来没停止,不仅在中国,在全世界,中医中药也备受重视,中医中药在世界范围内到底属于那种医学?国际顶级专家如何看待中医中药?本书可以提供一些客观的事实。br
內容簡介:
随着西医学的进步,数百万人在得了癌症等大病后依然能存活多年。但是当医生给予常规的西医治疗后,还是有许多患者的症状有时却没有缓解或者继续恶化。为了应对他们的机体和情感症状,促进健康和幸福,大多数病人会同时或者另外选择使用各种另类疗法:中医、草药、自然疗法、阿育吠陀、催眠、瑜伽、针灸、音乐疗法、长寿饮食法、螯合疗法、水疗,还有很多很多。中国的患者采用中医中药治疗更是普遍,在今天,许多外国的民间疗法也进入了中国,比如整脊疗法、音乐疗法、芳香疗法等。br
问题也随之而来,这些疗法安全吗?它们有效吗?它们能处理什么问题呢?风险是什么?它们何时能有帮助?br
这是一本独一无二和全面的书,在众多补充和替代疗法的、常常令人困惑的迷宫中,这本书是指路明灯,它介绍了各种疗法的功效、益处、背景和风险一览无余。我们可以了解何时、是否和如何使用它们,也可向医务人员、病人提供他们所需的信息,更好地控制病情及其治疗的症状和副作用。全书共介绍55种另类方法,全面实用。br
關於作者:
凯西丽Barrie R. Cassileth ,美国纪念斯勒恩-凯特琳肿瘤中心整合医疗部主任,国际肿瘤整合治疗学会创会会长,美国国家补充替代医学中心的创办会员, 《传闻和真相》系列书籍的主要作者。她是研究另类疗法治疗的专家,她的许多观点被世界各大医学院的教材所采用。
目錄
第一部分:古代对健康和精神满足的追求之路br
概述3br
1. 针灸4br
它是什么5br
现代针灸6br
针灸师所说的作用6br
依据的信念6br
经络7br
迄今为止的研究证据7br
它能为你做些什么8br
针灸的优势8br
何处提供8br
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2. 阿育吠陀9br
它是什么9br
医疗师所说的作用10br
依据的信念10br
脉轮12br
迄今为止的研究证据12br
它能为你做些什么13br
何处提供13br
阿育吠陀的诱人之处13br
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3. 传统中医14br
它是什么14br
中医师所说的作用14br
依据的信念16br
平衡的重要性16br
迄今为止的研究证据16br
它能为你做些什么17br
何处提供17br
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4. 顺势疗法18br
顺势疗法依据的“同类药治同类病”18br
古代的类似定律18br
它是什么18br
行医者所说的作用19br
依据的信念19br
一例普通的顺势疗法就医过程20br
迄今为止的研究证据20br
它能为你做些什么21br
何处提供21br
2010年英国政府报告21br
br
5. 美国土著人医术22br
它是什么22br
萨满习俗22br
插话23br
象征医疗的仪式23br
实行人所说的作用24br
依据的信念24br
迄今为止的研究证据25br
它能为你做些什么25br
何处提供25br
br
6. 自然疗法26br
它是什么26br
自然疗法技法和医疗范围26br
插话27br
行医者所说的作用28br
依据的信念28br
迄今为止的研究证据29br
它能为你做些什么29br
何处提供29第二部分:食物和草药疗法br
概述33br
br
7. 监管问题:谁在关注店铺35br
保健品乱象36br
监管保健品的政府机构37br
br
8. 保健品38br
有关维生素的基本事实38br
不如我们想象(或期望)的那么简单38br
有关某些特别流行的维生素补充剂的br
评注39br
它是什么39br
执业者所说的作用40br
大剂量维生素和正分子疗法40br
依据的信念40br
迄今为止的研究证据41br
它能为你做些什么41br
何处提供42br
br
9. 禁食和饮汁疗法42br
它是什么42br
执业者所说的作用43br
依据的信念43br
迄今为止的研究证据44br
它能为你做些什么44br
br
10. 花疗44br
它是什么45br
花药制作:巴哈的方法45br
行医者所说的作用46br
依据的信念46br
迄今为止的研究证据47br
它能为你做些什么47br
何处提供47br
br
11. 草药学47br
它是什么48br
告诫事项49br
草药师所说的作用50br
警惕不可能的承诺!蓝绿藻癌症br
疗法50br
草药成分的潜力50br
泰素的故事50br
依据的信念51br
迄今为止的研究证据51br
它能为你做些什么51br
参考资料推荐52br
告诫:有重大毒性作用的草药产品57br
何处提供57br
br
12. 长寿饮食法58br
它是什么58br
长寿饮食法的食物清单和禁忌59br
推行者所说的作用60br
