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| 編輯推薦： |
按摩总是担心找不准穴位，影响到按摩疗效？
体质不好，经常闹小毛病，研究经络穴位的时间不多，想按摩，又找不到简单、易懂得方法？
穴位的作用解释得不明白，病症也少，从里面找不到自己身体的小毛病？
按摩时间自己掌握不好，心里总没底？
本书的作者刘乃刚从事中医临床工作，对穴位有深入的研究，将读者可能遇到的问题一一进行汇总，并根据临床经验进行了解释，使读者用起来简单有效。
本书从头到脚对养生要穴进行了全面介绍，共有穴位248个，每个穴位都有找穴方法，自己能准确找到穴位。
为了方便读者，每个穴位都配有标准的穴位图，对于难找的穴位还给出了参照点极其尺寸丈量法，让读者即便是初次学按摩也能准确找到穴位。
每个穴位都有适合病症的讲解，用起来特别顺手。不管是何种问题都能从中找到最适合的解决办法。
本书附赠大页穴位彩图，让你能准确地了解穴位在身体的哪个部分，非常适合当挂图使用。大图与内文中的小图对照使用，增加找穴的准确性。
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| 內容簡介： |
刘乃刚，从事中医临床工作，主编针灸穴位类著作20余部，在国内核心期刊发表学术论文20余篇，参加国家级和省部级科研课题2项。对穴位的祛病强身功效有深入研究，因其祛病取穴精准独到，为此深受患者好评。
对症按摩治疗全书，没有啰嗦的语言，简明直白指出穴位在哪里。为了帮助读者更精准找到穴位，图示中有穴位尺寸标记，根据参照点，一下子就能准确找到穴位。穴位后面都用一句话将穴位的作用总结出来，看一眼就能知道穴位的疗效，用起来非常便捷。书后还赠有穴位图，方便了解穴位的相关知识。
书中还介绍了一些常见病症，对于病症的起因、如何通过按摩来调理均有详细介绍，并且在介绍按摩方法时均配有详细的真人演示按摩图，读者一看就能明白。
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| 關於作者： |
针灸学博士，卫生部中日友好医院中医针灸科主治医师。著有《常见病特效穴位全真图解》、《最新国际标准针灸穴位挂图》等著作，深受读者喜欢。参加国家级和省部级科研课题2项，拥有国家专利1项。
从事临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，并取得了较好疗效，深受患者好评。
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| 目錄：
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第一章 全身穴位详解
头面颈部穴位
睛明穴 治疗眼病常用穴
攒竹穴 消除黑眼圈
天柱穴 防治颈椎病
翳风穴 治扁桃体炎
角孙穴 聪耳明目
耳门穴 主治耳鸣、耳聋
耳和髎穴 清热通络头不痛
丝竹空穴 祛雀斑、黄褐斑
承泣穴 消除眼袋
四白穴 养颜妙穴
地仓穴 治疗口角?斜
颊车穴 治夜间磨牙、咬牙
下关穴 防治耳鸣、耳聋
头维穴 赶走偏头痛
人迎穴 降压平喘
缺盆穴 咳嗽、喘息不再愁
颧髎穴 面部美容要穴
听宫穴 治疗耳病要穴
扶突穴 治甲状腺肿大
口禾髎穴 治疗鼻塞、口歪
迎香穴 根治鼻炎
瞳子髎穴 祛除眼角皱纹
率谷穴 治疗小儿惊风
头窍阴穴 治疗头痛眩晕
阳白穴 眼部保健穴
头临泣穴 主治各种眼病
风池穴 快速治感冒
天突穴 止咳平喘
承浆穴 治疗口臭
哑门穴 治聋哑症
风府穴 专治眩晕
