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| 內容簡介： |
浮躁的社会，成功和幸福拼的就是淡定！淡定是一种能力，淡定是一种态度，淡定是所向披靡的心灵力量！怎么获得这种力量？从舍得开始！人生路上要想比别人跑得快、跑得远，就要懂得经营，淡定和舍得是人生最好的管理。而人生是一场马拉松，要想获得幸福，就要有强大的内心来支撑，淡定是力量的源泉。
这是一本抚慰心灵的经典，启迪智慧的指南，它在浩如烟海的文字当中甄选出贴近当下生活和人们心灵的经典故事，加以解读和点拨，滋润心灵的同时为人们找到精神的出口、生活的智慧，指引读者走向幸福的生活。值得典藏的温暖和感动，是我们不可缺少精神源泉。
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| 目錄：
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第一部分 有一种心态叫淡定
辑一 温一壶月光下酒
淡定是一种勇气。行事自如，从容冷静，闲看庭前花落，轻摇羽扇城头；
淡定是一种风度。秋风过面，静若处子，名利场中灯红酒绿，过眼烟云。
佛前的一炷清香冉冉燃烧着，谁看透了人生的繁华与落寞？
不如温一束月光来下酒，削去身上的愁与怨，和心灵的尖锋利芒，将自己融入月光般淡淡的人世温情中。坐拥青山，剪几缕夜色，掬几片月光，温一壶清酒，尔后，在平淡中不醉不休。
天涯尽头的华尔兹
淡定，一种别样的幸福
让匆忙的脚步停一下
淡是人生最深的滋味
不是每根竹子都能做出笛子
清扫心灵的扫把
生活不是一场赛跑
让自己的心中充满阳光
把时间花到心灵上
心境之花
大佛的避雷针
输是一座桥
生活，不要害怕“失落一粒纽扣”
生命是一颗长满可能的树
辑二 回忆里的阵阵花香
每一个人的记忆，都如一片独特的花园。
那片花园里，盛开着最美好的过往，犹如朵朵鲜花，多彩艳丽。
每一段情，每一段意，每一个声音，每一个面容，想起来，都是那么生动。
我们的记忆里，存放的也多是温馨的片段，它们的温暖，让我们无法忘怀。就像芬芳的花香，只要我们闻过了，它们就像密码一样潜入我们的身体，历久弥新。记忆里的美好，如花香一般，丝丝缕缕地萦绕我们的整个生命。
爱在密密的缝线中
女孩的13元遗产
有一种爱，让人瞬间长大
十八岁的夏天开过蓝莲花
你是我最笨的学生
我和父亲的战争
这辈子最爱的人
行走的父爱
打给爱情的电话
世上最心酸的秘密
记忆里的阵阵花香
冬天的祖母玫瑰花
只有你能欣赏我
天使派她来爱我
生命最后的请求
假如没有读书
辑三 花开到荼蘼
荼蘼花开，花事荼蘼，一株佛家经典里孤独寂寞的彼岸花。
茶蘼花开过后，人间再无芬芳。纵使拼尽全力的坚持，谁能让花永远绚丽地绽放？一个“人淡若菊”的女子浅吟低唱：我用尽全身力气，却换来半生回忆。生命最美丽最绚烂最热烈的绽放，也终不过是韶华胜极的凋零。
也许，最经典、最浪漫、最深情不渝的爱情永远来自淡定的生活。死生契阔，与子相悦。执子之手，与子偕老。纵使花开到荼蘼，依旧有一位面容安详的老人，一边绣着绣花鞋，一边痴痴地等着那出征第归人，至死不渝。
来不及幸福的人
守候一分淡淡的爱
当爱成为一种本能
手心里的温暖
允我来生再爱你
爱是心头那一分绵长的不舍
流转时光的爱
两条鱼的故事
总有一片爱情，让人泪流满面
狼行成双
辑四 最美好的时光
生活着的每一天，都会与数不清人和事相遇，擦肩抑或注视，都投影到你的眼帘。
遇见的那些人，遇见的那些景，遇见的那些欢喜，我们应心存感激。每一次的遇见，都是生命旅途中美好的小站，生命在那里休憩、舒展、绽开，心灵在那里得以濯洗、清明。
最美好的时光，不是回忆里的往昔，不是幻想中的未来，就是今天。
在今天里把握自我，好好生活；在今天里，让心情保持欢畅。不问红尘喧嚣，不问世景迷乱，只问一颗心，保持一份清新凛然，向阳而飞。
只要有一颗淡定从容的心，不管你是怎样的人，都可以活出好心情，活出真精彩！
心田上的百合花开
遇见
撞好最后一天钟
借一扇窗发现爱
假如让我再活一次
像“晒蜡僧”一样
种好你的豆子
给自己插根竹签
一定把牛拉上来
最美妙的人生
鸢尾花奖 74
前方不止有罗马
辑五 风华是一指流沙
风华是一指流沙，苍老是一段年华。在那风华的岁月相遇，只因一份暧昧；在这苍老的心境别离，却是一场生死。多少年后，你问我，若有来世，我是否能陪你咫尺天涯，不弃不离？若有轮回，你我是否会只如初见，不诉离殇？
人生在世，恍如白驹过隙，忽然而已。若能用我三生烟火，换你一世迷离，我愿和你握着苍老，走过平淡的流年，走到天荒地老……
怎么忍心让你输
姨公姨婆的爱情
幸福慢车
疼痛也是一种幸福
台风中的一碗米线
一生一世的欺骗
爱在沉默岁月里悄悄开花
给爱情一个坚守的理由
为爱情倒退九十九步
袖口上的木槿花
今生欠我一句话
做好婚姻这道菜
人生不过像一场雨怎么短暂