依据的信念60br
迄今为止的研究证据60br
它能为你做些什么61br
何处提供61br
告诫事项6113. 素食主义61br
它是什么62br
推行者所说的作用62br
依据的信念62br
迄今为止的研究证据63br
它能为你做些什么63br
何处提供63br
br
第三部分:心身疗法br
概述67br
14. 生物反馈70br
它是什么70br
生物反馈还是冥想71br
治疗师所说的作用71br
迄今为止的研究证据72br
它能为你做些什么72br
何处提供72br
br
15. 催眠和自我催眠73br
什么人会被催眠73br
它是什么73br
催眠师所说的作用74br
依据的信念74br
迄今为止的研究证据75br
它能为你做些什么75br
何处提供75br
br
16. 影像与观想法76br
它是什么76br
治疗师所说的作用77br
依据的信念77br
迄今为止的研究证据78br
它能为你做些什么78br
何处提供78br
br
17. 冥想78br
它是什么79br
冥想者所说的作用79br
依据的信念80br
迄今为止的研究证据80br
先有冥想,后有超觉冥想80br
它能为你做些什么80br
何处提供81br
br
18. 安慰剂效应81br
它是什么82br
医师所说的作用82br
依据的信念83br
迄今为止的研究证据83br
它能为你做些什么84br
何处提供84br
关于后3节的注解:气功,太极拳和br
瑜伽84br
br
19. 气功85br
它是什么85br
插话85br
气功师所说的作用86br
依据的信念86br
迄今为止的研究证据87br
它能为你做些什么87br
何处提供87br
br
20. 太极拳88br
它是什么88br
太极拳师所说的作用88br
依据的信念89br
迄今为止的研究证据89br
它能为你做些什么90br
何处提供90br
br
21. 瑜伽91br
它是什么91br
习练者所说的作用92br
依据的信念92br
迄今为止的研究证据92br
它能为你做些什么92br
何处提供93br
br
第四部分:通过体肌疗法增加体能br
概述97br
22. 指压法99br
它是什么99br
依据的信念100br
迄今为止的研究证据100br
指压与其他种类体肌疗法的对比101br
它能为你做些什么101br
何处提供101br
br
23. 亚历山大技法和普拉提法101br
它是什么102br
习练者所说的作用103br
依据的信念103br
迄今为止的研究证据104br
它能为你做些什么104br
何处提供104br
br
24. 水疗105br
它是什么105br
从业者所说的作用106br
依据的信念106br
迄今为止的研究证据106br
它能为你做些什么107br
有关极端温度的告诫108br
何处提供108br
br
25. 按摩疗法108br
东方与西方的按摩109br
它是什么109br
按摩师所说的作用110br
依据的信念110br
迄今为止的研究证据110br
居家按摩110br
它能为你做些什么111br
何处提供111br
br
26. 体育锻炼111br
它是什么112br
锻炼者所说的作用112br
依据的信念112br
它能为你做些什么112br
何处提供112br
br
27. 反射疗法113br
它是什么114br
治疗师所说的作用114br
依据的信念114br
它能为你做些什么115br
何处提供115br
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28. 罗尔芬法115br
它是什么115br
习练者所说的作用116br
依据的信念116br
迄今为止的研究证据116br
它能为你做些什么116br
何处提供117br
br
第五部分:通过感官提高幸福感br
概述121br
29. 芳香疗法122br
它是什么122br
治疗师所说的作用123br
依据的信念124br
迄今为止的研究证据124br
它能为你做些什么124br
何处提供125br
br
30. 艺术疗法125br
它是什么125br
治疗师所说的作用125br
依据的信念126br
它能为你做些什么127br
何处提供127br
br
31. 舞蹈疗法127br
它是什么128br
治疗师所说的作用128br
依据的信念129br
迄今为止的研究证据129br
它能为你做些什么129br
何处提供130br
br
32. 幽默疗法130br
它是什么130br
习练者所说的作用131br
依据的信念131br
迄今为止的研究证据132br
它能为你做些什么132br
何处提供132br
br
33. 光疗法132br
它是什么133br
从业者所说的作用134br
依据的信念134br
迄今为止的研究证据134br
它能为你做些什么134br
何处提供135br
br
34. 音乐疗法135br
它是什么135br
治疗师所说的作用136br