百会穴 防治失眠
上星穴 治鼻出血
神庭穴 安神醒脑
素髎穴 主治鼻炎
水沟穴 急救大穴
龈交穴 治齿龈肿痛
太阳穴 保健奇穴
印堂穴 养护眼鼻部
四神聪穴 主治失眠
肩背腰部穴位
肩贞穴 治疗肩周炎必用穴
天宗穴 缓解“电脑病”
秉风穴 防治上肢酸麻
曲垣穴 祛风止痉效果好
风门穴 治疗风寒咳嗽
肺俞穴 主治肺部疾病
心俞穴 主治心脏疾病
膈俞穴 晕车按膈俞
肝俞穴 主治肝脏疾病
胆俞穴 主治胆囊疾病
脾俞穴 补脾阳助运化
胃俞穴 主治胃部疾病
三焦俞穴 常按可祛痘
肾俞穴 温经通脉补肾虚
气海俞穴 主治痔疮、痛经
大肠俞穴 肠鸣腹胀不再忧
关元俞穴 滋阴生津
小肠俞穴 通调二便
膀胱俞穴 主治泌尿生殖疾病
白环俞穴 防治白带异常
上髎穴 治疗盆腔疾病的要穴
次髎穴 治痛经特效穴
中髎穴 专治腰骶疼痛
下髎穴 治疗痛经、腰疼
膏肓穴 主治支气管炎
神堂穴 理气止痛、宁心安神
秩边穴 强健腰膝
肩髎穴 缓解肩痛
天髎穴 治颈项强痛
肩井穴 治肩部僵硬
肩髃穴 治肩周炎
长强穴 防治痔疮
腰俞穴 治腰腹冷痛
腰阳关穴 治腰痛
命门穴 补肾大穴
中枢穴 治肝胆疾病
至阳穴 宽胸理气
神道穴 促进睡眠
身柱穴 缓解疲劳
大椎穴 抵御风邪
胸腹部穴位
乳根穴 乳房健美穴
梁门穴 健脾胃、助消化
天枢穴 腹泻、便秘的克星
水道穴 利尿、消水肿
归来穴 治疗闭经有奇效
大横穴 减肥要穴
大赫穴 主治阳痿、早泄
气穴 治疗月经不调
四满穴 主治妇科病
中注穴 轻松治便秘
肓俞穴 除脂散热
商曲穴 解决腹痛烦恼
腹通谷穴 健脾除湿
幽门穴 改善消化不良
神藏穴 安神定志
彧中穴 止咳平喘
俞府穴 咳逆上气按俞
天池穴 防治乳腺增生
辄筋穴 养筋护肝
日月穴 治胆囊炎、胆结石
带脉穴 调经止带的好方法
五枢穴 温经散寒不腹痛
章门穴 止呃逆、肠鸣
期门穴 保护肝脏
中府穴 善治肺部疾病
云门穴 缓解咳嗽
会阴穴 治会阴部疾病
曲骨穴 专治前列腺炎
中极穴 妇科疾病克星
关元穴 性保健大穴
气海穴 补肾虚
神阙穴 养生要穴
水分穴 利尿消肿
下脘穴 增强胃动力
建里穴 缓解胃脘痛
中脘穴 调节胃肠功能
上脘穴 治脾胃疾病
巨阙穴 益心安神
膻中穴 缓解胸闷
子宫穴 调经止带
上肢部穴位
天府穴 善治鼻炎
侠白穴 缓解上臂疼痛
尺泽穴 滋阴润肺
孔最穴 治疗急性出血
列缺穴 治发热咳嗽
太渊穴 治手腕疼痛
鱼际穴 增强肺功能
少商穴 清热利咽
商阳穴 昏迷急救穴
二间穴 咽喉不再肿痛
三间穴 清热利咽
合谷穴 专治头面疾病
阳溪穴 戒烟要穴
偏历穴 治目赤耳鸣
下廉穴 主治肘臂痛
上廉穴 上肢肿痛找上廉
手三里穴 缓解上肢疲劳
曲池穴 强壮身体的要穴
肘髎穴 治疗肘臂麻木
手五里穴 治疗肩周炎
臂臑穴 镇痛止痛
极泉穴 治冠心病常用穴
少海穴 治顽固腰痛
神门穴 治心慌、失眠
少府穴 消除胸痛、心悸
少冲穴 休克急救穴
少泽穴 治乳汁分泌不足
后溪穴 主治急性腰痛
腕骨穴 消除湿热
阳谷穴 治头晕
养老穴 防治老年疾病
支正穴 善治四肢无力
小海穴 防治手指发麻
曲泽穴 改善胸闷、心悸
郄门穴 防治急性心绞痛
间使穴 治疗失眠、健忘
内关穴 晕车急救穴
大陵穴 治疗失眠效果好
劳宫穴 心脏保健穴
中冲穴 休克急救穴
关冲穴 治咽喉痛
液门穴 善治寒热头痛
中渚穴 可治耳鸣、耳聋
阳池穴 善治手腕伤
外关穴 善排胸中郁结之气
支沟穴 轻松治便秘
清泠渊穴 治头痛
外劳宫穴 治落枕
下肢部穴位
髀关穴 治腿膝肿痛
伏兔穴 缓解下肢酸软
阴市穴 缓痉止痛有特效
梁丘穴 防治胃病
犊鼻穴 主治膝脚腰痛
足三里穴 长寿第一要穴
