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| 編輯推薦： |
胎宝宝的大脑在胚胎期就已经形成了，可以存储很多从孕妈妈那里感知到的外界信息。为了给胎宝宝创造一个好的环境，孕妈妈要时刻保持快乐的心情。而准爸爸和孕妈妈每天只需要付出一点点时间，说一会儿话，读一会儿书，唱一支歌，做一个游戏……就能让胎宝宝更舒适，更聪敏。每天胎教10分钟,让你和胎宝宝更快乐！
胎教音乐 国学课堂
动听故事 优美插画
平和瑜伽 营养食物
益智游戏 简单手工
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| 內容簡介： |
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本书以胎宝宝的发育为线索，以胎教素材为主，让孕妈妈准爸爸一起度过难忘的280天怀孕历程。每一天都和胎宝宝进行互动，囊括了音乐、语言、艺术、智力、意念、情绪、营养、抚触、游戏等系统科学完美的胎教内容。此外，本书还计划增加精彩的国学胎教内容，如书法、国画、唐诗、宋词、成语故事等国学精粹。计划每天教一句优美的唐诗宋词等，让胎宝宝和孕妈妈受到潜移默化的国学熏陶，营造温暖的氛围。
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| 關於作者： |
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陈倩，北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，兼任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事；担任《中华围产医学杂志》、《中华妇产科杂志》、《中国妇产科临床杂志》、《中国妇幼健康研究》、《国际妇产科杂志》、《中国产前诊断杂志》等编委。
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| 目錄：
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40周胎宝宝发育进度表
宝宝在妈妈肚子里的快乐时光
孕1月 幸“孕”来敲门
第1周
第1天 准备好心情、好身体
第2～3天 了解一下宝宝是怎么来的吧
第4～5天 未来的胎宝宝是有思想的小人儿
第6～7天 胎教，自己喜欢最重要
第2周
第8天 吃对食物，精壮卵肥
第9～10天 要知道的3个怀孕时机
第11～12天 古人原来也做胎教
第13～14天 斯瑟蒂克胎教法
第3周
第15天 《开始》满载爱意的孕程吧
第16～17天 营养胎教：继续补充叶酸
第18～19天 多留心怀孕征兆
第20～21天 学习抚平情绪的瑜伽
第4周
第22天 做个爱读书的孕妈妈
第23～24天 动脑游戏：脑筋急转弯
第25～26天 惠养胎宝宝的心灵操
第27～28天 名画欣赏：《睡莲》
孕2月 真的怀孕了！
第5周
第29～30天 呵护来之不易的胚芽
第31～32天 有趣的七巧板
第33～35天 中国传统艺术：京剧
第6周
第36天 营养胎教：补充富含黄体酮的豆制品
第37～38天 读读《小王子》的故事
第39～40天 唱儿歌给宝宝听
第41～42天 数独让胎宝宝更聪明
第7周
第43天 古诗欣赏：《采莲曲》《小池》
第44～45天 跟胎宝宝说说话
第46～47天 动动脑：门萨测试
第48～49天 给宝宝写首可爱的小诗吧
第8周
第50天 营养胎教：吃点缓解孕吐的食物
第51～52天 来做平衡式和树式变形式瑜伽
第53～54天 名曲欣赏：《睡美人圆舞曲》
第55～56天 名画欣赏：《蒙娜丽莎的微笑》
孕3月 长成一个小人儿了
第9周
第57天 补水不可缺少
第58～59天 写毛笔字、阅读文学作品让内心平静
第60～61天 准爸爸也参与胎教
第62～63天 来猜猜脑筋急转弯吧
第10周
第64天 诗歌：《金色花》
第65～66天 深呼吸让胎教效果更好
第67～68天 成语故事：《一叶障目》