隔着光阴的爱情
第二部分 有一种境界叫舍得
辑六 有一种爱叫相忘于江湖
世界上只有两种可以成为浪漫的情感，一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖。我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。也许不是不曾心动，不是没有可能，只是有缘无分、情深缘浅。只是，我们爱在不对的时间。
错了，就去找新的路，纠缠或留恋，都不是好的方向。如果不能相濡以沫，那就相忘于江湖吧，你会遇到更好的幸福。
有一种爱叫放弃
等你千年
没有爱情在原地等你
人生落棋无悔
心底的那份淡淡的爱
十年的泪落
不需要你记得我
第一朵玫瑰常常不香
没有人会在原地等你
余生再也不要见到你
在最美的年华遇见你
辑七 舍得，一种出尘的境界
“舍”“得”二字，源于禅语。佛家说：我不入地狱，谁入地狱！说的就是“舍”与“得”，舍得舍得，先有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。舍得是选择、舍得是承担、舍得是忍耐、舍得是智慧、舍得是痛苦、舍得是喜悦、舍得更是一种艺术。
真正把握了舍与得的机理和尺度，便等于把握了人生的钥匙和成功的机遇，要知道，百年的人生，也不过就是一舍一得的重复。
一盏灯灿烂世界
有一种幸福，叫乐于忘怀
心底盛开花一朵
最宝贵的财富
八头母牛的聘礼
舍得的幸福人生
“不做”的幸福
烧一壶水的智慧
曾摘下一枝梅花
水中的蓝天
辑八 幸福就是活在当下
一个人会不会幸福，看看他现在的状态就可以知道：如果他当下感到幸福，以后也会感觉幸福；如果他将太多的东西寄希望于明天，明天又怎能负荷如此沉重的欲望？
其实，幸福本来就是现在。那些总是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要总是看到你还不曾拥有的东西，而要静下心来，放下心灵负担，仔细品味你已经拥有的一切，好好珍惜现在所拥有的一切。幸福就在当下，就在我们手中的每一天，每一刻，
生命中没有过渡
世间最珍贵的
珍惜生活的每一种滋味
500公里的友情
爱的挡箭牌
提醒幸福
生命中最重要的事
别错过身边的风景
用心过好每一天
人生可随时开始
让生活多一些感激
辑九 赠人玫瑰，手有余香
“盲人掌灯”里，他虽然看不见外界的色彩和光明，也看不见别人脸上的微笑。但在他看来，给予别人以光明和快乐，别人也因此而幸福，同时他自己收获到的一定是幸福的种子。
真正的幸福不仅在于拥有，更重要的是在于付出，正所谓：“赠人玫瑰，手留余香”。一件很平凡微小的事情，哪怕如同赠人一支玫瑰般微不足道，但它带来的温馨都会在赠花人和爱花人的心底慢慢升腾、弥漫、覆盖。
为他人开一朵花
宽容是一种拯救
偷偷做善事
爱谁都值得
种花的邮差
行善
奶奶的零用钱
赠人玫瑰，手有余香
做别人头上的一缕阳光
做一个手心向下的人
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| 內容試閱：
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辑一 温一壶月光下酒
淡定是一种勇气。行事自如，从容冷静，闲看庭前花落，轻摇羽扇城头；
淡定是一种风度。秋风过面，静若处子，名利场中灯红酒绿，过眼烟云。
佛前的一炷清香冉冉燃烧着，谁看透了人生的繁华与落寞？
不如温一束月光来下酒，削去身上的愁与怨，和心灵的尖锋利芒，将自己融入月光般淡淡的人世温情中。坐拥青山，剪几缕夜色，掬几片月光，温一壶清酒，而后，在平淡中不醉不休。
天涯尽头的华尔兹
一位美国野生动物保护协会的朋友，他走遍了世界的每一个角落，记录了自己的种种神奇经历，他说，也许，有些事情本身就是一种奇迹：
多年前，为了进行稀有野生动物的编目工作，我作为志愿者来到了中国的海南。从广州到海南的路途十分艰难，在历经辗转之后，我们到达了海南的一个小渔村。又累又饿的我们在路边的一个小屋前停了下来。
一个80多岁的老太太从屋里出来热情地招呼我们。饭菜上来后，我们不得不惊叹中国人的能力，尽管一无所有，他们还是能够“变出”各种菜肴。吃饭的时候，那位老太太一直对我热情地笑，并用一把很特别的羽扇替我扇风，那种扇子我从未见过。屋子里除了一只旧手表，这把扇子差不多就是最值钱的东西了。于是我尽力不流露出对它的喜爱，因为按中国人通常的做法，凡是客人看上的，必会慷慨赠送。
吃完饭我们并没有马上离开，而是决定凉快一会儿再走。老太太开始用结结巴巴的英语跟我们交谈，看得出来她已有几十年没说英语了。我们吃力地听着，渐渐地我们明白了她的话。她说这是她30多年来第一次在这里见到外国人，我们的出现使她回忆起了往事。她的父亲曾是一名外交官，童年的她幸福快乐地生活着，并随父母到世界各地游玩。