上巨虚穴 调肠胃、通经络
条口穴 主治肩背痛
下巨虚穴 减肥要穴
丰隆穴 主治慢性胃肠疾病
解溪穴 治脑供血不足
冲阳穴 防治各种胃病
陷谷穴 消肿止痛
内庭穴 治口臭、大便燥结
厉兑穴 改善睡眠质量
隐白穴 止血有奇效
大都穴 治腹胀
太白穴 促进消化吸收
公孙穴 治女性月经过多
商丘穴 防治双脚无力
三阴交穴 妇科病首选穴
漏谷穴 主治前列腺疾病
地机穴 糖尿病患者必选穴
阴陵泉穴 妇科病的万灵丹
血海穴 善治各种血病
箕门穴 通利小便
承扶穴 美化臀部线条
殷门穴 强健腰腿
浮郄穴 宽筋活络
委阳穴 缓解腰背疼痛
委中穴 治腰背部疾病
合阳穴 温经散寒
承筋穴 缓急止痛
承山穴 治疗小腿抽筋
飞扬穴 治腰肌劳损必选穴
跗阳穴 治急性腰扭伤的要穴
昆仑穴 驱寒止痛好助手
仆参穴 足跟不再痛
申脉穴 宁神止痛不眩晕
金门穴 缓解急性腰痛
京骨穴 开窍定痫头不痛
束骨穴 善治下肢痛
足通谷穴 主治鼻出血
至阴穴 防治难产、胎位不正
涌泉穴 急救要穴
然谷穴 解除失眠之苦
太溪穴 滋阴补肾治咽炎
大钟穴 治咽喉肿痛
水泉穴 治疗膀胱炎
照海穴 宁神助眠效果好
复溜穴 补益肾脏
交信穴 调理女性疾病
筑宾穴 人体的解毒大穴
阴谷穴 遗尿、遗精选阴谷
居髎穴 治腰腿痹痛
环跳穴 治疗腰胯疼痛
风市穴 治中风、半身不遂
中渎穴 除湿止痛
膝阳关穴 主治膝部肿痛
阳陵泉穴 疏肝解郁
阳交穴 消肿、治膝痛
外丘穴 治突发头痛
光明穴 可治眼部疾病
阳辅穴 行气止痛
悬钟穴 降血压要穴
丘墟穴 治各种上火症
足临泣穴 治膝肿痛
地五会穴 消除肿痛
侠溪穴 散淤止痛
足窍阴穴 止咳利咽
大敦穴 可治闭经
行间穴 清泻肝火
太冲穴 人体消气穴
膝关穴 除湿止痛
曲泉穴 治各种湿症
阴包穴 治子宫疾病
足五里穴 通利小便
急脉穴 主治小腹痛
胆囊穴 治胆囊炎
阑尾穴 治阑尾炎
第二章 对症穴位疗法
头面部病症
头痛
阳白穴、百会穴、太阳穴、头维穴、风池穴、阳陵泉穴、昆仑穴、率谷穴
牙痛
颊车穴、下关穴、内庭穴、合谷穴、风池穴、天柱穴
口臭
承浆穴、龈交穴、足三里穴、内庭穴
鼻出血
上星穴、印堂穴、迎香穴、大椎穴、合谷穴
咽喉肿痛
风池穴、翳风穴、鱼际穴、尺泽穴、少商穴、人迎穴
鼻炎
风池穴、列缺穴、印堂穴、上星穴、迎香穴
慢性咽炎
天突穴、肾俞穴、人迎穴、风池穴、关冲穴、翳风穴
黄褐斑
太阳穴、颧髎穴、血海穴、肺俞穴、肾俞穴
酒糟鼻
印堂穴、上星穴、素髎穴、迎香穴
耳鸣
百会穴、中渚穴、少泽穴、太溪穴、听宫穴、太冲穴、翳风穴
三叉神经痛
合谷穴、四白穴、阳白穴、颊车穴、下关穴、翳风穴
面神经麻痹
攒竹穴、四白穴、地仓穴、丝竹空穴、颊车穴、翳风穴
颈肩臂部病症
肩周炎
肩髃穴、条口穴、臂臑穴、丰隆穴、秉风穴、曲垣穴、肩贞穴
落枕
外劳宫穴、悬钟穴、后溪穴、肩井穴、天宗穴
网球肘
合谷穴、尺泽穴、曲泽穴、曲池穴、手三里穴
颈椎病
百会穴、外劳宫穴、天柱穴、肩井穴、风池穴、大椎穴
腕关节损伤
列缺穴、大陵穴、养老穴、阳池穴
腕管综合征
阳溪穴、阳池穴、养老穴、内关穴、神门穴
胸腹部病症
便秘
大横穴、天枢穴、丰隆穴、支沟穴、肾俞穴、大肠俞穴
咳嗽
天突穴、大椎穴、肺俞穴、身柱穴
腹泻
神阙穴、中脘穴、建里穴、关元穴、天枢穴
慢性支气管炎
尺泽穴、天突穴、风门穴、大椎穴、肺俞穴、身柱穴
哮喘
天突穴、膻中穴、肺俞穴
胸闷
膻中穴、心俞穴、内关穴
慢性肝炎
头维穴、太阳穴、百会穴、膻中穴、中脘穴、期门穴
慢性肠炎
天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、小肠俞穴