依据的信念137br
迄今为止的研究证据137br
它能为你做些什么138br
何处提供138br
br
35. 声响疗法139br
它是什么139br
从业者所说的作用140br
依据的信念140br
迄今为止的研究证据141br
它能为你做些什么141br
何处提供141br
br
第六部分:“替代”(未经证实或已否定的)疗法br
概述145br
36. 蜂疗147br
它是什么148br
告诫148br
从业者所说的作用148br
依据的信念148br
迄今为止的研究证据148br
它能为你做些什么149br
何处提供149br
br
37. 癌症生物疗法149br
br
38. 口腔生物疗法153br
它是什么153br
从业者所说的作用154br
依据的信念154br
迄今为止的研究证据155br
它能为你做些什么155br
何处提供155br
br
39. 细胞疗法155br
它是什么156br
从业者所说的作用156br
依据的信念156br
迄今为止的研究证据157br
它能为你做些什么157br
何处提供157br
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40. 螯合疗法158br
它是什么158br
从业者所说的作用159br
依据的信念159br
迄今为止的研究证据159br
它能为你做些什么160br
何处提供160br
br
41. 结肠疗法160br
它是什么161br
从业者所说的作用161br
依据的信念161br
迄今为止的研究证据161br
它能为你做些什么162br
何处提供162br
br
42. 颅骶疗法163br
它是什么163br
从业者所说的作用163br
告诫164br
依据的信念164br
迄今为止的研究证据164br
它能为你做些什么164br
何处提供165br
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43. 酶疗法165br
它是什么166br
科学不支持166br
从业者所说的作用166br
依据的信念166br
迄今为止的研究证据166br
它能为你做些什么167br
何处提供167br
br
44. 代谢疗法167br
它是什么168br
从业者所说的作用168br
依据的信念168br
迄今为止的研究证据168br
它能为你做些什么169br
何处提供16945. 神经疗法169br
它是什么170br
从业者所说的作用170br
依据的信念170br
迄今为止的研究证据170br
它能为你做些什么171br
何处提供171br
br
46. 氧疗法171br
它是什么171br
从业者所说的作用172br
依据的信念172br
迄今为止的研究证据172br
它能为你做些什么173br
告诫173br
何处提供173br
br
47. 鲨鱼和牛软骨疗法173br
它是什么174br
从业者所说的作用174br
依据的信念174br
迄今为止的研究证据175br
它能为你做些什么175br
何处提供175br
br
第七部分:“替代性”外部能量疗法br
概述179br
48. 整脊法181br
它是什么181br
告诫182br
整脊师所说的作用182br
依据的信念182br
迄今为止的研究证据183br
它能为你做些什么183br
何处提供183br
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49. 水晶疗法184br
它是什么184br
治疗师所说的作用184br
迄今为止的研究证据185br
何处提供185br
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50. 电磁疗法185br
它是什么186br
从业者所说的作用187br
依据的信念188br
迄今为止的研究证据188br
何处提供18851. 信仰疗法189br
它是什么189br
从业者所说的作用190br
依据的信念190br
迄今为止的研究证据191br
它能为你做些什么191br
何处提供191br
br
52. 基尔良摄影法192br
它是什么192br
光晕192br
从业者所说的作用193br
依据的信念193br
迄今为止的研究证据193br
它能为你做些什么193br
何处提供193br
br
53. 祷告和灵性疗法194br
它是什么194br
祈祷者所说的作用195br
依据的信念195br
迄今为止的研究证据195br
祷告的力量196br
它能为你做些什么197br
何处提供197br
br
54. 萨满治疗197br
它是什么198br
萨满所说的作用199br
依据的信念199br
迄今为止的研究证据199br
它能为你做些什么199br
何处提供200br
br
55. 治疗性触摸法200br
它是什么201br
从业者所说的作用201br