有一次，父母带她去香港参加一个聚会，那儿有很多英美宾客，舞池里俊男靓女伴着音乐在跳华尔兹，他们翩翩的舞姿令她沉醉。在她看来，这简直是天底下最美妙动人的情景。她相信，将来有一天自己也要像那些优雅的女人一样穿着华美衣衫，翩然起舞。
然而，她长大以后，中国发生了巨大的变化，那儿不再有华尔兹，她的梦想也成了幻想。她婚后不久，就爆发了内战，兵荒马乱，烽烟四起，接着就是八年抗战和解放战争。因为种种原因，她在这个与世隔绝的荒野小村一住就是几十年，靠给过路人做饭和卖偶尔捕捉到的蛇和野兔为生。
她平静地讲述着她的故事，没有怨恨和痛斥，深深地俘获了我们的心。她记忆中的生活和她的现状有着天壤之别，但她的平静和安详告诉我们她好像没有一丝痛苦。
“有什么让你遗憾的吗?”我们小心翼翼地问。
“惟一的遗憾是，”她说，“没能学会跳华尔兹。”
她的回答令我们始料未及，无言以对。在接下来的沉默中，我隔着桌子紧紧握住她的手，轻轻地问她：“还想学华尔兹吗？就在这儿？”
笑容像花一样绽放在她那饱经风霜的脸上。
我们站起来，走近对方，屋子中间大约5英尺宽的泥土地面就是我们的舞池。我们摇摇晃晃地开始跳，我哼着施特劳斯的圆舞曲，不时踩到她的脚。但很快我们就跳得流畅自如了，我唱得更大声了。《蓝色多瑙河》的旋律在小屋中回荡，老太太宽松的裤子像旋转的裙子一样飘起来，她仿佛又恢复了往日的青春和美丽，而我则成了英俊潇洒的外国小伙，高大健壮，准备像王子一样把心爱的公主带走，远离这天涯尽头的荒凉海岛。
为了记住这难忘的时刻，我们合影留念。
今天，我们的合影还挂在我办公室的墙上。照片上，来自不同世界的我们紧握着对方的手，面带微笑。经过了那么多年的坎坷和磨难，老太太的精神需求早已超越了生活的苦难与艰辛。我虽然不知道她的名字，但天涯尽头的华尔兹让我明白了什么是真正的勇气和坚强，教我笑对生活中所有的挑战，令我终身难忘。
老太太对梦想的追求和坚守让我们无法不动容，那是一种对精神的坚持，对心灵情操的不懈努力，虽然这努力是默默的，艰难的，但她没有忘记，没有放弃；岁月和流年，给她增添的是耀眼的光华。
【人生感悟】
生活中难免会遇到困顿和挫折，有些事情你无法改变。一个人的力量也是渺小的，但你可以改变自己的心境，像三毛一样，虽然在沙漠中生活，却因为拥有一份对生活的虔诚和热爱，而同样让自己变得快乐和坚强。淡定的人生不会寂寞，只是心中那份对生活的勇气和坚定，才让平淡的生活有了色彩，有了希望。
淡定，一种别样的幸福
英国某小镇，有一个青年人，整日以沿街为小镇的人说唱为生。这儿，有一个华人妇女，远离家人，在这里打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分的熟悉。
有一日，我们的女同胞，关切地对那个小伙子说：“不要沿街卖唱了，去做一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。”
小伙子听后，先是一愣，然后反问道：“难道我现在从事的不是正当的职业吗？我喜欢这个职业，它给我，也给其他人带来欢乐。这有什么不好？我何必要远渡重洋，抛弃亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作？”
邻桌的英国人，无论老人孩子，也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票，抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得羡慕的。在他们的眼中，家人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少，地位的贵贱无关。于是，小镇上的人，开始可怜我们的女同胞了。
真是很有意思的事情，我们的女同胞同情别人，但她话一出，反而变成了被同情的对象。孰对孰错，明白人一眼就能看出来。我们的同胞，向来是奔波劳碌，为了所谓的幸福。可是，往往却并不能得到幸福。我们不淡定，不觉得眼下的生活是最好的，而是追随飘渺的未来。
中国山东，有这样一对夫妇：
刚刚结婚时，妻子在济宁，丈夫在枣庄；过了若干年，妻子调到了枣庄，丈夫却一纸调令到了菏泽；若干年后，妻子又费尽周折，调到了菏泽，但不久，丈夫又被提拔到了省城济南。妻子又托关系找熟人，好不容易调到了济南。可是不到一年，丈夫又被国家电业总公司调到重庆。
于是，她所有的朋友，就跟她开玩笑：“你们俩呀，天生就是牛郎织女的命。要我们说呀，你也别追了，干脆辞职，跟着你们家老张算了。”
但是，她以及公婆、父母，都一致反对。“干了这么多年，马上就退休了。再说，你的工作这么好，辞职多可惜。要丢掉多少钱呀！再干几年吧，也给孩子多挣一些。”
其实，他们家的经济条件已经非常优越。早已是中层阶级，但是他们仍然惦念着那一退休金。于是，夫妻两个至今依然是“牛郎织女”。
我们，是一个尚义轻利的民族。
