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『簡體書』肌肉健美训练图解(最新版)

書城自編碼: 1932462
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動田径/体操
作者: [法]德拉威尔
國際書號(ISBN): 9787533158842
出版社: 山东科学技术出版社
出版日期: 2012-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 141/190000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 523

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編輯推薦:
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。
作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
內容簡介:
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》
目錄
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练

 

 

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