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| 編輯推薦： |
★痛苦只是一种感觉，不是一种事实；只是一次机遇，不是一种结局。每一次成长都是痛苦的，每一次痛苦都是一次蜕变。
★接纳痛苦，才能收获成长；凝视阴影，才能遇见光明。张德芬、奥普拉感动推荐，
★成长和痛苦是每个人在生命中必定会遇到的课题，成功与失败的人生，差别只在于面对这些困境的应变方法和态度。
★对每个热爱生活而遭遇挫折的人，都具有现实的指导实用价值。当生命陷入低谷时，要懂得如何把握转机，发现生命恩赐的礼物。
★如果你正在人生的难题上苦苦挣扎，请看一看，它将带给你力量。
★当你脆弱不堪的时候，你需要阅读这本书。
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| 內容簡介： |
人生的困境可以是猛烈的恩典。当生命把你不想要的事物带到你面前，或夺取你最珍视的所爱时，你是否有破碎重生的勇气？
为什么有的人总能扭转逆境，赢得美好结局，而有人陷入低谷时，只会哀叹和抱怨，深陷其中不能自拔？
其实生命中的每个困境或障碍，都蕴藏着与之等价的机会和价值。人人都有化危机为转机的潜能，成功与否的关键在于面对逆境的态度。
大多数人都抗拒改变，害怕未知。但如果勇敢一点，选择迎接它的洗练，那么我们将会重生为最佳的状态。
只有勇敢的面对，彻底从痛苦中走出，才能如凤凰涅槃一般，用更好的方式迎接生活。
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| 關於作者： |
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高岩，豆瓣、天涯、榕树下的文学热血青年，当代最受欢迎的情感、心灵励志类畅销作家。平素喜欢整理各类书籍，撰写文稿和帖子，散漫而不失原则，慵懒而不失效率。阅读经典著作和创作文学精品是他认为最喜欢与最愉悦的两件事。
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| 目錄：
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第一章 每个人的心中都有一道伤——因为受伤，所以欣赏
第1节 人人都会经历痛苦的蜕变
第2节 每个人的心里都有疤痕
第3节 伤疤处会长得更结实
第4节 那些意义重大的儿时创伤
第5节 不要封闭受伤的心灵
第6节 苦难，其实可以不必计较
第7节 搬走生命中的“顽石”
第8节 百折千回才是人生
第二章 面对苦难，尽力而为——因为伤痛，所以成长
第1节 痛苦是生命的礼物
第2节 将痛苦的硬块揉碎
第3节 在痛苦中顽强成长
第4节 让自己在重伤中清醒
第5节 苦难是你最好的爱人
第6节 正视痛苦，才能真正改变
第7节 从痛苦中开出智慧之花
第三章 我们都忘了，放下也是一种选择——因为懂得，所以放下
第1节 接纳不幸是幸福的前提
第2节 人生没有过不去的坎
第3节 一切都是最好的安排
第4节 选择微笑着面对困难
第5节 答好人生这道选择题
第6节 选择放下，活在当下
第7节 放下你的苛责与内疚
第8节 放下抱怨，接受失败和挫折
第四章 和错误的念头说再见——因为受阻，所以改变
第1节 懂得变通，不要钻牛角尖里
第2节 大胆说出真实感受
第3节 扔掉固执的思想外壳
第4节 打破各种自我限制
第5节 真正的成功需要信念
第6节 别跟过去过不去
第7节 找到你的那扇门
第8节 试着改变自己的想法
第五章 放慢你的呼吸，让自己静下来——因为淡定，所以看清
第1节 安静是一种力量
第2节 冷静面对困难
第3节 遇挫折，懂得放空自己
第4节 困难处聆听自己的心声
第5节 说一些暖心话给自己
第6节 看淡人生的苦与乐
第7节 寻一种轻松的活法
第六章 宽恕就是爱自己——因为宽容，所以快乐
第1节 爱自己，做自己的救世主
第2节 接受自己，伤痛就会减轻
第3节 最强的敌人住在你心里
第4节 停止自己折磨自己的独角戏
第5节 在批判中接纳与完善自我
第6节 做好自己就是成功
第7节 学会欣赏自己
第8节 相信自己的价值
第七章 你的情绪可以自控——因为自制，所以成功
第1节 从今天起做情绪的主人
第2节 理性对待冲动情绪
第3节 学会与坏情绪共处
第4节 克制住浮躁心理
第5节 克服偏激心理
第6节 经受考验，抵制诱惑
第7节 把控好自己的情绪
第8节 积极的情绪让你出类拔萃
第八章 心境决定处境——因为变通，所以轻松
第1节 适应环境须主动出击