在中国，很多人一直是为了某种自己未必真正明白的主义而活着。于是，那些人，不能在没有目标的生活中活着。而这个目标，可以是工作，可以是理想，可以是金钱，可以是孩子，可以是老人……但是，唯一不可能有的，就是自己。
有些人，可以很委屈地活着：可以是工作上的极不顺心，可以是婚姻上的勉强维持，可以是人际关系上的强作笑颜，可以是所有欲望的极端压制，可以是为了一个所谓的户口……哪怕牺牲自己一生的幸福，也在所不惜。
有些人，可以过异常艰难的日子，但并不能安贫乐道，他所遭受的一切不幸，必定有一个近乎玩笑的借口；有些人，可以把高官厚禄当作成功，中国人可以把身家百万当作理想，中国人可以抛却天伦之乐四海飘荡。但是，中国人唯一不认可的成功——家庭的和睦，人生的平淡。
于是，一个有着五千年文明历史的国度，把爱国、崇高、献身、成功、立业的情结推向了极致——他们要么在大公无私，其实是舍本逐末的漩涡里苦苦挣扎；要么在肩负重任，其实是徒有其名的怪圈里受尽折磨……唯一遗漏的就是自由和自我。于是，在外国，妇孺皆知的道理，在中国，却很少有人能明白。
在现代都市竞争的人性丛林，淡定，其实是一种别样的幸福。我们，需要转变观念。
为什么每天都急匆匆地奔忙呢？你以为天要塌下来的事情，对于天来说，其实根本就塌不下来。
同事的倾轧、业绩的失败、人际的纠纷、老板的冷遇，看起来都好像火烧眉毛的事，看起来都好像令人忧心忡忡的事，如果放在历史的长河中，放在宇宙的时空中，放在一个人一辈子漫长的遭遇中，都算不得什么大不了的事。即使像被降职、被解雇这样的重创，如果心理上有准备，又何尝不是一次人生的转折、转机、转型？
人的一生，到底在追求什么？
有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸，小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼。这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问，你为什么不待久一点，多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！”
美国人又问：“那么，你一天剩下那么多时间都在干什么？”
墨西哥渔夫解释：“我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩；再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥们儿玩玩吉他。我的日子可过得充实又忙碌呢！”
美国人不以为然，帮他出主意，他说：“我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。
到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此，你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约，在那经营，不断扩充你的企业。”
墨西哥渔夫问：“这又花多少时间呢？”
美国人回答：“十五到二十年。”
墨西哥渔夫问：“然后呢？”
美国人大笑着说：“然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众，到时候你就发财啦！你可以几亿几亿地赚！”
“然后呢？”
美国人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥们儿玩玩吉他。”
墨西哥渔夫疑惑地说：“我现在不就是这样了吗？”
人的一生，到底在追求什么呢？有时，需要我们跳出来想一想。
【人生感悟】
人一生的追求，说到底，就是一种幸福感。然而，物欲横流的社会却蒙蔽了太多人的心智，多少人为了满足物质上的贪婪，而抛弃家人，远离幸福？最后，往往发现苦苦追到手的并不如想象中的美好，而失去的却让人悔恨终生。其实，人一生需要的并不多。红尘中，把守一份淡定的心情，不奢求不该得到的，不丢弃不该失去的，才是幸福的人生。
让匆忙的脚步停一下
那一天，刘音带着儿子匆匆赶路，由于匆忙，眼神无暇他顾。忽然，儿子用稚嫩的声音喊她：“妈妈，停一下，好吗？”她站住脚，儿子伸出小手，指着近旁的街心花园对她说：“你看，那棵树上，开满了花。”她抬起头，循着他手指的方向望去，果然，在他们触手可及的地方，一树泡桐花正在绚烂绽放，一朵挨着一朵，淡紫的，开得热烈奔放。她忽然记起了很早前读过的席慕容的诗：如何让你遇见我，在我最美丽的时刻。其实，对于花来说，美丽是一件多么容易的事呀，却不是每个人都能够驻足欣赏。
比如现在，如果不是儿子喊她，她一定不会停下来，她的眼睛一直盯着前边的路，只想着向前，向前，想着前边的目的地。可是，她到底在为什么而奔忙呢？为什么一直以来，自己从来没有想过可以停一下呢?