第69～70天 营养胎教：还是让准爸爸下厨吧
第11周
第71天 蒙学经典：《千字文》
第72～73天 快乐学习A、B、C
第74～75天 孕妈准爸PK五子棋
第76～77天 剪纸欣赏：十二生肖（一）
第12周
第78天 让胎宝宝也感受一下酸、甜、苦等味道
第79～80天 多跟孕友交流心得体会
第81～82天 名曲欣赏：《蓝色多瑙河》
第83～84天 名画欣赏：《小淘气》
孕4月 进入了比较舒服的时候
第13周
第85天 进入了比较稳定的时期
第86～87天 胎宝宝喜欢新鲜的空气
第88～89天 把汤姆猫当成是宝宝来对话吧
第90～91天 知识胎教：教胎宝宝认简单的字
第14周
第92天 营养胎教：有效防止便秘的两道菜
第93～94天 知识胎教：“喵星人”的神奇之处
第95～96天 运动胎教：散步能让孕妈妈吸入更多氧气
第97～98天 诗歌欣赏：《致橡树》
第15周
第99天 认识一下简单的图形吧
第100～101天 意念胎教：通过B超想象宝宝的模样
第102～103天 年画欣赏：《射桃子》
第104～105天 古诗欣赏：王维诗三首
第16周
第106天 运动胎教：做有氧操
第107～108天 用手语跟宝宝说早上好、晚安
第109～110天 名曲欣赏：《糖果仙女舞曲》
第111～112天 名画欣赏：《诱惑》
孕5月 不停活动着的小小舞者
第17周
第113天 注意多补钙
第114～115天 一家三口的互动游戏
第116～117天 胎教故事:《睡着的狗与狼》、《狐狸和樵夫》
第118～119天 营养胎教：吃点含钙高的食物吧
第18周
第120天 适合在家看的温情电影
第121～124天 手工课：折百合花
第125～126天 手工课：折千纸鹤
第19周
第127天 诗歌欣赏：《吉檀迦利》节选
第128～129天 运动胎教：游泳
第130～131天 儿歌：《泥娃娃》
第132～133天 剪纸欣赏：十二生肖（二）
第20周
第134天 光照胎教：胎宝宝来晒太阳吧
第135～136天 胎宝宝认识一下小动物吧
第137～138天 冥想让心绪安宁
第139～140天 名画欣赏：《音乐课》
孕6月 跟爸爸玩踢肚游戏
第21周
第141天 注意保护好胎宝宝
第142～143天 写下每天发生的事情吧
第144～145天 学唱中英文对照歌曲：《雪绒花》
第146～147天 知识胎教：认识“父”、“母”这两个字吧
第22周
第148天 营养胎教：多吃点有益于牙齿的菜
第149～150天 动动脑：数独
第151～152天 古诗欣赏：《归园田居》（其一）
第153～154天 玩愤怒的小鸟，妈妈宝宝同开心
第23周
第155天 运动胎教：转动手腕脚腕缓解水肿
第156～157天 成语接龙游戏
第158～159天 来学着画简笔画吧
第160～161天 诗歌欣赏：《你是人间四月天》
第24周
第162天 成语故事：程门立雪
第163～164天 树林漫步，享受舒适的森林浴
第165～166天 名曲欣赏：《雨之歌》
第167～168天 名画欣赏：《摇篮》
孕7月 多抚摸，多温暖
第25周
第169天 积极预防孕期糖尿病
第170～171天 运动胎教：促进呼吸的动作
第172～173天 戏曲欣赏：黄梅戏《天仙配》
第174～175天 胎教故事：《真假小白兔》
第26周
第176天 营养胎教：多吃点新鲜蔬菜和水产品吧
第177～178天 开始练习拉梅兹呼吸法
第179～180天 看看哪里不一样
第181～182天 跟宝宝来做光影游戏
第27周
第183天 剪纸欣赏：十二生肖（三）
第184～185天 散文欣赏：《繁星》
第186～187天 准爸爸讲笑话：千万别喝水
第188～189天 营养胎教：做一道利水消肿的菜
第28周
第190天 古诗欣赏：《春江花月夜》
第191～192天 动动脑：猜字谜
第193～194天 名曲欣赏：《海浪的嬉戏》
第195～196天 名画欣赏：《阿波罗和九个缪斯》
孕8月 看到外面的光了
第29周
第197天 可能会出现腰酸背痛
第198～199天 深入认识“爱”
第200～201天 音乐胎教：《走天涯》
第202～203天 营养胎教：海产品让宝宝更聪明
第30周
