登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 女子运动术（维持肌肉是更高级的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 》 售價：NT$ 325.0 《 你有多敏感，就有多珍贵 》 售價：NT$ 330.0 《 独立战争与世界重启：一部新的十八世纪晚期全球史（方尖碑书系） 》 售價：NT$ 661.0 《 中国绘画史（第三卷） 》 售價：NT$ 1669.0 《 德兰修女传：在爱中行走（世界名人名传典藏系列） 》 售價：NT$ 280.0 《 抗癌饮食指导 》 售價：NT$ 442.0 《 编织大花园.7，趣味十足的时尚编织 》 售價：NT$ 386.0 《 游戏三部曲：游戏改变未来+游戏改变世界+游戏改变人生（套装共3册） 》 售價：NT$ 1622.0

建議一齊購買： + NT$ 281 《 反焦虑思维 》 + NT$ 337 《 走出恐惧：穿越“内在小孩”的迷思，消融我们的伤与痛（爱与信任三部曲典藏版） 》 + NT$ 324 《 抑郁药不要： 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁 》 + NT$ 396 《 自愈的本能——抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法 》 + NT$ 425 《 抑郁症的正念认知疗法 》 內容簡介： 约瑟夫·J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者最好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！ 目錄： 引言 第1部分 什么是自我训练 1 一种新的自我治疗方式 2 通过自我训练达到康复的7个原则 第2部分 自我训练可以解决的问题 3 找到自己问题的根源 4 抑郁症 5 焦虑症 6 控制型人格 7 不安全感和自信 第3部分 自我训练：计划和实施 8 自我交谈 9 自我交谈的3个简单步骤 10 自我交谈：接下来的完成动作 11 动机 第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药 12 自寻烦恼型人格的自我训练 13 刺猬型人格的自我训练 14 乌龟型人格的自我训练 15 变色龙型人格的自我训练 16 完美主义型人格的自我训练 第5部分 生活中的自我训练 17 向焦虑和抑郁说再见 附录 训练日志格式

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.