她拉着儿子的手，来到那棵开满花的树下，那一朵朵紫色的桐花，像一个个倒悬着的铃铛，那一树的花朵，在风中轻轻摇摆，仿佛奏着叮叮咚咚的乐曲。她真想伸出手去，把它们拨响，像拨响一串串紫色的风铃。一转头间，又看到旁边的一树迎春花，在最低处的那截树枝上，居然还有两朵明黄的花儿在娇俏地绽放，像两个调皮的小孩子，躲猫猫似的，不仔细看，还真是难以发现呢。附近的一树樱花也旁若无人地开了个不管不顾，那样娇柔的花，开得如此喧闹，竟像是有一种力量，推波助澜一般，把无限春光一波接一波不停地送到她的身边来。她眼花缭乱了，目光成了匆忙的蝴蝶，不知道在哪朵花上多停留几分钟才好。
她环顾四周，原来那满园的绿，也风采各异呢。柳枝有烟丝醉软的柔，它的绿婉约，像淡绿的水袖；槐呢，枝上刚刚钻出三片两片新叶，那绿嫩得灵透，像被水墨洇开的，远远望去，有着雾一般朦胧的美；那些柏，却把骨子里的力气都拿出来了，绿得深浓，仿佛是把绿色的油彩直接泼到了枝叶间，浓到化不开。
居然是满园的好风景呀，花儿们开得百媚千娇，树与草绿得铺天盖地。原来，只要停住脚步，身边就铺陈着这样一幅自然的美丽画卷呀。
她忽然想到，懂得生活真谛的人，一定都熟谙乐谱里面的休止符，流畅的乐曲，有休止符来提示空拍。那么，我们为什么不能在某一刻，让自己匆忙的脚步停一下呢?人生，一样需要偶尔空一拍，让心灵小憩。
偶尔空一拍，是为了让后面的旋律更优美，为了让曲子更动人。
偶尔空一拍，是一种智慧，为了走得更加从容。
偶尔空一拍，是对人生的淡定，相信能更加幸福地前行。
【人生感悟】
抛去内心的焦躁，怀着一颗淡定的心，在人生的旅途中别走得太匆忙，错过了沿途的美丽风景，是一件多么遗憾的一件事啊。停一下匆忙的脚步，让心灵在沿途的花香中陶醉，人生之路，且行且珍惜。
淡是人生最深的滋味
苏东坡曾因政治的原因，过了一段种田、写诗的山居田园生活。
那时候，他写出了一生中最美丽的诗词，还开垦了一块荒地，种上了稻子，收获了晶莹剔透的大米。他跟夫人说：“让我酿点酒喝好不好？”
于是，“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声”。
如果放在之前，“敲门都不应”肯定就让他大发脾气了，可是现在，算了，他走去听江水的声音。
苏东坡酸甜苦辣咸百味杂陈最后出来的一个味觉是“淡”，所有的味觉都过了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀饭、一块豆腐好像没有味道，可是这个味觉是生命中最深的味觉。
淡是人生最深的滋味，这是很多名家的切身体验和感悟。
宋宝罗，著名京剧表演艺术家、国画家、金石家，2006年被评为全国健康老人，谈及养生经验，他有一连串的“不”：在日常生活中，不抽烟、不饮酒、不厌食、不挑食、不信补品、不吃补品；做演员，不走穴；绘书画，不卖钱；做人，不拜鬼神，不迷信。如今，年过九十，他看书阅报、画画治印，无需戴老花眼镜，而且血压不高，心脏健康，连腰酸腿疼的毛病都没有。他认为，“淡泊以明志”是人生的最高境界，“淡不是平淡，是绚烂至极也。”
李国文说：“淡，是一种至美的境界。”高山无语，深水无波。绚烂至极归于平淡，不是平庸之平，也非淡而无味之淡，而是素净质朴，宁静深沉，是深邃的执著，是内心的祥和，是深入的淡定，是物我两忘的境界。作为做人的一种准则和风格，它是人生哲理的深层领悟，是人生境界的极致。
奋斗者可敬，进取者可钦，所向披靡者可佩，热烈拥抱生活者可亲；但是，从容而不趋附，自如而不窘迫，审慎而不狷躁，恬淡而不凡庸，也未必不是另一种积极。淡是一种醒悟和超脱，坚持“有所不为，然后有所为”，特立独行而非趋炎附势，稳重坚韧而不浮华躁动，义无反顾而举重若轻。
记者曾问朱熹平：“世界上有那么多数学家在主攻庞加莱猜想，为什么你们能取得成功？成功的条件和原因是什么呢？”“我也不知道。”朱熹平说，“我慢慢悠悠慢慢悠悠地做着，一点也不急，忽然，就解开了。”话轻巧，蕴淡然，不急功近利，有条不紊；不浮躁，不愠不火，十年磨剑，临门一脚，破门封顶。“淡”字功不可没。