依据的信念201br
迄今为止的研究证据202br
它能为你做些什么202br
何处提供202br
內容試閱
素食主义br
仅食用植物食品,或以其为主食的人被称为素食主义者。只吃蔬菜曾被认为是具有异国情调的或宗教的习俗。对于基督复临安息日会和印度教(崇拜和保护牛)信徒,20世纪60年代公社激进者,以及大多数“欠发达世界”的人们,他们的饮食是不吃肉的,依赖的是较便宜、更易获取的植物性食物。而结果是,较便宜、基于植物的饮食要比一般的以肉食为主的膳食更健康。br
请注意,长期素食主义的饮食可能会导致维生素D,特别是维生素B12缺乏。儿童、孕妇或哺乳妇女特别要留心潜在的维生素B12缺乏。建议使用维生素B12补充剂或日服复合维生素片。br
它是什么br
有不同类型的素食主义饮食:br
● 生食素食者将其膳食局限于豆芽类和发芽谷物,加上生蔬菜和坚果。这种极端的饮食拒绝附加脂肪、油、盐和所有其他调味品。br
● 纯素食者,即严格素食者,只消费源自植物的食物。这些食物包括蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果。br
● 乳品素食者的主食是植物,加上乳制品,包括牛奶、奶油和乳酪。br
● 乳蛋素食者在乳品素食型饮食中加入鸡蛋。br
很多人发展出自己的素食方式,在纯素食的饮食中加入鱼,或者偶尔吃一些乳制品。在从未尝试过的人的眼中,素食者的饮食也许看上去很单调和可怕。然而,餐馆、菜单和烹饪书所展示的菜肴很吸引人,也花样百出,大多数人会发现它们很鲜美,令人心满意足。素食主义的膳食不再局限于经济拮据者或文化极端者。br
推行者所说的作用br
热心者强调,平衡的素食主义膳食有健康益处。平衡是一个重要的概念。但是严格素食者会导致蛋白质缺乏,严重者可危及健康和生命。br
新鲜蔬菜提供的健康益处大于维生素片。br
蛋白质的命名恰如其分。它来自一个希腊词,意思是“十分重要的”。不仅是确保能量,而且即使是维持生命本身,均需要蛋白质。它对每一个细胞的代谢活性都很关键。以2∶1的比例,粮食占优势,结合全谷产品(米饭、面包和玉蜀黍饼)和豆类蔬菜(菜豆、豌豆和鹰嘴豆),可提供所需的蛋白质。br
依据的信念br
在人们做出采用全部或部分素食的决定背后,隐藏着各种信念。一些人相信,人类放弃动物肉会更显自然,因为我们缺少食肉动物撕扯肉的牙齿和短肠,但却拥有和食草哺乳动物一样的扁平臼齿,咀嚼植物和种子,以及分解和吸收植物性食物所需的较长的肠子。一些人认为人类可能还未进化为肉食者。br
足够的蛋白质?西方人已习惯于从肉类摄取蛋白质。但一些植物产品也含有蛋白质,包括蔬菜、粮食和水果。一种平衡的水果和蔬菜饮食可提供足够的蛋白质,满足成年人的日常需求。大豆的蛋白质含量很高,大豆制品也可减少低密度脂蛋白(有害的胆固醇),降低血压,还能缓解更年期常见的夜汗和潮热。br
一些宗教、文化或哲学倾向于回避动物产品,推动西方世界的人们离弃动物产品。一些人将屠宰动物视作残忍和不道德,就像在1850年创立的美国素食者协会的那些人所做的一样。那些19世纪的改革者也相信肉食是“不道德”的,称肉为一种“兴奋剂”。br
一些早期文化习俗实行了更讲究文雅、素食的生活方式,今天有很多人被这些习俗所吸引。此种饮食也许是因生态和经济需求不得已而为之,但并未降低它们的吸引力。br
今天,在转向以蔬菜为主、少肉或无肉饮食的人中,大多数是出于健康考虑,比如为了减肥、减少胆固醇和降低冠状动脉疾病风险,以及帮助预防某些癌症。这些理由令人信服。br
迄今为止的研究证据br
科学研究证实,无胆固醇或含很低胆固醇的素食型膳食可以降低心脏病、糖尿病、高血压、肥胖症和结肠癌的风险。植物食物不含胆固醇,胆固醇只存在于动物产品中。严格的素食型膳食不含胆固醇,但它们含脂肪。br
很小量的脂肪对满足基本营养需求很重要,大多数食物中都有脂肪,包括蔬菜和谷粮。有关系的是脂肪的类型,而非它的存在。动物产品生成饱和脂肪,它会提升胆固醇水平,而大多数植物含的是不饱和脂肪。不饱和脂肪可以减少胆固醇。但是鳄梨、椰子和热带油料等是例外,它们都含饱和脂肪。br
它能为你做些什么br
一种平衡较好的素食型膳食有利于你的健康。即便是减少动物肉和全脂奶制品食用也会有帮助,增加新鲜水果和蔬菜的消费同样如此。素食型膳食也较省钱。br
如果你现在吃得和一般美国人的一样,但希望转向较为素食的饮食,请慢慢开始。从减少肉类、改成低脂或无脂乳制品起步。同时,引入含纤维蔬菜和谷物,逐步增加用量,让你的身体系统有时间适应。获得健康并不需要完全或极端的素食。br
何处提供br
互联网上有很多关于素食型膳食的网站,包括美国国家卫生研究院的:www.nlm.nih.govmedlineplusvegetariandiet.html.br
互联网上也有许多关于一般营养的网站。图书馆、保健品店、书店和互联网提供众多的素食烹饪书籍。br

 

 

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