慢性胃炎
血海穴、脾俞穴、胃俞穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴、梁门穴
胃下垂
脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴、关元穴、足三里穴、上脘穴、中脘穴、下脘穴、气海穴
十二指肠溃疡
肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三阴交穴、中脘穴、足三里穴、梁门穴
痔疮
关元穴、承山穴、承扶穴、长强穴
前列腺疾病
内关穴、气海穴、关元穴、中极穴、外关穴、合谷穴、肾俞穴、关元俞穴、膀胱俞穴
阳痿
肾俞穴、关元俞穴、次髎穴、气海穴、关元穴、中极穴、涌泉穴
早泄
肾俞穴、关元俞穴、气海穴、关元穴、三阴交穴
乳腺增生
膻中穴、乳根穴、期门穴、日月穴、太冲穴、肩井穴
月经不调
关元穴、中极穴、肾俞穴、血海穴、三阴交穴
痛经
气海穴、关元穴、中极穴、合谷穴、肾俞穴、次髎穴
白带增多
曲泉穴、三阴交穴、足三里穴、关元穴、中极穴、丰隆穴
阴道炎
脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴、中极穴、足三里穴
腰腿足部病症
腰扭伤
关元俞穴、上髎穴、后溪穴、肾俞穴、大肠俞穴、次髎穴、委中穴、承山穴
小腿抽筋
承筋穴、承山穴、阴陵泉穴、足三里穴
膝关节炎
梁丘穴、犊鼻穴、血海穴、足三里穴、阳陵泉穴
坐骨神经痛
阳陵泉穴、环跳穴、昆仑穴、腰俞穴、秩边穴、委中穴、太冲穴
腰椎间盘突出
腰阳关穴、肾俞穴、大肠俞穴、小肠俞穴
类风湿性关节炎
外关穴、血海穴、商丘穴、曲泽穴、尺泽穴、足三里穴、太渊穴
足跟痛
太溪穴、丘墟穴、承筋穴、承山穴、阳陵泉穴、昆仑穴、仆参穴、足三里穴
踝关节扭伤
商丘穴、承山穴、太溪穴、丘墟穴、解溪穴、昆仑穴
中老年病症
糖尿病
曲池穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴、中极穴
心绞痛
心俞穴、内关穴、郄门穴、间使穴、中冲穴
冠心病
内关穴、心俞穴、膏肓穴、神堂穴、膻中穴
高血压
曲池穴、太阳穴、太冲穴、风池穴、三阴交穴、百会穴、悬钟穴
高脂血症
少商穴、内关穴、中脘穴、气海穴、足三里穴
更年期综合征
三阴交穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、气海穴、百会穴、关元穴、归来穴
脂肪肝
肝俞穴、脾俞穴、足三里穴、阳陵泉穴
胆囊炎
胆俞穴、期门穴、日月穴、阳陵泉穴、胆囊穴
常见病症
失眠
风池穴、申脉穴、百会穴、涌泉穴、神门穴、太冲穴、照海穴
恶心、呕吐
商阳穴、胃俞穴、合谷穴、内关穴、足三里穴、中脘穴
打嗝
膈俞穴、足三里穴、中脘穴、内关穴
晕车
内关穴、中脘穴、期门穴
宿醉
肝俞穴、足三里穴、下巨虚穴、中脘穴
感冒
风池穴、大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴、迎香穴
发热
合谷穴、太冲穴、外关穴、大椎穴
贫血
膈俞穴、血海穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴、足三里穴
眩晕
百会穴、听宫穴、风池穴
烧心
脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、三阴交穴、阳陵泉穴
湿疹
曲池穴、大椎穴、胃俞穴、风门穴、大肠俞穴、中脘穴、血海穴
皮肤瘙痒
