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| 編輯推薦： |
本草纲目养生中草药（赠定时定量多功能药盒）
中草药养生既是对自己和家人的呵护，同时也是在传承和体味祖先为我们留下的一门生活的艺术。本书向广大读者介绍用中草药来养生的方法。
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| 內容簡介： |
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本草纲目养生中草药（赠定时定量多功能药盒）分为“增强体质”、“清除体内毒素”、“改善精神状态”、“调理五脏机能”、“养颜美体”等几大板块，分别介绍了在这些养生手段中发挥重要作用的中草药，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材下都介绍了美味可口的相关药膳。
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| 關於作者： |
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中国保健协会是由中国健康产业内具有代表性的大中型企业为核心组成的行业管理机构，是真正由企业自己当家作主维护行业自身权益的组织。中国保健协会将坚持“服务政府、服务企业、服务消费者”的宗旨，致力于健康产业的发展和科技的进步，在法律规范、产品研发、市场管理、行业自律及标准化建设等各个方面为中国的健康产业提供全方位的服务，成为代表行业公信力的权威机构。
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| 目錄：
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绪论
养生中草药?
关爱家人的首选
上医治未病，下医治已病
常备几味中草药，
养生调理益处多
四性、五味、归经，
小小中药蕴藏大智慧
中药养生有讲究，
搭配宜忌需记牢
第一章增强体质的中草药
免疫力低下
人参
甘草
黄精
石斛
太子参
气血不足
当归
阿胶
熟地
白芍
桂圆肉
体虚头晕
天麻
女贞子
川芎
菊花
体虚耳鸣
山茱萸
骨碎补
泽泻
体虚腰痛
补骨脂
杜仲
自汗盗汗
五味子
麻黄根
白术
体虚尿频
覆盆子
仙茅
银杏
肾虚遗精
菟丝子
芡实
精血不足
枸杞子
肉苁蓉
鹿茸
阳痿早泄
淫羊藿
冬虫夏草
巴戟天
骨质疏松
五加皮
接骨木
第二章 清除体内毒素的中草药
清热去火
牛黄
黄连
板蓝根
蒲公英
知母
黄柏
缓解便秘
大黄
火麻仁
郁李仁
莱菔子
通利小便
猪苓
车前子
通草
海金沙
金钱草
消除腹胀
陈皮
藿香
木香
川楝子
祛除风湿
独活
威灵仙
秦艽
防己
防风
苍耳子
海藻
槟榔
活血化淤
红花
延胡索
姜黄
益母草
牛膝
第三章 改善精神状态的中草药
减轻失眠
酸枣仁
百合
蝉蜕
夏枯草
醒脑提神
麝香
石菖蒲
薄荷
镇静安神
柏子仁
远志
合欢皮
增强记忆力
党参
莲子
第四章 调理五脏机能的中草药
补益脾胃
苍术
高良姜
厚朴
山药
养护肝脏
柴胡
桃仁
龙胆
石决明
润肺益气
川贝
天冬
桑白皮
保护心脏
黄芪
苦参
温补五脏
肉桂
花椒
附子
第五章 养颜美体的中草药
美白面容
薏米
红枣
祛除色斑
茯苓
田七
芦荟
祛除痤疮
连翘
金银花
丹参
丰胸美体
木瓜
葛根
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| 內容試閱：
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人参
人参为五加科植物人参的干燥根，俗称棒槌，又名土精、神草、金井玉阑等。野生的称野山参，人工栽培的称园参。人参具有很高的医疗和保健价值，自古以来就被视为『药中神品』。
性味归经
味甘、微苦，性微温。归脾、肺经。
本草语录
『主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。』——《神农本草经》
『定喘嗽，通畅血脉，泻阴火，滋补元阳。』——《本草蒙筌》
主要功效
◎中医认为，人参大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，食之可强壮身体，增强人体免疫力。
◎现代研究表明，人参的主要成分为人参皂苷、挥发油、多糖等，这些物质具有抗休克、抗疲劳，增强机体免疫力的功能。
◎人参主要适用于由免疫力低下而引起的如下病症：喘促日久；四肢冰冷，疲倦乏力；食欲不振，汗多口渴；失眠多梦；惊悸健忘。此外还可用于改善易病多病、久病不愈等状况。
其他功效
1.强心。人参能抗心肌缺血，对缺氧、缺糖心肌有良好的供能和保护作用。
2.增强人体造血功能。人参能增加人体内红细胞和血红蛋白的数量，强化机体的造血功能，研究表明，其对辐射造成的造血系统损害亦有缓解作用。
3.调节中枢神经系统。人参能兴奋中枢神经，提高大脑的分析能力，预防神经衰弱。
4.增强性功能。人参能促进男女性腺功能，防止阳痿早泄等性功能障碍症。
注意事项
1.加工切片时不宜水浸。2.服用人参时，不可同时服食萝卜、茶叶，以免降低药效。3.在炎热的夏季应避免服用。
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