第204天 听、看、体会，让宝宝全方位感受生活中的美
第205～206天 认字儿歌唱起来
第207～208天 准爸爸多抚摸宝宝
第209～210天 通过物品来认识红色
第31周
第211天 开始英语启蒙了
第212～213天 自己动手做卡片
第214～215天 多看看漂亮的宝宝
第216～217天 胎教故事：《月亮》
第32周
第218天 孕妈妈插花，装扮温馨居室
第219～220天 脑筋急转弯的游戏
第221～222天 名曲欣赏：《摇篮曲》
第223～224天 名画欣赏：《墨葡萄图》
孕9月 一起放松心情
第33周
第225天 处于最后的冲刺阶段
第226～227天 童话故事：《拇指姑娘》
第228～229天 儿歌：《小公鸡》
第230～231天 放松肌肉的保健操
第34周
第232天 感受不同风格的音乐
第233～234天 大诗人李白的名字是怎么来的
第235～236天 戏曲欣赏：《天上掉下个林妹妹》
第237～238天 古诗欣赏：《采莲曲》《清平调（其一）》
第35周
第239天 剪纸欣赏：十二生肖（四）
第240～241天 按摩改善记忆、缓解压力
第242～243天 带着胎宝宝看《龙猫》吧
第244～245天 悦耳的童谣
第36周
第246天 营养胎教：要摄取足够的膳食纤维
第247～248天 运动胎教：放松、适度的活动
第249～250天 名曲欣赏：《春》
第251～252天 名画欣赏：《向日葵》
孕10月 妈妈，我们就要见面了
第37周
第253天 迎接小天使的到来
第254～255天 早早准备好待产包
第256～257天 书法欣赏：郑板桥作品
第258～259天 诗歌：《我沿着初雪漫步》
第38周
第260天 为宝宝介绍一下家庭成员吧
第261～262天 健脑益智的数独游戏
第263～264天 散文欣赏：《荷叶母亲》
第265～266天 给宝宝说说生活用品的名字
第39周
第267天 营养胎教：孕妈妈吃点催产菜
第268～269天 这样缓解产前焦虑
第270～271天 寄托思念的诗歌
第272～273天 胎教故事：《小绿灯》
第40周
第274天 按摩乳房、为哺乳做准备
第275～276天 名曲欣赏：听《维也纳森林故事》
第277～278天 腹式呼吸让胎宝宝呼吸新鲜空气
第279～280天 可爱的小天使终于到来了
附录 孕期正常参数表
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| 內容試閱：
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第95～96天 运动胎教：散步能让孕妈妈吸入更多氧气
到了这周，怀孕早期经常担心的流产危险基本消除，现在孕妈妈和胎宝宝是比较安全的，可以每天抽点时间散散步。孕妈妈通过适当的散步能使自己吸入更多的氧气，不仅可以促进胎宝宝脑部的发育，还能调节孕妈妈的心情。
1 确认身体处于良好的状态
散步前，要确认自己的身体不存在任何问题。
2 穿舒适、轻便的鞋
孕妈妈最好穿轻便的鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是最佳选择。另外，穿棉袜可以保护孕妈妈的足部。
3 摄取充足的水分
在散步前，要准备好大麦茶或矿物质饮料，为身体供给充足的水分，防止出现脱水症状。
4 控制速度
孕妈妈要根据自己的身体状态来调节走路的速度，保持愉快的心态，这样能获得最佳的散步效果。
5 选择适宜的散步地点
最好选择平坦的泥地或草地。
6 放松呼吸
用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿，然后随着“呼”的一声把气息从口中排出，分娩阵痛时也需要用到与此类似的呼吸法，从现在就开始试着练习吧。
7 正确的姿势
孕妈妈在散步时，要挺起胸部，注视前方，步伐不要迈得太大，要给双脚留出一定的自由活动时间。
胎教小贴士
在寒冷的冬天或是其他不宜外出的时节，最好打开家里的窗户进行换气，并借助简单的体操运动来增加氧气的摄入量。
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