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| 編輯推薦： |
国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师吴琦玲新作！
青春期男孩打开心结的钥匙，父母了解男孩心思的窗口！
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| 內容簡介： |
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男孩进入青春期，身体迅速发育，自然而然地引起生理和心理方面的急剧变化，往往会产生莫名的烦恼，个别严重的有可能形成心理障碍，甚至成为身心健康的隐患。本书是为青春期男孩量身定制的心理读物，内容包括接纳和欣赏自己的性别角色、让自己的心理更成熟从而顺利度过叛逆期、正确处理好与女生的那些事、避免走进性心理误区、不断提升综合素质等11个方面，让男孩成长为一名勇于担当的男子汉。本书内容详细、实用性强，是青春期男孩保持心理健康的必备手册。
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| 關於作者： |
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吴琦玲，女，国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师，兼任所在学校“家长学校”主讲和心理咨询教师。对儿童教育和青少年心理问题颇有研究，已出版《好父母好朋友》《好父母会早教》《这样培养孩子最具竞争力》等著作。
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| 目錄：
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第一章 认识身体变化，接纳自己的性别角色
声音怎么变得像唐老鸭 2
变声期要保护好你的嗓子 5
脖子上为什么长出了“小疙瘩” 6
变声期是可以唱歌的 8
长小胡子了别不好意思 9
男生胡须宜刮不宜拔 11
男孩儿们，不要轻视你的“痘痘” 12
男孩青春痘的防治办法 14
你一定要把握住长高的机会 15
青春期男孩长高小秘籍 19
第二章 关注私密地带，让身体健康发育
对你的“小弟弟”多些了解 22
怎样消除“小弟弟”自己起来的尴尬 25
“一滴精”不等于“十滴血” 25
治疗遗精的体育疗法 29
保护好你的小蛋蛋 30
睾丸自我检查方法 32
下身各种疼痛都要及时就诊 33
树立及时就诊的意识 37
不要忽略私密处的卫生 38
男孩的下身卫生清洁应做到 40
第三章 身体成熟了，心理更要走向成熟
嫉妒是条毒蛇 42
消除嫉妒心理的方法 45
腼腆不是男孩的优点 46
学会努力改变自己腼腆的性格 49
学会换位思考，让心胸变得更宽阔 50
让自己变得豁达大度 53
做一个自信的男孩儿 54
培养自信的方法 56
把学习当做自己的事 57
对自己厌学行为要做矫正 60
生活是一面镜子，你笑它也笑 60
当你不如意时 64
第四章 调整心态，懂得“冲动是魔鬼”
不要总是和父母“对着干” 66
学会与父母积极沟通 70
别以为是老师跟你过不去 71
与老师建立融洽的师生关系 73
不能让冲动支配你的行为 74
一定不要冲动 76
帮你顺利度过“叛逆期” 77
如何防止和消除逆反心理 80
把握好自己的情绪，做理性男孩 80
测测你是喜怒无常男孩吗？ 84
第五章 青春在萌动，处理好和女孩的那些事
为什么突然喜欢接近女孩子 86
男孩女孩应正常交往 89
对待女生的感觉怎么不一样了 90
怎样驾驭自己的感情 93
给女孩递纸条显得很唐突 94
别让友谊蒙上“早恋”的面纱 97
被女孩婉言拒绝该怎么办 98
当被女孩婉言拒绝后 102
收到情书了应怎样处理 103
收到情书后怎么办？ 105
成熟的男孩让理智主导感情 106
男女生可以正常交往 110
第六章 真诚结交朋友，轻松赢得好人缘
你应该有几个铁哥们 112
好朋友也需要守约 116
及时真诚地向朋友道歉 116
通过真诚道歉来达到和解 119
千万不要帮“死党”打群架 119
男孩要远离打架行为 122
要消除异性交往恐惧症 124
测一测你有没有异性交往恐惧症 126
欺负女同学不算有本事 127
做个有风度的男孩 130
第七章 陶冶情操，让你的性心理充满阳光
青春期的性教育，不必那么神秘 132
了解青春期“性”教育目的 135
偶尔自慰不必过分自责 135
男孩自慰应对方式 138
有性幻想也不一定就是坏孩子 139
正确对待并减少性幻想 141
不可向女孩提出非分的要求 142
男孩怎样控制性爱冲动 145
偷尝禁果，麻烦多多 146
千万别偷尝“禁果” 148
第八章 把握好方向，不要涉足成长的“禁区”
离家出走危险大 150
离家出走的危害 153
吸烟并不是男子汉的标志 153
了解吸烟的危害 156
切莫进入成人娱乐场所 156
远离成人娱乐场所 160
提防你身边的教唆犯 161
增强网络交友防范意识 163
违法犯罪的事情坚决不能做 164
预防和控制走向违法犯罪的道路 166
第九章 克服自身弱点，提升综合素质
别把“马虎”当小错 168
告别“小马虎”的方法 170
不必非得穿戴名牌 171
当你要买名牌时想一想 175
“小胖子”的烦心事儿 176
肥胖男孩应注意 178
把你的身体锻炼得棒棒的 179
体育锻炼时还要特别注意 181
男孩最好吃点苦 182
吃苦可从小事做起 185
多了解一些男孩自身特点 185
了解男孩的学习特点 188