风池穴、血海穴、三阴交穴、曲池穴、风市穴
脱发
百会穴、列缺穴、太冲穴、风池穴、肾俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴
养生保健居家方案
减缓压力
太阳穴、太冲穴
养心安神
百会穴、少冲穴、心俞穴、劳宫穴、神门穴、少府穴
缓解疲劳
承泣穴、太阳穴、合谷穴、涌泉穴、劳宫穴、足三里穴
促进消化
脾俞穴、胃俞穴、手三里穴、太冲穴、鱼际穴、足三里穴、中脘穴
提神醒脑
百会穴、攒竹穴、太阳穴、内关穴
缓解视疲劳
太阳穴、睛明穴、承泣穴、攒竹穴、四白穴
除脂减肥
中脘穴、关元穴、天枢穴、大横穴、足三里穴
美容养颜
太阳穴、颧髎穴、攒竹穴、瞳子髎穴
附录
常用按摩手法
常用按摩工具
不同人群按摩宜忌
骨度分寸取穴法
手指同身寸取穴法
穴位索引
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| 內容試閱：
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睛明穴 治疗眼病常用穴
【精准取穴】目内眦角稍上方的凹陷处。
【针对病症】迎风流泪、视神经炎、近视、色盲、青光眼、早期白内障等。
【保健原理】本穴归属足太阳膀胱经。坚持按压，能通络明目，还可治疗腰肾、膀胱疾病。
【按摩方法】先用大拇指指尖轻掐穴位，再前后刮揉，左右穴各 1~3 分钟。
角孙穴 聪耳明目
【精准取穴】在头侧部，耳尖直上入发际处。
【针对病症】耳廓红肿、牙痛、齿龈肿痛、视神经炎、视网膜出血、急性结膜炎等。
【保健原理】 本穴归属手少阳三焦经。坚持按摩该穴，可祛湿、降浊、明目。
【按摩方法】大拇指指腹按揉，每天早、晚各 1 次。
攒竹穴 消除黑眼圈
【精准取穴】皱起眉头时，在眉头内侧端处。
【针对病症】近视、眼疲劳、黑眼圈、头痛、目眩、面神经麻痹等。
【保健原理】 本穴归属足太阳膀胱经，常按可解除黑眼圈、眼袋等眼部问题。
【按摩方法】大拇指指腹由上向下按压，每次左右穴各按压 1~3 分钟。
耳门穴 主治耳鸣、耳聋
【精准取穴】位于头侧面的耳前处，耳屏上切迹前方，下颌骨髁突后缘凹陷处。
【针对病症】 耳流脓汁、重听、耳聋、耳鸣、耳道炎、耳生疮、耳中痛、聋哑等。
【保健原理】本穴归属手少阳三焦经。长期按摩，可治疗耳部疾病。
【按摩方法】大拇指指尖垂直按揉，力度不可太重，早晚各 1 次。
天柱穴 防治颈椎病
【精准取穴】 位于项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约后发际正中旁开1.3寸处。
【针对病症】 头痛、牙痛、颈项僵硬、肩背疼痛、脑溢血、鼻塞、嗅觉功能减退、视力衰弱、视神经萎缩、眼底出血等。
【保健原理】本穴归属足太阳膀胱经。按摩该穴，可通络止痛，防感冒、治颈椎病。
【按摩方法】大拇指指腹由上向下轻轻按揉，两穴各按揉 1~3 分钟。
耳和穴 清热通络头不痛
【精准取穴】位于头侧部，鬓发后缘，耳廓根的前方，颞浅动脉的后缘。
【针对病症】头重、头痛、目眩、耳鸣、颔颊肿、口角 斜、口渴等。
【保健原理】本穴归属手少阳三焦经，按摩可清热通络，治头痛。
【按摩方法】手指指腹按压，两穴各 1~3 分钟。
翳风穴 治扁桃体炎
【精准取穴】在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处，指压时有酸胀感。
【针对病症】 头痛、牙痛、腮腺炎、耳鸣、耳中疼痛、耳内湿痒、三叉神经痛、面神经麻痹、扁桃体炎、咽炎等。
【保健原理】本穴归属手少阳三焦经。经常按压，可疏风散寒。