无独有偶，俄罗斯数学家格里戈里?佩雷尔曼，自从在因特网上发表了三篇庞加莱猜想的关键论文之后便销声匿迹，并在获得菲尔茨奖后表示拒绝组委会的与会邀请，拒绝在会上发言，拒绝领奖。早在1996年，他获得了四年一度的欧洲数学协会颁发的杰出青年数学家奖，当时他就拒绝领奖。他不计名利、拒绝诱惑，只是埋头搞数学研究；他深居简出，不向杂志投稿，回避记者的聚光灯。佩雷尔曼的朋友说：“佩雷尔曼对物质享受毫无兴趣，他需要的是数学，而不是奖赏、金钱和职位。”更有多位学者及媒体称他为“不被名利征服”的人。
把事业看得神圣，把名利看得很轻，宁静而致远。淡泊不经心在意，是一种坚守的心境；淡然无影无形，却是大智若愚的守诚。淡者质朴、清淡、简约，无旁逸斜出，无繁冗奢华，有的只是一如既往，艰苦奋斗；淡者宽容、谨慎、执著，从不忘乎所以。淡是底色，蕴就华章。心灵淡然若水，人生便如行云流水，轻盈飘逸。大家大成莫不如此。
钱钟书先生说过这样的话：“真正的学问，大抵是荒郊野屋中二三素心人之所为。”生前，他拒绝与各种形式的“钱学”研究相配合，拒绝别人为他编集出书。死后，他立下这样的遗嘱：“遗体只要两三个亲友送送，不举行任何仪式，恳辞花篮、花圈，不留骨灰。”
弘一大师李叔同一日早上在一老友处用饭，只要了一碟萝卜，一杯白开水，一碗大米饭。老友于心不忍，想给其添菜，便笑着问：“你不嫌腌萝卜咸，白开水淡？”他笑着说：“这咸有咸滋味，淡有淡味道。”画坛大师丰子恺听说此事后感慨地评价说：“人生本如此，咸淡两由之。”
淡，不是平淡无味，而是有取有舍，有收有放，有失有得。人们应该抱有这样的人生态度，在社会上尽可能地积极进取，只是内心深处要为自己保留一份超脱，一份淡然。
【人生感悟】
咸有咸滋味，淡有淡味道。红尘中的你可曾品出“淡”的滋味？酸、甜、苦、辣、咸百味杂陈之后，最后出来的一个味道是“淡”，所有的味道都尝过了，你才知道“淡”的精彩，你才知道一碗白米饭、一块豆腐好像没有味道，可是这个味道却是生命中最深的味道。
历史上那些争名夺利的人，最后谁不是一场虚空呢？不管你是富贵还是贫穷，有自我，才有幸福可言。所以这个“淡”是你经历过酸甜苦辣咸以后，才能体会的一种洒脱与淡然。就像苏东坡所写：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
不是每根竹子都能做出笛子
林子家来过一个木匠，在他小时候的一个夏天，木匠擅长吹箫奏笛，在他家干了半个月的活儿。木匠教会了他吹笛子，但却舍不得将自己的笛子送给他，木匠说那是亲人留下的。
无奈，他到山上砍下一根竹子，请木匠给他做一支笛子。木匠苦笑：“不是每根竹子都能做成笛子。”他觉得木匠在骗他。那根竹子粗细适宜，厚薄均匀，竹节不明显，质感光滑，是他挑挑拣拣才相中的，凭什么不能做一支笛子呢？他看了看木匠手中的笛子，也没有什么奇特的。他想，木匠一定是不把孩子的话当话。
很多年后的一天，他在街上遇到一个走乡串户的卖笛人。卖笛人的布袋里装着好多笛子，随着他身体的晃动，彼此轻轻触碰，发出竹子特有的那种声音。他让卖笛人给他挑选了一支。
他的邻居是一位退休音乐教师，他拿着笛子请他鉴赏。老人仔细看过后，竟说这是一支没有多大用处的笛子，让小孩子当玩具耍还可以。“与其说它是笛子，不如说它是一根钻了孔的竹子，”他说，“不是每根竹子都能做成笛子的。”老教师的话跟当年木匠的话一模一样，其中到底有什么玄机呢？
他接过这支笛子，左看右看，始终看不出什么毛病。老人解释说，这是利用当年的竹子做成的，经不起吹奏。他更加困惑了，当年的竹子又怎么了？难道非要放陈旧了，再来做？什么东西不都是新鲜着好用吗？老人看出了他的困惑，接着讲道：“你不知道，凡是用来做笛子的竹子，都需要经年历冬，因为竹子在春夏都长得太散漫了，只有到了冬天，气温骤冷，天天‘风刀霜剑严相逼’，它的质地才能够变得更加紧密结实，不管你左吹右吹，轻奏急奏，它都不变样，不走调。而一年生的竹子，没有经过霜冻雪侵，虽然看起来长得不错，可是用来制作笛子，就勉为其难了，不但音色差许多，而且还会出现小裂痕，虫子也喜欢蛀这样的竹子。”
他恍然大悟。当年的木匠也有这方面的经验，但讲不出这样的道理，他也并没有敷衍一个小孩子的话。