第十章 保持良好心态，处理好各种心理问题
父母离异之后 190
父母离婚了，你该怎么做 193
戒除游戏瘾，让网络为自己所用 193
怎样说服家长同意自己上网 197
班干部不只是管别人的 198
做同学信任的班干部要记住 201
开玩笑也有学问 201
开玩笑要适度 204
你有没有偶像情结 204
追星追什么 206
竞争中更需要有合作 207
培养在竞争中合作的途径 209
第十一章 多学本领敢于担当，做真正男子汉
该动手时多动手 212
多种办法提高你的动手实践能力 214
你自尊，别人才不敢小瞧你 215
要尽快适应中学生活 219
为自己插上想象和创新的翅膀 220
培养想象和创新能力 222
读武侠小说学什么 223
武侠小说可以读，怎样读 226
男子汉，挺直你的腰杆 226
培养自己成为真正的男子汉 229
珍爱生命，把安全常识牢记心中 229
多掌握一些防护自救小常识 231
参考文献 233
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| 內容試閱：
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第一章
认识身体变化，接纳自己的性别角色
男孩青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等。外貌上的这些变化意味着你向真正的男子汉迈进了一大步，别人对你也会增加一层信任感，这时你要让自己的心理伴随着外貌一起走向成熟。
这时候，你的脸上可能会长出一些烦人的青春痘。你要消除精神顾虑，才是最重要的，不要因此干扰到自己正常的学习和生活。只有你养成良好的生活卫生习惯，用积极的心态和正确的方法去对待，小痘痘是会减少或消除的。
也有的男孩进入青春期很长时间之后，才突然发现自己比同龄人矮很多，这时候很可能就已经错过了生长发育高峰期，会造成终生遗憾。当一开始发现自己长个缓慢时，应该如何做呢？
本章对男孩青春期出现生理变化后引发的心理反应做了深入剖析，并提出了解决问题的方法和建议。
声音怎么变得像唐老鸭
声音的好坏是由声带决定的，声带的长短厚薄因人而异。青少年在14～16岁时，开始进入变声期。男孩表现最为突出，主要表现为声音嘶哑，局部充血、水肿，音调、音色逐步发生变化。
初二（3）班的小耀是小伙伴中有名的“麦霸”，不单在每年班里的元旦联欢会上，他的歌曲演唱节目总是压轴大戏，每每博得全班同学的喝彩，就连平时大家一起去K歌时，他也常常攥着麦克唱个不停。
可就在前不久的一堂音乐课上，老师让小耀为同学唱一首自己最拿手的歌，他兴致勃勃地唱起了周杰伦演唱的《听妈妈的话》。没想到，当唱到高音部分时，竟然露了怯，唱跑了调不说，还发出了一种很怪的声音，逗得同学们哄堂大笑。不知谁还冒出了一句：“唉哟，踩着鸡脖子了吧。”另一个同学笑道：“好像是唐老鸭来了！”
弄得小耀一下子脸红到脖子根，好不懊恼。又试唱了几次，仍然没有好转，他有些灰心，再也不敢引吭高歌了。
这时，音乐老师对全班同学说：“同学们，大家不要笑，小耀的声音虽然变得低沉、沙哑，但这并不是一件可怕的事，因为你们正处于青春期的变声期。这个时期的变化是一种假性变化，还没有成型，没有被完全固定下来，只要你们能及时掌握变声期嗓子的保护措施和技巧，过一段时间，是可以使嗓子恢复昔日风采的。”
虽然听了音乐老师的话，小耀心里有了一丝安慰，但这堂课的经历，却在他心里留下了阴影。以前，音乐课是小耀最喜欢的课，现在，他却最怕上音乐课，怕听到同学们的嘲笑声。他不愿意相信，本来很嘹亮的嗓子怎么一夜之间变成这个样子了？他只觉得嗓子又闷又憋，就连说话发出的声音都是沙哑难听的。
其实，这不仅是小耀一个人的“遭遇”。在青春期，男孩进入变声期后，都会有程度不同的表现，有的男孩因为不知道这是暂时现象而变得消极恐慌。
也有的男孩愤愤不平，为什么本来男生女生唱歌都很好听，可这个时期，女生的声音仍然很甜美、很嘹亮，而男生的声音则变得沙哑难听呢？
这是因为人是靠嗓子里的两条声带发音的。儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。
声带发生变化了，声音自然会发生变化。而且，随着这些变化而来的，还有一些其他生理上的变化。
男孩变声期一般在14～16岁，它的完成一般需要半年至1年时间。变声期的嗓子，就像一株正在长大成熟的小树，你可要悉心地去爱护它，保护它哟。
变声期要保护好你的嗓子
1.注意合理使用嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
2.多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物。如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。另外可以多补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
3.避免刺激性的食物。不要吃或少吃辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。
4.让嗓子远离干燥。冬天，北方的家庭都有暖气，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
5.预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，因为感冒后直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
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