第2节 勇敢地扮演好自己的角色
第3节 危机再大也不要失去希望
第4节 摆脱思维的陷阱
第5节 以阳光的心态面对困难
第6节 以淡定的心态面对危机
第7节 营造良好的心境
第8节 做一个生活的淡然者
第九章 感谢生命中折磨过你的人——因为承受，所以成熟
第1节 放弃憎恨，以德报怨
第2节 谢谢伤害你的人
第3节 在折磨中，你会学到更多
第4节 对手能激发你求胜的信念
第5节 坚守信念，不轻易屈服
第6节 笑迎挫折，超越自我
第十章 生命的意义在于经历和感悟——因为简单，所以幸福
第1节 幸福的误区
第2节 抓住现在的幸福
第3节 穿越迷雾，感受幸福
第4节 变逆境为人生的祝福
第5节 认清幸福的本质
第6节 用你的多棱镜照见幸福
第7节 尘埃落定时更能接近幸福
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| 內容試閱：
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让自己在痛苦中成长
当我们能够从容的接受人生本来就是艰难重重的事实，当我们认同痛苦让我们更成长的真理，当我们勇敢迎难而上，用智慧与力量去不断前进时，我们就能活出真正精彩、有意义而丰满的人生。
生活还将走下去，但是它总是会给我们一些意想不到的挫折，它从不曾让我们想象下一个转角，我们会遇到谁，会有怎样的开始和结局，中间过程都经历那些挫折，也不曾提前告知。我们有时会问：“明明是一件兴高采烈的时候，为什么还要经历欲哭无泪的迎头棒喝。想一想，一夜之间，从皇帝沦为囚徒，那将是一种怎样的心情？那样的滋味该如何去得到释放而后挣脱呢？
有时候真的是这样，生活让我们的心灵经历了太多的跌宕起伏，人生的起起落落，繁琐而不平的事太多太多，那么面对每一次跌倒后的痛苦，我们是否都有站起来、继续走下去的勇气呢？我们该如何面对这样的窘迫呢？
保尔柯察金在被老师从学校赶出后，在一次偶然的时刻，认识了冬妮亚并结为朋友。他在装配工朱赫来的引导下，懂得了布尔什维克是为穷人争取解放的革命政党。他只好依依不舍地告别了冬妮亚，离开了家乡，加入了红军，期间也经历了不少的磨难，但凭借着自己坚强的毅力，战胜种种困难，最后成为了一名出色的布尔什维克战士。即便是后来他的身体状况每况愈下，右腿变成残废，脊椎骨的暗伤也越来越严重，直至最后瘫痪。他并没有因此而沮丧，而是开始了他艰难的写作生涯，从此开始了新的生活。
或许人们都在想到底是什么支撑着保尔从一个顽皮的少年成长为一名出色的共产主义战士，现在看来，想必是他所经受的那些磨难和痛苦吧！正如《钢铁是怎样炼成的》一书的书名一样，“铁”只有贯穿熊熊烈火的冶炼才能百变成钢。
原来没那么深的感觉，但是那一年我接连的失业，心灵的重创与不屈中的煎熬让我更加的坚强和强壮后，才越发的觉得这是个真理。而且对多数人都适用，正是因为有那段最为痛苦的经历，才使得自己在接下来的生活中，不敢懈怠，努力奋斗，真正的成长起来。
成长本来就是艰难的，每走一步都需要克服重重困难，痛苦始终伴随。但只有经历过痛苦的人，才能真正的成长、成熟起来。这包括了能力的成长、心理的成长。想想也是，如果没历经九九八十一难，唐僧是取不到真经的，即便能拿到真经，也是读不懂的。
人生本来就是快乐与痛苦交织的，痛苦让人成长。当我们认识到这点时，再面对很多问题与困难就会有更坦然的心态，而不是埋怨、逃避与指责。所以重要的不是问题、痛苦的有无是关键，而是我们如何来面对痛苦？
当我们面对痛苦和困难时，往往不同的人有不同的选择，有些人选择逃避，也有些人选择迎难而上。不同的选择往往有不同的人生结局，但成功永远属于那些迎难而上的人，正是他们在不断的面对问题，迎接挑战中真正的成长起来了。所有的痛苦都是打破我们，开启生命潜能的钥匙，是我们成长的推手。而哪些选择逃避的人，往往路子越走越窄，并且逐步嵌入了心理疾病的漩涡，不能自拔。因此，逃避问题与痛苦是一切心理疾病的根源。
同时，在面对问题与困难的时候，我们要学会区分，哪些责任是自己的，哪些不是。善于将责任推给他人的人，会更容易得人格失调症；另外一些人会将责任都揽在自己身上，那么他就会得神经官能症。这都是两个极端，其实如何利用痛苦，在痛苦中收获到自己成长的助力是我们最终要寻找的解决问题的方法。
当我们能够从容的接受人生本来就是艰难重重的实事，当我们认同痛苦让我们更成长的真理，当我们勇敢迎难而上，用智慧与力量去不断前进时，我们就能活出真正精彩、有意义而丰满的人生。
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