【按摩方法】食指或中指指腹按压，力度适中。
丝竹空穴 祛雀斑、黄褐斑
【精准取穴】眉梢处的凹陷处。
【针对病症】 头痛、目眩、眉毛稀疏脱落、鱼尾纹、目赤肿痛、视物疲劳、雀斑、黄褐斑、面神经麻痹等。
【保健原理】 本穴归属手少阳三焦经。经常按摩该穴，可祛除雀斑、黄褐斑。
【按摩方法】 大拇指指腹向内揉按穴位，每天早晚各1次，每次各1~3分钟。
头痛
自我防治
除通过按摩缓解疼痛外，也可每天用温水泡脚。抓一小把艾叶加水煮10 分钟后泡脚，可发汗、驱寒。另外，也可用热水经常泡双手，水温要偏烫一些，手泡过后要有明显的发麻感觉，这样能有效地缓解头痛。
按摩方法
手法一 用双手食指同时按揉两侧太阳穴，顺时针、逆时针方向各按揉1分钟。
手法二 用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头做支撑，左右同时按压。
手法三 用食指向下按压百会穴，或者以急速、间歇性手法敲打百会穴。
手法四 双手握拳，用拳面轻压阳白穴8~10 次，一边按压一边轻轻向上提。
手法五 每天用双手食指和中指同时按压头维穴、率谷穴，重复10~20次。
手法六 大拇指指腹按压阳陵泉穴、昆仑穴，手法要沉重有力，可帮助患者缓解头痛症状。
牙痛
自我防治
俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命”。牙痛突然发作时，可以取一粒云南白药胶囊，倒出里面的药粉，直接涂在疼痛的牙齿处。对于长期反复发作的牙痛，还可把大蒜捣烂成泥，敷在与疼痛牙齿同侧的经渠穴上。
按摩穴位
手法一 用食指和中指指腹按揉下关穴2分钟，微微有酸胀感为宜。
手法二 用食指指腹按揉颊车穴2 分钟，手法宜稍重，有明显酸胀感为佳。
手法三 用大拇指和食指指腹同时按压天柱穴，力度适中，按压3分钟。
手法四 大拇指指腹按压风池穴2 分钟，直至感到酸胀为宜。
手法五 用大拇指和食指指腹夹住合谷穴，掐揉1分钟，手法力量稍重。
手法六 按揉双侧内庭穴各1 分钟，力度稍重，还可采取点、压的按摩手法。
口臭
自我防治
每天坚持背部撞墙20 分钟，能疏通经络、消食化瘀，改善口臭。这是因为背部诸多经脉和穴位都能增强脾胃功能，助脾胃之气和顺，从而起到防治口臭的作用。反复发作的口臭，多数都是胃寒引起的，可多喝生姜水，经常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，就能消除烦人的口臭。
按摩方法
手法一 用食指指端轻轻按压承浆穴1分钟，并轻轻旋转，每日2次。
手法二 用手指指腹轻轻按压龈交穴1~3分钟。
手法三 按揉双侧内庭穴各1 分钟，力度稍重，还可采取点、压的按摩手法。
手法四 大拇指指端用力按压足三里穴，用力较重，左右穴各按压3分钟。
流鼻血
自我防治
这里所说的流鼻血，不包括鼻子因受外伤而引起的流血，而是指由体质因素所导致的流鼻血。当突然流鼻血时，可用手按住出血侧鼻翼上部的凹陷处，并压向鼻翼，然后用冷水冲洗鼻子，或用冷毛巾敷前额、脖颈，有止血作用。
按摩方法
手法一 用力按压患侧合谷穴2分钟，坚持按摩还能改善易流鼻血的体质。
手法二 将右手四指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦，至局部发热为佳。
手法三 用食指指端用力按压鼻翼侧的迎香穴，动作要慢，反复10次。
手法四 用食指指腹按揉印堂穴，上星穴各1 分钟。按揉时，还可同时向上推按。
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