不是每根竹子都能做成笛子，因为不是每根竹子都愿意经历严冬酷寒、风霜雨雪，不是每根竹子都能够因此而质地坚硬、品格贵重，于无声处顽强蜕变，于血肉筋骨内丝丝缕缕全部升华，当看懂它、珍惜它的人爱不释手，吐气如兰，它便音色顿现，蓬勃流长，拥有了长久的生命和永不减变的美。
【人生感悟】
许多成功人士把自己的成功归结于逆境，不经过挫折的人，怎能品尝出成功的甘美？不经一番寒砌骨，哪得梅花扑鼻香？生活中不仅有明媚阳光、和煦春风，也有严冬酷寒、风霜雨雪。不经烈火的多次焚烧，泥土不可能变成精致的瓷器，不经过严冬酷寒的洗礼，竹子难以被刻成音色美妙的笛子。不能在挫折和困境中保持一份淡定的心境，又怎能在人生中赢得从容呢？
清扫心灵的扫把
罗伊?格劳伯是美国哈佛大学的物理学教授，他也是世界上著名的“量子光学”之父，在他快要过70岁生日的那一年，他获得了诺贝尔奖的提名，可惜最终这个奖项却没有落到他的头上，也就是在这一年，他开始怀疑自己的对量子光学的研究，开始问自己是否能够凭着这项研究成果如愿获得诺贝尔物理学奖。
这样的怀疑和审问对自己来说是致命的，因为格劳伯发现自己在研究的时候经常出现精力不集中的事情，更可怕的是格劳伯经常会问助手一个同样的问题，那就是是不是自己真的老了。
正当格劳伯为自己怀疑自己而苦不堪言的时候，哈佛大学和剑桥大学幽默科学杂志《不可能的研究纪录》举办的“伊格诺贝尔奖”——又叫“搞笑诺贝尔奖”邀请他参加，格劳伯参加了这个活动，并和那些科学家们一起自娱自乐，大喊大叫，但当身边有科学家提到这一生要是真的获得诺贝尔奖，真的走上瑞典的诺贝尔颁奖台的时候，格劳伯觉得心底又有一阵阵的痛。
伊格诺贝尔奖的颁奖典礼结束之后，所有的人都离开了会场，只有格劳伯一个人呆呆坐在椅子上，他的大脑中还在想着真正能够获得诺贝尔奖的事。也许是看到台上太多的纸飞机和颁奖留下的纸屑，格劳伯不由得拿起角落中的扫把，开始清扫起会场来，他一下一下努力地挥动着扫把，看着慢慢积聚起来的纸屑，格劳伯忽然间觉得自己的心是那么的宁静，他忽然间为自己这些日子以来的不安觉得可笑。当那些纸屑被格劳伯倒进垃圾桶的时候，格劳伯觉得自己的心灵一下子轻了许多，就像自己心灵上的那些尘埃随着自己的扫把一下一下都扫进垃圾桶里了一样。
第二年、第三年……第五年，已经白发苍苍的格劳伯还是头戴斗篷手拿扫把，早早地就站在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，他已经等不及那些人离开再扫，他在人们一边颁奖的时候，他就一边扫那些台下的人投掷上来的纸飞机，仿佛他的眼前也只有纸屑和飞到台上的纸飞机，至于那些奖颁给谁，谁上台领奖已经与他无关。就这样格劳伯一直在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，整整当了11年的清扫工。
2005年，真正的诺贝尔物理学奖落到了格劳伯的头上，这一年，格劳伯刚好80岁，人们以为获得了真正的诺贝尔奖，格劳伯不会再出现在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，更不会再拿起扫把，然而就在这年的伊格诺贝尔奖颁奖典礼上，格劳伯又拿起了扫把，站在台上。
格劳伯的一名学生冲到台上，想拿走格劳伯手里的扫把，格劳伯却对他的学生说：“你以为诺贝尔奖的真正获得者就不是常人，他们心灵就没有污垢？所以你不能拿掉我清扫心灵尘埃的扫把，你要知道我在清扫颁奖会场的时候，其实也在清扫自己的心灵。”
一位真正的诺贝尔奖获得者拿着扫把整整清扫了11年伊格诺贝尔奖的现场，这是一件史无前例的事情，更让人感动的是，已经82岁的格劳伯在2007年仍对那些希望他放下扫把的人说：“我手中的扫把，我将一直握下去，因为它能够让我清醒、执著地去做自己的事情，这是我清扫心灵的扫把，谁也不能从我手里拿走！”
【人生感悟】
心灵的轻盈，在于自己不断地清扫；淡定的心态，在于自己每日的自省。偈语“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”生活在熙熙攘攘、名来利往的现代社会的我们，这个偈语实在是战胜自身烦恼、解除心灵痛苦、获得自我解脱的一剂良药。只有“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”，我们才能够拥有一颗平常心，遇事想得开、看得透、提得起、放得下，处世清楚，为人豁达，虽宠辱而不惊，虽毁誉而不计。
生活不是一场赛跑
如果有一件让你快乐的事情，你愿不愿意去做？你肯定说愿意，可是，你有时间吗？这件事在你的生活中重要吗？
生活中，很多人总是不断推脱能给他们带来快乐的事情，只因这些事情从来不在他们的考虑范围之内，不在他们的日程安排表中，或者他们压根儿就不知道这些能给他们带来快乐的事情，也或者是他们刻板到不能跳出既定的生活常规。
春春数都数不过来曾经给姐姐打过多少次电话说：“半小时后一起出来吃个午饭怎么样？”姐姐总会结结巴巴地说：“我去不了，我衣服都在外边晾着呢，我头发也该洗了。我希望昨天就能知道你这个安排，要不我今天就不会那么晚才吃早餐了，而且天看上去要下雨了。”春春个人最喜欢的还是她那句：“要知道今天才是周一。”姐姐在几年前就去世了，可直到她去世她们也不曾在一起吃过午餐。这是多么令人遗憾的事情！
由于我们往生活中填塞了那么多琐碎而不重要的东西，事实上我们正倾向于把时间都安排给令我们头疼的事情，而挤掉了本来属于快乐的时间。
我们总是这样想——
当我们的孩子学会自己上厕所后，我们会回去探望我们的祖父母；等我们把客厅的那块旧地毯换掉后，我们会去休闲一番的；等我们另外两个孩子也都上完大学，我们会再去度一次蜜月……
生命随着我们逐渐变老在慢慢地加速消逝。日子越过越少，而我们对自己所列的承诺却越攒越多。每天早晨我们醒来，对生命所表示的不过是例行的不断祷告，“我将如何如何……”“我计划如何如何……”以及“总有一天我会的，当所有事情都安定些的时候，我们会如何……”
只是，会有那么多时间等着你吗？
有一天，当春春再一次看《泰坦尼克号》的时候，她注意到，毁灭之前的那个夜晚，女人们还在为了保持苗条身材而放弃享用餐后甜点。这是何等的可叹！从那时起，春春开始尽量使自己在处世上变得更灵活些。
她已经十年没碰过冰激凌了。其实她很爱吃冰激凌，只是她一勺一勺细细品味的同时，那玩意儿也可能直接作用于她脆弱的肠胃，损害她的消化功能。于是，她选择放弃。有一次，她终于停下车买了块儿三明治夹心冰激凌。那时候她觉得，即使她的车在回家的路上撞到冰山，她也死而无憾了。
其实，我们很多人都像春春一样，为了某些不可预知的或者可能出现的状况，克制自己的想法，不按照自己的意愿生活，但这真的是我们想要的吗？
所以，从现在开始，请继续享受你的生活，做些你“想”做的事，而不是那些什么你“应该”做的。如果你很快就会死去，而且只能再打一个电话，那么你会打给谁并说些什么呢？想到那些，你现在又为何等待呢？
你注视过在旋转木马上玩耍的孩童吗？你聆听过雨滴轻落的声音吗？你追随过飘忽飞舞的蝴蝶吗？你凝视过落日的余晖吗？你每天都忙忙碌碌地度日吗？当你问声“你好吗”，你可听到了回答？
当一天完结的时候，你是否躺在床上脑子里还装着明天要做的家务？在孩子提出某个愿望的时候，你是否以一句“这事我们明天再做”来打发他，却在匆忙中忽略了他的感受？你是否曾跟好朋友失去了联系，让一段真挚的友谊遗憾地画上了休止符？为何不尝试着打个电话问候一声？
当你焦虑而忙乱地度过你的一天，这一天对你而言就像是一份没有打开的礼物，就那样被扔掉了。生活并不是一场赛跑，不妨适当放慢脚步，在生命之歌结束以前，用心来聆听这段生活的乐章。
【人生感悟】
我们生活在一个“速度至上的时代”，成名要早，致富要快，快速入门，快速记忆，英语速成，爱情速配，冲冲冲，赶赶赶，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，辛苦地育儿，快餐果腹，行色匆匆。
然而，当我们在人生的道路上匆匆地赶路时，却错过了一路的美丽风景。我们驱赶着生命，快得让自己的灵魂都追不上了。殊不知，生命中也有不能承受之快。生命不是赛跑，一个眼睛看着过去，一个眼睛盯着未来，灵魂落在后面，周遭的一切都在为快速到来的未来做准备，这个姿势难看，这个活法可笑，这个人生快得让我们忘记快乐！不如让自己慢下来，做一个从容、淡定的过客，细细欣赏人生旅途的美丽风景。
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